אם לאישה יש איום של הפסקת הריון או יש סיבוכים אחרים של התפתחות העובר, אסור בהחלט לבקר את בית המרחץ. בכל מקרה, לפני ביקור סאונה או אמבטיה כל אישה בהריון צריך להתייעץ עם הרופא שלך.
נהנים מביקור באמבטיה על ידי אמא בעתיד
אם ההריון הוא יותר מ 8 שבועות ואין התוויות נגד, הביקור בסאונה יכול להיות מזג טוב הכנה לאירוע החשוב ביותר של כל אישה - המראה של תינוק.
להישאר רגיל בחדרים עם אוויר לח חם יש השפעה מועילה על מערכת הדם של האישה. לחזק את כלי הדם, לשפר את אספקת הדם לשרירים ולאברים פנימיים, להגביר את גמישות הרצועות, להקל על המתח בשרירים, העור הופך להיות גמיש יותר, אשר מסייע במניעת הופעת סימני מתיחה. שיפור זרימת הדם של אישה בהריון, ניתן למנוע את תהליך ההזדקנות המוקדמת של השליה, להפחית את הסיכון של היפוקסיה תוך הרחם של העובר, ולהסיר את הטון מוגבר של הרחם.
השימוש בשמנים אתריים מסייע לחזק חסינות, היא מניעה טובה של התרחשות הצטננות. יתר על כן, להיות בחדר האדים לחלוטין מרגיע ומרגיע את מערכת העצבים. מה יכול להיות עבור אמא בעתיד טוב יותר מאשר זמן נעים של ליווי בחברה טובה עבור כוס תה צמחים ריחני!
המלצות בעת ביקור באמבטיה בהריון
שמירה על הכללים הפשוטים של אישה בהריון, הולך לאמבטיה לא יגרום שום נזק, אלא להיפך, יעזור להרגיש בריאים, אור ורוחניים.
- אתה לא צריך לבקר את בית המרחץ לבד. מוטב לעשות זאת, בליווי ידיד או בעל אהוב.
- הטמפרטורה של האוויר בחדר האדים לא צריך להיות מעל 80-90 מעלות. זמן המגורים לא יעלה על 10 דקות.
- כדי להיות באמבטיה יש צורך כובע מיוחד או מגבת, נעליים וסדין נקי. זה יסייע להגן על האישה מפני מחלות זיהומיות.
- אתה צריך לעזוב מיד את חדר האדים על הסימפטומים הראשונים של חולשה: בחילה, סחרחורת, כאב בבטן התחתונה.
- השתמש בשמנים אתריים בזהירות, לאחר בדק בעבר את התגובה של הגוף על כמות קטנה של שמן.
- יש צורך לשתות נוזלים רבים (תה, מים, מיץ) ככל האפשר כדי לחדש את מאזן המים של הגוף.
- אסור להכות את המטאטא עם חלקים כאלה של הגוף כמו הבטן והגב התחתון. הם נחשבים למסוכנים ביותר באישה הרה.
- שימוש בשירותים מנוגדים או מקלחת לאחר שעזב את חדר האדים, אתה צריך לוודא כי המים אינם קרח.
- בין הפניות בחדר האדים אתה צריך לקחת הפסקה לא פחות מ 15-20 דקות.
- לפני היציאה מן האמבטיה, מומלץ להתקרר היטב לנוח, ואחרי מקבל הביתה ללכת לישון.