מה מסוכן? ראשית, דליות ורידים. אנשים שאת המקצוע שלהם מחייב אותך להיות על הרגליים כל היום הם כמה פעמים סביר יותר "להרוויח" דליות ורידים של הגפיים התחתונות. חוסר התנועה של השרירים מוביל להחלשת הלחץ על קירות כלי הדם. הדם קופא על שמריו, הלחץ על כלי הדם עולה, וכתוצאה מכך, הוורידים המופרדים יוצרים את עצמם בצורה של נבטים וכלי דם לא אסתטיים.
שנית, מחלה משותפת. המיקום האנכי של הגוף נותן עומס גדול יותר על המפרקים, וכתוצאה מכך מפתחת osteoarthritis, אשר יש את המאפיין של התקדמות בלתי נמנע.
סבירות גבוהה למחלות במוכרים, מורים וספרות.
מניעה
- ייצוב משקל. עודף שלה נותן נטל נוסף על כלי המפרקים.
- העשרת הדיאטה עם דגים ופירות ים. מזון זה עשיר בחלבונים, אשר נספגים בקלות על ידי הגוף. נחושת, הכלול מולים, שרימפס ים כרוב ים, נותן כוח כלי.
- אכילת צ'וקברי שחור ולימון. שני מוצרים אלה יש יכולת ייחודית לנטרל בצקת רגל, בשל ויטמין P הכלול בהם.
- שתיית סוסים מחמוציות וחמוציות. הם כוללים חומרים דמויי אספירין שיכולים לדלל דם ולהתנגד להיווצרות קרישי דם.
- שימוש במוצרי חלב מותסס. יחד עם ירקות ופירות, הם פועלים באופן מונע נגד מחלות משותפות.
מה מסוכן? חוסר פעילות גופנית מוביל להתפתחות של יתר לחץ דם ו טרשת עורקים, את המראה של עצירות.
נציגי העיסוקים הלא פעילים סובלים: נהגים, אנשים בתפקידים מובילים, עובדי משרדים.
מניעה
- החלפת מזון צמחי. ב נקניקים, חמאה, ביצים עוף, שמנת חמוצה שומן וגבינה מכילים כמות גדולה של כולסטרול, אשר משפיע לרעה על מערכת הלב וכלי הדם, ולכן לא מומלץ להתעלל בהם. במזונות צמחיים, יש סיבים גסים, אשר מגרה את העבודה של קרבים ומונע עצירות.
- שימוש בשמן צמחי מזוקק במזון. זה עוזר לחסל את רובד הכולסטרול.
- מבוא לתזונה של קטניות, פירות וירקות טריים. הם מכילים מספר גדול של נוגדי חמצון, כלומר גופרית, אשר יכול לנטרל את הרדיקלים החופשיים שגורמים לטרשת עורקים.
- אכילת סובין. הן בצורתה הטהורה והן בצורת דגנים ולחם שיפון, משפר המוצר גם את תפקוד המעי.
מה מסוכן? בוודאי, הרעלה. אנשים שפונים לחובתם עם חומרים מזיקים ורעילים, צוברים ללא הרף את כל הרעלים האלה בגופם.
הכי רגישים להרעלת אנשים הם מקצועות כגון צייר, כימאי, רוקח, מפוח זכוכית.
מניעה
- צריכת כרוב ים וסלק. זה מוצרים אלה שיש להם את המאפיין הייחודי של הסרת רעלים מזיקים מהגוף או לנטרל אותם.
- תפוחי אדמה רותחים עם קליפה. לפיכך, עמילן וסיבים בו מסוגלים לקחת תרכובות מזיקות אל מסרטנים.
מה מסוכן? לחץ כרוני. אלה אנשים אשר המקצוע שלהם קשורה באחריות רבה, מתח עצבי מתמיד, מתח, יכול לערער משמעותית את מערכת העצבים שלהם ואפילו ליפול לדיכאון.
תפקידים אלה כוללים: מנהלים, מנתחים, מנהלים של סוגים שונים של כלי רכב להובלת המונים.
מניעה
- השימוש במזון עשיר בחלבונים, ויטמין C וקבוצה B. דגים עשירים בחלבון ופירות ים תורמים לחיזוק מערכת העצבים ותמיכה בעבודת הלב.
- חריגה של עישון. הרגל הממאיר הזה מנטרל את מלוא התועלת של פעולת הוויטמינים.
מה מסוכן? אובדן שמיעה. כל תופעות רעש רגילות לגרום נזק בלתי הפיך לאברי השמיעה. באופן מוזר זה יישמע, אבל בעזרת דיאטה מסוימת, אתה לא יכול רק להפחית את חומרת אובדן השמיעה, אלא גם לשפר את השמיעה עבור כמה עשרות דציבלים.
מניעה
- צמצום הצריכה של שומנים מן החי, ובכך להפחית את הכולסטרול, תורמת לירידה באובדן שמיעה.
- מזעור השימוש במלח באוכל. לאחר שסירב ממוצרים מעושנים ומרינדות, מיונז וקטשופ, מזון משומר ישירות את המלח עצמו, אנחנו מאוד לשפר את עמדתנו בבעיה זו.
- הדרה של דיאטה המכילה קפאין מוצרים, כלומר תה, כל שוקולד, קקאו קפה נכונה.
- אי-הכללת אלכוהול. כל שתייה חמה, בין אם זה יין, בירה או קוקטייל נמוך אלכוהול, יש השפעה הרסנית על תאים קול קול.
מה מסוכן? אנשים שעבודתם קשורה ישירות לעין מתמדת, פעמים רבות יותר מאחרים, מסתכנים להיפרד ממנה או לפחות להחמיר את מצבה.
מקצועות אלה כוללים: תופרת, צורף, מורה, משתמש PC.
מניעה
- צריכת פירות וירקות הוא אדום וכתום. מוצרים של טווח צבע זה מכילים ויטמין חשוב ויטמין A. אבל בשל ההתבוללות העצמית הבעייתית על ידי הגוף, ויטמין A צריך להיות נצרך יחד עם שומנים טבעיים. מוצרים המכילים שומן כוללים שמנת חמוצה, חמאה, כל מוצרי חלב חמוץ.
- העשרת הדיאטה בברזל. מכמותו בגוף תלויה ישירות חדות הראייה. כדי המכילים ברזל מוצרים הם: בשר עגל, בשר ארנבת, חזיר. במקרה זה, הטמיעה של ברזל מפחיתה באופן משמעותי את phytates הכלול דגנים.