משקל במהלך ההריון

כמעט כל הנשים ההרות מחכות לזמן שבו יש להן בטן. בנוסף, כמה נשים בהריון נבהלות משינויים עתידיים בגודלם, כי יחד עם הבטן, חלקים אחרים של הגוף לגדול ולהסתובב. אשר, אגב, לא לרצות את אמא לעתיד.

במהלך ההריון, משקל האישה עולה באופן בלתי נמנע וזה נורמלי, משום עלייה במשקל עולה כי ההריון הוא נורמלי. עם זאת, העלייה במשקל צריך להישאר בתוך גבולות שנקבעו, אשר שונים עבור כל אישה.

בממוצע, עבור ההריון כולו אישה סוג מ 10.6 ל 14.9 ק"ג. כדי "מיותר" אתה יכול לקחת רק 2-4 ק"ג. אבל צריך גם לזכור כי אישה בהריון צריך רקמת שומן נוספת רק כדי להגן על העובר מפני נזק מכני חיצוני.

נורמות משקל

הרופאים של גינקולוגים מאמינים שאם במהלך ההריון האישה עלתה מ 7 עד 17 ק"ג משקל, אז זה נורמלי. מדוע פער כה משמעותי במספרים? זאת בשל מספר סיבות המשפיעות על מספר קילו שנרכשו במהלך ההריון. אחת הסיבות לכך היא גיל האם לעתיד, ככל שהיא מבוגרת יותר, כך הסיכון גבוה יותר להשתפר. סיבה נוספת עלולה להיות רעילות חמורה בשליש הראשון של ההריון, שבמהלכה כמה קילוגרמים אבדו, אבל אחר כך הגוף מתחיל למלא את הקילוגרמים שאבדו. סיבה נוספת עשויה להיות פעוט (יותר מ 4 ק"ג), אשר מחכה לאם. למעשה במקרה זה השליה תשקול יותר מהממוצע. עודף משקל סביר אם אישה סובלת תיאבון מוגבר במהלך ההריון, אבל לא יכול להתנגד לו.

העלייה במשקל אופטימלית של אישה בהריון הוא ניבא על ידי הרופא על בסיס משקל לפני ההריון, כמו גם את הגוף שלה. אם לפני ההריון האישה היתה רזה, ואז הנורמה שלה במשקל יהיה 12-17 ק"ג. אם לאישה לפני ההריון יש גוף רגיל, אז אפשר יהיה לחייג בין 11 ל 16 ק"ג. אם לפני התפיסה לאישה היו צורות מפוארות, אז הנורמה שלה במשקל יהיה 7-1 ק"ג. אישה אידיאלית עבור רובנס יכול רק להרוויח 6 ק"ג עבור ההריון כולו.

מדד מסת הגוף

כל אשה במלה "הרמוניה ויופי" מתייחסת בדרכה שלה: נשים נאבקות עם עודף משקל, והשכנים - נשים זקנות שבדרך אומרים "סקניאיה כזה!" לכן רופאים מיישמים כמות מיוחדת - BMI (כלומר מדד מסת הגוף) ונוסחה לחישוב הערך.

BMI = משקל גוף / גובה בריבוע (גובה נמדד במטרים, ומשקל הנמדד בק"ג)

BMI <20 - משקל לא מספיק

BMI = 20-27 - משקל תקין

BMI> 27 - עודף משקל

BMI> 29 - השמנת יתר

לדוגמה: גובה 164, ומשקל 64 ק"ג

64 / (1.64 x 1.64) = 23.79 - BMI - משקל תקין

קצב הצמיחה

במהלך ההריון, אינדיקטור זה הוא גם בודדים. במהלך שלושת החודשים הראשונים של ההריון אישה יכולה להרוויח רק 1-2 ק"ג, כלומר, יש משקל קל משקל. במקרים מסוימים של רעלנות חמורה, אישה בהריון עלול אפילו לאבד כמה קילוגרמים. בשאר הזמן, שיעור הצמיחה יגדל: אישה תגייס כ 500 גרם בשבוע. אם בשבוע אחד בהריון יש 250 גרם, ועל השני 750 גרם, אז זה נורמלי, העיקר הוא לא צריך להיות כל מטומטמים פתאומי למעלה או למטה. בחודש האחרון של ההריון, כאשר חלק מנוזלים עודף משאיר ירידה במשקל של כ 500-1000 גרם. זה נורמלי, כי הגוף מראה כי הוא מתכונן לעבודה.

כללים פשוטים

זה לא הכרחי כדי לדבוק בעצה של סבתא ויש "לשניים" או "כמה אתה רוצה", אז את העלייה במשקל יהיה נכון ולא לפגוע בבריאות שלך. כדאי לזכור כי רקמת שומן עודפת עלולה לגרום להתפתחות של סוכרת או לגרום toxicosis מאוחר. אבל אתה לא צריך גם לרעוב, לסדר את עצמך לפרוק ימים, לקבל על דיאטה, כל זה במהלך ההריון הוא בלתי מתקבל על הדעת. האם אתם עולים במשקל מהר מדי? ואז לוותר על שומנים מן החי ומתוק, במיוחד שוקולד.

כדי לקבל מידע מדויק על העלייה במשקל שלך, מומלץ לשקול את עצמך באופן קבוע ולעשות את זה טוב יותר בבוקר, על בטן ריקה, רצוי בעת ובעונה אחת, באותו לבוש או בלעדיו.