הסתיו הוא זמן עצוב, הקיץ הולך, והטבע מתחיל להתכונן לקראת החורף. בסתיו, הריון יש מאפיינים משלה, אשר נחוצים לא רק לדעת, אלא גם לקחת בחשבון. סתיו, לא כל כך שמחה, הגיע הזמן להיות זמן נפלא לילד להיוולד, אם תשומת לב מיוחדת ישולמו על כמה דברים באותו זמן כדי להיפטר בעיות.
מה הוא ישים לב במיוחד במהלך ההריון בסתיו?
לחץ
לחץ דם נמוך וגבוה עלול לגרום לבריאות, לא רק לך, אלא גם לתינוקך. זה מאפיין במיוחד בסתיו, כאשר מזג האוויר עומד עדיין, אבל משתנה כל הזמן. גם כאשר אתה הולך בפעם הראשונה kvratchu, לגלות ממנו איזה סוג של לחץ בשבילך הוא "נורמלי", כי עבור כל אדם אלה אינדיקטורים של הנורמה הם שונים. בכל מקרה, כאשר אתה מתחיל להרגיש רע, להרגיש את התחלות של מחלות (טינטון, סחרחורת, כאב ראש, וכן הלאה), למדוד את לחץ העורקים. זכור כי אנשים רגילים לא צריך להיות מעורב בטיפול, נשים בהריון אפילו יותר. אם יש לך תלונות, התייעץ עם רופא, הוא יודע טוב יותר מאשר לעזור לך לקחת תרופה (רצוי אם זה על בסיס טבעי), אשר לא יפגע בך או הילד שלך.
תסתכל על הצעיף
לעתים קרובות, עם בוא הקור בסתיו, כל אישה מתחילה לעלות במשקל במהירות. אבל זכור כי אתה בהריון להילחם בבעיה זו עם השיטות הרגילות (הגבלות על מזון, דיאטה), אתה לא רק עמל, אבל גם מסוכן מאוד! אם, למשל, אתה בחודש השישי של ההריון ואת התאושש על ידי אחד עשר ק"ג, אז אל תנסה להתנגד הוספת משקל, כי זה הנורמה. לאחר הלידה, לטפל בעצמך שוב להיות רזה, אבל לא עכשיו.
הגן על עצמך מפני מחלה!
אם אתה בהריון ולפתע לראות את הסימפטומים הראשונים של המחלה, מיד ללכת הבוס, ללכת הביתה וללכת הביתה. בבית, תנו לעצמכם שלום מלא, שתו עוד תה עם לינדן, מנטה או מליסה, אם הגרון מתחיל לכאוב, אז עשינו תמיסת מלח או סודה ולשטוף את הגרון. אל תשכח כי רק רופא יכול לרשום לך תרופות, אז בלי ידיעתו, לא לקחת שום תרופות! קרוב יותר אל הקור, כאשר שפעת מתחיל "ללכת", לנסות לא לבקר במקומות של קהל גדול במיוחד לא כדי ליצור קשר עם חולים, לא ללכת לעבודה בתחבורה ציבורית, במיוחד אם הזמן נופל על שעת העומס. כמו כן, מנסה להימנע ממגע לא רק עם אנשים שהיו חולים, אלא גם עם אנשים שיש להם רק התאושש.
המלצות להולדת תינוק בסתיו
כדי להתאים את עצמך למצב רוח חיובי, להתגבר על הדיכאון, לחזק את החסינות, ליצור לא רק נוחות פנימית, אלא גם חיצונית, נסה לעקוב אחר כמה כללים פשוטים - טיפים לנשים בהריון שניתן על ידי אמהות מנוסות.
- ודא כי זה תמיד קל . כל הזמן מאז הבוקר, לפתוח את הווילונות ואת התריסים, ברגע שהוא מתחיל להחשיך, להדליק אור בהיר, לא להקיף את עצמך עם כרית השמש. אז אתה יכול "להתחיל" את אזורי המוח האחראים על הפעלת תהליכי החליפין ומצב רוח טוב.
