זה יהיה צורך לוותר על אלה או הרגלים רעים אחרים, כי התינוק יצטרך לפתח גוף חזק ובריא, לא מושפע חומרים מזיקים או מחלה. עם זאת, וחלק, במבט ראשון, הרגלים מזיקים במהלך ההריון יכול להיות מסוכן. מה צריך לעשות (או ליתר דיוק, מה לא לעשות) לאמא העתידית כדי לשמור על בריאות התינוק?
אל תעשן.
עישון, הן פעיל והן פסיבי, יכול להוביל להתפתחות של מומים מולדים מולדים. בנוסף, ילד עשוי להיות underweight, ולכן יש צורך לחלוטין לנטוש סיגריות במהלך ההריון. חשוב גם להימנע מכל המקומות הציבוריים שבהם מותר לעשן. אם מישהו מהבית שלך מעשן, לבקש מהם לא לעשות את זה בבית (אפילו על המרפסת). הגן על עצמך לחלוטין מפני טבק, במיוחד בשלבים המוקדמים של ההריון.
אין לשתות אלכוהול.
שתיית אלכוהול במהלך ההריון עלולה לגרום למצב של תסמונת אלכוהול עובריים. תסמונת זו גורמת לסטיות גולגוליות-פנים של העובר, פיגור שכלי והפרעות לב. אלכוהול גם לעיתים קרובות גורם להיווצרות של "שפתיים שפתיים" ואת נגיסה לא נכונה, כמו גם "זאב הפה". לפי הנתונים הסטטיסטיים, בקרב הילדים שאמהותיהם צורכת אלכוהול, האחוז הגדול ביותר של תינוקות בטרם עת. כן, ותינוקות שנולדו בזמן יש בעיות רבות - בעיות עם הריאות, הלב, חסינות נמוכה.
אין כימיקלים.
האם לעתיד צריכה לאכול רק מזון טהור ביולוגית כדי למנוע צרות. אחרי הכל, כל תוספים וחומרי הדברה, ללא קשר שם, יכול לפגוע באופן משמעותי את התינוק. אישה צריכה להיות קריא מאוד מה ואיפה היא אוכלת. עבור נשים בהריון, חייב להיות טאבו של מזון מהיר שונים, חטיפים על הריצה, מזון ממוצרים מוגמרים למחצה. שום דבר לעשות עם תזונה בריאה (ולכן תינוק בריא) זה לא.
אל תיקח כדורים.
קבלת תרופות על ידי נשים בהריון ללא ייעוץ רפואי מוקדמת אסורה בהחלט! אל תאמינו לכל מה שנאמר בפרסום בטלוויזיה ואפילו מה כתוב בכמה הוראות. זכרו: בכל עת, תרופות מסוכנות לעובר. ישנן דרגות שונות של סיכון. בשליש הראשון, כל סמים אסורים! יש הנחת האיברים החיוניים העיקריים של התינוק, וסמים יכולים לשבש את התהליך הזה. השליש השני בהקשר זה הוא הכי בטוח, אבל גם אז יש רק רשימה מצומצמת של תרופות מותר רק תחת פיקוחו של רופא. במהלך המחלה, מומחים מודרניים ממליצים לנשים בהריון להשתמש בתרופות טבעיות: פירות, עשבי תיבול (גם בזהירות רבה) וירקות.
אין צילום רנטגן.
הרופאים עצמם עכשיו לשאול את הנשים ההרות לא לחשוף את עצמם צילומי רנטגן. בעבר היה זה האמין כי תצלום, למשל, של השיניים, אינו מזיק במהלך ההריון. עם זאת, היום הוכחה ההשפעה השלילית של קרינה כלשהי על העובר. מסוכן במיוחד הוא רנטגן בשלבים המוקדמים של ההריון.
הימנע מטמפרטורות גבוהות.
זה לא רק על הטמפרטורה במהלך המחלה. זה שווה הפחתת או אפילו מסרב לקחת אמבטיה חמה לגמרי לשכוח הולך לסאונה. אפילו רק רגליים מרחפות במהלך ההריון אסורה בהחלט. כל זה יכול לעורר הפלה או לידה מוקדמת. במזג אוויר חם בקיץ, גם אתה צריך לטפל בהריון שלך, אתה יכול למנוע בעיות יותר.
ללא קפאין.
הרופאים אומרים כי אפילו כזה לא מזיק ואהב על ידי משקה רבים, כמו קפה, יכול לגרום להפלה ולשבש את המשקל של התינוק אצל נשים הרות. כמו כן, קפאין יכול להוביל לירידה בגוף של רמת האישה של סידן ונוזל, אשר משפיעים על התפתחות עובריים.
אגב, זה שימושי עבור נשים לדעת כי קפאין נוכח לא רק ישירות קפה, אלא גם קולה, תה, משקאות אנרגיה ושוקולד. היזהר עם מוצרים אלה.
הימנע ממגע עם חתולים.
כן, הבנת הכל נכון. זה חתולים שנושאים מחלה כה נורא כמו טוקסופלזמוזיס. זה גורם נגעים נורא בשלבים המוקדמים - מומים מולדים פגמים של העובר, הפחתה של האיברים, גבריות, דהייה דוהה. אם יש לך חיית מחמד (במיוחד אם הוא יוצא לטיול), עדיף לבקש קרובי משפחה או חברים לטפל בו במשך זמן מה.
לא לאבד את המראה של האוכל שלך.
בתקופה כה חשובה כמו הריון, אתה יכול למנוע בעיות על ידי בזהירות בעקבות הדיאטה שלך. עליך לבצע אי הכללה של המוצרים הבאים מהתפריט שלך:
גבינה רכה - זה לא מפוסטר, כך שהוא יכול להכיל טפילים תאיים (חיידקים של ליסטריה הסוג).
בשר גולמי (דגים גולמיים) הופך לעתים קרובות מוביל של זיהום עם כספית.
אכילת ביצים גולמי יכול להוביל לזיהום עם סלמונלה.
כדאי גם לשים לב לצריכה שלך של מלוח ומתוק. עודף גורם לעיתים קרובות לבעיות עם התפתחות הילד.