דיאטה נפרדת (דיאטה על פי ג 'שלטון)
כפי שאתם יודעים, המהות של תזונה נפרדת היא כי פחמימות וחלבונים צריך לקחת בנפרד. בסביבה החומצית של הבטן, רק חלבונים מתעכלים, פחמימות מתחילים להירקב שם. כדי להבטיח שהם מתעכלים בסביבה אלקליין של המעי הדק, הם צריכים לאכול בנפרד. הריכוז של חומצה הידרוכלורית בקיבה, למעשה, עושה רקוב שם בלתי אפשרי. בין הבטן לבין המעי הדק הוא התריסריון, וזה בו כי שומנים, חלבונים ופחמימות מתעכלים בו זמנית. ישנם מוצרים המכילים את כל הרכיבים הללו, למשל קטניות. הבשר מכיל פחמימות (גליקוגן), בתפוחי אדמה - חלבון צמחי. תזונה נפרדת אינה קיימת כלל. אנזימים שונים מבודדים לעיכול חלבונים. העומס על מערכת האנזים, אם מוזנים במערכת נפרדת שאינה בשימוש, מצטמצם. היא מאבדת את יכולתה לעבוד. לכן, מי להשתמש דיאטה נפרדת במשך זמן רב לא יכול לחזור תזונה נורמלית בעתיד. כפי שאתה יכול לראות, זה סוג של בריאות יכול להיפגע.
צום (דיאטה לפי P. Bregg)
המהות של דיאטה זו היא פשוטה מאוד. זה מורכב מהעובדה כי טיהור ואיבוד משקל הגוף אמור לקרות בסיוע חלקי או מוחלט של סירוב מזון. תאי עצב למעשה גרים רק כאשר רמה קבועה של סוכר בדם נשמרת. נוירונים מתים בלי צריכת קבוע של סוכר בצורת גלוקוז לתוך הגוף. לכן, אנשים רבים אשר לרדת במשקל לעיתים קרובות יש מצב רוח רע. כאשר אדם אינו אוכל כלל, חלבון, שומנים ופחמימות מתחדשים מן הרזרבות של הגוף שלנו. אם הצום נמשך יותר מיום, אז הגוף מפצה על חוסר גלוקוז מן רקמת החיבור ושרירי השלד. משקל מתחיל לרדת לא רק בשל פיצול השומן, אלא גם בגלל התמוטטות של רקמת השריר. במקום חלבונים שנהרסו (השרירים), רקמת השומן גדל. ועוד יותר! כתוצאה מכך, גוף האדם מאמין כי הרעב מתקרב - מבשר של תנאים שליליים. וכך הרקמות מאוחסנות עם אנרגיה נוספת בצורת משקעי שומן. עם דלקת שופעת, אלרגיות, באופן כללי, עם פתולוגיות שונות, אתה יכול להשתמש ברעב טיפולית. אבל עבור מה שמכונה התאוששות וטיהור של הגוף, הוא התווית - אתה יכול לפגוע קשות בבריאות שלך.
דיאטה הקרמלין
תמצית הדיאטה "הקרמלין", המגבילה את השימוש בפחמימות, מעניקה עדיפות לחלבונים. חלבון עודף מובטחת כמעט למזון מוביל dysbacteriosis מסוכן. חיידקי המעי הגס, בניגוד לאמונה הרווחת, קיימים בשל המצע הנכנס. אם בעיקר הפחמימות עובר דרך צינור העיכול למעי הגס, חיידקים תסיסה שימושי להתפתח. כאשר רק חלבונים להגיע, תהיה הסתברות גבוהה של דומיננטיות של תהליכים putrefactive - זה dysbiosis. ובמקרה זה אפשר לפגוע בדיאטה.
דיאטה כולסטרול
עם דיאטה "ללא כולסטרול", אדם מסרב לאכול מזונות שומניים, בהם יש הרבה כולסטרול. עודף, כולסטרול פוגע בכלי הדם. למעשה, במשך מאות שנים אנשים היו להאכיל, ואין פשוט מוצרים defatted בו. כולסטרול, שהוא חלק מממברנות התא, מספק את האפשרות של חלוקת התא. הם מייצגים כולסטרול שונה ו הורמוני מין. חלק של כולסטרול שונה מגיע עם מזונות שומניים (זה לא לחינם כי הם אומרים כי אדם צריך להיות מוזן בשר). דיאטה זו מעוררת גיל המעבר מוקדם. המדע המודרני לא יכול לומר בדיוק וכי טרשת עורקים מתבטאת עודף כולסטרול. באופן כללי, דיאטה כזו לא יכול להיקרא שימושי.
דיאט מונטיניאק
תמצית הדיאטה "על ידי מ 'מונטיניאק" - היא הגבלה מודעת מזון טעים למען לא טעים מאוד, אבל שימושי. במילים אחרות, זוהי דחייה של פחמימות לעיכול. למעשה, כדי להאכיל תאים עצביים אדם צריך פחמימות לעיכול (גלוקוז). כאשר תאי עצב סובלים מחוסר תזונה, אז יש שינויים בעבודת המוח. כמה תזונאים מנסים לשכנע אותנו כי כל טעים ביותר (חריף, מלוח, מתובל) מזיק לבריאות. אבל בגלל מה הגוף שלנו דורש רק את זה? מערכת העצבים המרכזית נותנת את הפקודה הראשונה להתחיל עיכול. מראה אסתטי של אוכל טעים וריחות נעימים מעוררים את הפרשת מיץ הקיבה ורוק. כאשר האוכל לא טעים, כמה שימושי זה לא היה, זה לא יהיה מעוכל לחלוטין - כי הגוף אינו מקבל אותות על העיבוד שלה. בסופו של דבר, מה לא היית אוכל, מזון תמיד הופך chyme - גוש שנוצר מן המזון בתוך מערכת העיכול. זה בערך אותו בהרכב של חומצות אמינו, שומן ומרכיבים אחרים. ומעוכל בצורה גרועה. עם דיאטה כזו, בעיות עיכול לא ניתן להימנע.
עכשיו אתה מחליט אם זה אפשרי לפגוע בבריאות שלך עם דיאטות. לפני שאתה הולך על דיאטה, להתייעץ עם רופא, כך את המשקל אינו יורד עם עודף משקל.