רוב האנשים מתחילים חיים חדשים ביום שני. או מן השנה החדשה. ואמא לעתיד יש סיבה מצוינת לעשות זאת, כאשר נודע לה על ההריון שלה, מסכים, כמה טוב אנחנו חיים עכשיו בזמן ההריון כמעט חדל להיחשב מחלה. למעשה, זהו אחד התקופות היפות ביותר שאישה צריכה ליהנות במלואם, כמו אמהות מודרניות רבות יש אירוע כזה לקרות לבד, מן הכוח פעמיים בחיים. וזה מאוד, מאוד עצוב אם זה באמת טיול קצר של 9 חודשים נשאר בזיכרון של ההורים רק כזמן של המולה, חרדה ופתרון כל מיני בעיות. אז, מה השינויים אפשריים רצוי בזמן ההמתנה לתינוק?
בגוף בריא, רוח בריאה.
אבל לא במונחים של נסיעות אינסופיות לרופאים לשים כל מיני בדיקות. רבים מאיתנו כנראה חשב על איך לעשות את אורח החיים שלך בריא, אבל בדרך כלל רק אנשים עם רצון רב היו פעילים. ובכל זאת, בנושא זה חשוב: משמעת עצמית ומוטיבציה. המוטיבציה של האם לעתיד היא רצינית מאוד: מן העובדה שהאישה אוכלת ושותה, איך היא נושמת, איזו צורה פיזית היא תומכת, הבריאות הגופנית והפסיכולוגית של התינוק בבטן תלויה באופן ישיר. כולם יודעים כמה מסוכן, למשל, עישון. אבל לא לכל אישה יש כוח רצון מספיק לנטוש את ההרגל המזיק הזה. אבל התודעה של העובדה כי אדם זעיר כבר התיישב בבטן, נותן כוחות רבים להפסיק לעשן. לא כולם מוכנים לשבת על דיאטות ולהכחיש את עצמם כל מיני דברים לא בריאים, אבל המראה של התינוק מכתיב חוקים חדשים. הילד כאילו מכוון את האם לתקן החלטות ברמה הפסיכולוגית. זה לא כל כך קשה עבור אישה בהריון להחליף כוס קפה, תה צמחים או כוס מים פשוטים, אופים בשר במקום לטגן אותו במחבת, חטיף עם פירות טריים או אגוזים במקום שבבים. כך גם בפעילות גופנית. כמובן, אף אחד לא מצפה הרשומות האולימפי ממך, פשוט למצוא את העומס שאתה אוהב, זה לעתים קרובות שחייה, הוא אהוב על ידי רוב האמהות מצפה וחושב הספורט האופטימלי ביותר ביותר מומחים. או יוגה לנשים הרות, רכות מאוד, לא מתוחות מדי אפילו לא מוכנים. רק הליכה קבועה בקצב מהיר, רצוי בפארק, כבר לתת תוצאות מצוינות. הדבר החשוב ביותר הוא לנסות לעשות הכל בהנאה, לא לכפות את עצמך, אלא להיפך, כאילו מעודד, כי זה הכל עבור היצור הנפלא ביותר, המיוחל ביותר, שעד כה תלוי בך לחלוטין.
בואו נפנק את עצמנו.
אולי לשנות את התמונה, סגנון, ארון בגדים. נשים רבות מודעות כי הם רוצים להיות יותר נשית, הם נמשכים על ידי צבעים עדינים, אור זורם בדים, ג'ינס רגיל מושך לשנות עבור חצאיות ושמלות. כלומר, המהות האימהית, הטבע הנשי נותן לנו רמזים שיש להשתמש בהם. עכשיו יש לך סיבה מצוינת לפנק את עצמך. והסובבים, קרובי משפחה וחברים, ככלל, מתייחסים בזלזול "לזרוק" נשים בתקופה זו. כפי שאמר הבעל החכם של אחד מידידי, שבסופו של דבר החליט לקנות את השמלות שלה (בחיים הרגילים היא לא ממש אוהבת ללבוש אותם): "כמובן, קני את זה. פתאום זה ההריון האחרון שלך, אנחנו יכולים להרשות לעצמנו למדי לפנק את הרצונות שלך, אתה צריך להרגיש כמו אמא היפה ביותר בעולם! "