נורמת תוכן הדם
כדי להבין את החשיבות של מעקב אחר אינדיקטורים אלה, אתה צריך להבין מה מונח על כף המאזניים ומה היא הנורמה, ומה כבר נחשב סטייה. המוגלובין - זהו מרכיב הדם, אשר אחראי על אספקת החמצן לכל התאים, האיברים והרקמות, וגם, למעשה, מצייר אותו בצבע אדום בוהק.
- כדי לקבוע את היעדר הגוף הוא קל מספיק - ברמה נמוכה יותר, סחרחורת, חולשה, קוצר נשימה, חיוור ויובש של העור, נשירת שיער, התעלפות יכולה להתרחש. לאחר מכן, אם אתה לא הולך לרופא בזמן, אנמיה יכולה לעורר הפלות או לידה מוקדמת, אבל רעילות חזקה.
- יש שאלה סבירה, מה צריך להיות הנורמה כדי לקבוע אם יש לך המוגלובין גבוה או נמוך?
- בהריון, כמותו יכולה לנוע בין 120 ל 160 g / l. אם הוא מוריד, אז אנחנו צריכים להזכיר את סוגי אנמיה. טופס מתון נדון אם ערכי המוגלובין נשמרים בתוך 90-110 גרם / ליטר. אנמיה של חומרת מתון נצפתה בטווח של 80-90 גרם / l, ולפיכך, צורה חמורה מתרחשת בשיעורים מתחת 80 גרם / l.
גורם של ירידה המוגלובין במהלך ההריון
מאז הנורמה של התוכן של המוגלובין בדם כבר גילינו, זה נשאר לגלות אילו גורמים משפיעים על צמצום שלה. קודם כל, יש לציין כי במהלך ההריון עומס על הלב עולה, וגם את נפח הדם כמעט מכפיל. זה, בהתאם, מוביל דילול שלה ירידה בריכוז של אריתרוציטים, אשר המוגלובין הוא חלק. כדי למנוע את הביטוי של אנמיה, האם לעתיד רצוי להימנע מלחץ, וכמובן, לאכול נכון.
מוצרים המקדמים המוגלובין בדם
לבחירה של דיאטה עבור אישה בהריון יש לגשת מאוד באחריות, במיוחד כאשר יש איום של אנמיה.
- יש להקדיש תשומת לב מיוחדת למוצרים המכילים ברזל - עופות, דגים, כבד ובשר. לא לאבד את המראה של תפוחים, גזר ומיץ סחוט טרי, דלעת, רימונים, ירקות תרד, אשר מסייעים לשמור על המוגלובין גבוהה למדי.
- מזון המכיל ברזל, בנוסף לאלו שהוזכרו לעיל, כולל סוגים שונים של בשר - עוף, דגים, לשון, חזיר, כמו גם דגים, כליות הלב.
- מן הדגנים כמות הגדולה ביותר של ברזל נמצא כוסמת וקטניות - עדשים, שעועית, אפונה.
- בין הירקות ועשבי תיבול המסייעים להעלות את תכולת ההמוגלובין בדם, ניתן להבחין בין דלעת, סלק, עגבניות, תרד, פטרוזיליה, בצל ותפוחי אדמה אפויים.
- גרגרי המוגלובין טובים מאוד, תפוחים, משמשים, שזיפים, אפרסמונים, בננות ואגסים. חמוציות, דומדמניות שחורות, אוכמניות ותותים מכילים גם ברזל מספיק כדי להעלות את רמת המוגלובין בדם.
- ממיצים מומלץ לתת עדיפות לרימון, סלק וגזר, אך אסור לשכוח כי הם יכולים להביא תועלת מקסימלית רק בצורת סחוט טרי, שכן הם שומרים על ויטמינים ומינרלים יותר בהם.