- אל תקנו בגדים קודרים ואפורים, לכו רק בדברים צבעוניים ולבנים , כך שמצב הרוח שלכם תמיד יהיה אופטימי, צבעים בהירים יעשו את העבודה שלהם, הם אפילו יאיצו את תהליכי החליפין. לא להמציא כל nyakyhytgovorok, ללכת לחנויות עבור נשים בהריון לקנות לעצמך זוג מעילים בהירים, שמלות ומכנסיים.
בנפרד יש צורך לומר כמה מילים על בגדים לנשים בהריון. זכור כי הדבר החשוב ביותר הוא לך להיות נוח, חינם, באותו זמן כי זה לא לעכב את התנועות שלך להיות חם. זה צריך להיות לבוש כך שאם זה פתאום הופך להיות חם, אז אתה יכול להסיר את עצמך בבטחה ממשהו. במהלך הלידה, רצוי לא להתחמם יתר על המידה, כי זה מסוכן, יתר על כן, כאשר אנו חמים, אנו מזיעים, ואם אתה מזיע, ואז vustut יתפסו הצטננות, אשר אתה לא צריך.
קדם נעליים. זה צריך להיות על עקב נמוך או לגמרי ללא פגיון יש בלעדי להחליק. שים לב כי במהלך ההריון, הרגליים לעיתים קרובות להתנפח, ואת הרגל עשוי להיות מעט גדול יותר, ולכן עדיף להסיר את הנעליים ואת גודל אחד גדול. אפשרויות נעליים מצוינות הן נעליים של עור וחומרים טבעיים אחרים, על פרווה טבעית, עם ווקרו או אבזם רגיל. זה הראשון קל ללבוש ונוח, וכאשר הבטן גדל, אתה לא יכול תחרה את נעלי הספורט שלך ונעליים נעליים צחצוח.
- קח ויטמינים, לאכול יותר ירקות, פירות וירקות כדי לשמור על חסינות. בסוף הסתיו, כאשר פירות, פירות יער וירקות עברו משם, אתה יכול לעבור בצורה חלקה מזון קפוא. כמובן, הם כבר לא יש מגוון רחב של ויטמינים, אבל עדיין חלק מספיק מהם נשאר שם. להכין ולאכול סלטים, קינוחים, לבשל ולשתות משקאות פירות או compotes, לשכוח תה צמחים.
- Chubbybyvayte באוויר הצח, במיוחד בימים חמים שמש, כי בקרוב יהיה קר ימים כאלה יהיו מעטים. נסו לישון לעתים קרובות יותר להירגע על השכיבה על המיטה עם הרגליים מורמות. כדי לא לתפוס את הזיהום בבית, לפני שעזב את הבית, להחיל משחה wiferon או oxine על כנפי האף.
- כמובן, אם אתה פעיל פעיל בקיץ, אז במהלך ההריון ייתכן שיהיה כתמי פיגמנטציה, אשר, כאשר התינוק נולד, בדרך כלל לעבור. כדי להפוך את כתמים אלה פחות מורגש , לקבל קרמים מיוחדים, אבל רק אם בעלון יש לך רשות להשתמש בסמים ובנשים בהריון.
- אחד הטיפים החשובים ביותר הוא טיפול נוסף בעור, נשים בהריון, במיוחד בסתיו, יכולות לסבול מאלרגיות. לכן, אם אתה מתחיל לדאוג גירוד מתקלף, מיד לקבוע פגישה עם רופא ילדים. אל תכלול את המלתחה דברים דברים סינתטיים וכל יום, להרטיב את העור. כדי למנוע עור יבש או לפחות להפחית את זה במידה ניכרת, להתקלח לעתים קרובות יותר, ואחריו לחות הגוף ופנים עם speciallion או חלב.