אם הגוף שלך לא מושלם והמשקל הוא לא נורמלי, אז קודם כל אתה צריך לשים לב המטבוליזם שלך, ואת כל הכוחות לכוון אותו להתאוששות ולהביא אותו בחזרה לנורמה. זה יכול להיעשות באמצעות דיאטה פנינה. אם אתה רוצה יש צורות מושלם, אז עם כל רצינות ואחריות יש צורך לטפל התזונה שלך, תוך למעט מהתזונה שלך כל מטוגן, מטוגן, שומן לשכוח גלידה שוקולד לגמרי.
הפתרון הנכון ביותר ואת המתאים לבעיה של להיפטר אדם מ קילוגרמים מיותרים היא להתחיל לאכול דגנים בלי להוסיף חמאה, סוכר ומלח. פרל דיאטה מספקת לשימוש ישיר של שעורה פנינה במזון. זה דייסה נחשב אחד הזול ביותר, והוא עשוי דגני שעורה שלם. Perlovka מפורסם התוכן הגבוהה של חומרים שימושיים, כולל ברזל, נחושת, מנגן, מגנזיום, זרחן וסידן. יתר על כן, הגוף שלך יכול להיות מועשר עם ויטמינים E, PP ו קבוצה ב ו חומצה אמינית ליזין יכול לספק לך תחושה של רוויה מלאה ומלאה.
שעורה פרל מאיצה את תהליך הייצור קולגן, כך שאתה לא יכול רק לרדת במשקל, אלא גם להצעיר. אחרי הכל, כולנו יודעים כי קולגן הוא חומר כי הוא אחראי על המצב החיצוני של העור שלנו. זה עושה את זה גמיש, רך, חלקה ותומך הנוער.
שעורה פרל הוא סוג של גרעיני שעורה שעברו עיבוד, אבל בתורו יש מעטפה גרגר.בזכות זה, שעורה פנינה הוא מאוד שימושי עבור גוף האדם. אנשים רבים חושבים כי דייסה דייסה קשה מאוד לעכל על ידי הגוף, אבל למעשה זה לא שייך לאמת, כי גם תינוקות יכולים להשתמש בו במזון ולהעשיר את הגוף עם ויטמינים וחומרים שימושיים.
שעורה של פרל עשיר בחלבונים, הודות לאיזה אורגניזם ניתן להתמודד עם אלרגיה הקשורה לגורמים תזונתיים או חיצוניים. יתר על כן, ב perlovke יש סיבים, אשר מנקה את כל הגוף של רעלים ורעלים, וזה בתורו חשוב מאוד לשים את מנגנון העיכול על מנת.
בנוסף דיאטה היא אינה דורשת עלויות רבות באותו זמן מספק תוצאות מצוינות. כל מה שאתה צריך זה מים ושעורה פנינה.
משך הדיאטה הוא חמישה ימים. במהלך הזמן הזה, אתה צריך לשתות הרבה מים, אבל אתה חייב לזכור כי תה ומיצים הם קריא. במהלך הדיאטה, מומלץ לשתות רק מים מינרליים טהורים. כמובן, דיאטה כזו דורשת הרבה מאמץ, כי זה מאוד מונוטוני וקשה, לא כל אדם יוכל לעמוד בזה. אבל אחרי הדיאטה שלך נגמר, תוכל לראות כי השינוי הוחלף על ידי תוצאה גדולה בצורה של קילוגרמים מיותרים בילה.
מומחים-תזונאים הגיבו באחריות על מערכת הפנינה של ירידה במשקל בבירור מחושב איך קילוגרם עודף ילך. זה מאפשר לדעת באיזו מהירות התהלוכה של המשקל מתרחש.
ביומיים או שלושה הראשונים המשקל יקטן עקב ניקוי המעיים והסרת הנוזלים הנוספים מהגוף, ולאחר מכן כל יום אתה עלול לאבד קילוגרם אחד, בנוסף לכך, השומן התת-עורקי ילך, וזה מה שכל אישה יושבת על ידי nadiete רוצה להשיג .
איך לבשל דייסה פנינה?
עליך לזכור כי שעורה פנינה מבושל במשך זמן רב, ולכן זה חייב להיות ספוג במים לפני שתים עשרה שעות (200 גרם של דגנים לליטר מים נקיים). כבר נפוח croup אחרי מים (כ 2-3 כוסות) ומבשלים על אש נמוכה במשך חצי שעה. זכור שאם אתה מבשל את croup ללא מראש טבילה, אז תצטרך הרבה יותר זמן. לאחר kashabudet מוכן, להסיר אותו מן הצלחת לעטוף אותו במגבת כך "מגיע". אם פתאום אתה שוכח להשרות את croup עבור הלילה, אז זה צריך להיות שטף ומזג עם מים רותחים תלולים ולאחר כמה שעות תוכל לעשות את ההכנה. שימו לב לעובדה כי דייסה לאחר דייסה מגביר נפח במקום כלשהו חמש פעמים.
תפריט דיאטה - האפשרות הראשונה
הגרסה הראשונה של התפריטים של הדיאטה פנינה הוא די צמרי, כי אין מגוון זה. במשך כל חמישה ימים, אתה צריך לאכול רק דייסה פנינה, אשר מבשלים על המים מבלי להוסיף מלח, שמן הסוכר. בנוסף דגני בוקר, אתה יכול לשתות decoctions צמחים, תה ירוק ללא דבש של איסהארה, וגם מים מינרליים.
תפריט דיאטה - האפשרות השנייה
גרסה זו של דיאטה פנינה מספקת דיאטה לא מונוטוני למדי, כי זה יכול להיות המורחבת עד שבעה ימים.
לארוחת בוקר, אתה יכול לאכול דייסה פנינה ללא שמן מלח, אבל אתה יכול להוסיף תפוח ירוק מגורד או סרטנים מיובשים.
לארוחת צהריים, אתה צריך לצרוך דייסה פנינה ללא שמן ומלח, 100 גרם של דגים או בשר וסלט ירקות טריים.
לארוחת ערב, אתה יכול לאכול 250 גרם של kefir ו -100 גרם של גבינת קוטג 'דל שומן. אתה יכול לשתות רק מים מינרליים לא מוגזים ותה ירוק ללא כל תוספות.
תפריט דיאטה - האפשרות השלישית
נשים רבות לא לדבוק דיאטה, אשר מספק דיאטה, אבל להמציא את האפשרויות שלהם עבור שמירה על מערכת כזו של תזונה. יש אנשים לבשל דייסה ולהוסיף תבלינים אליו, למשל, קורנית, קארי, פלפל. מלבד דייסה, הם גם אוכלים פירות חמוצים מתוק, וירקות.
אינדיקציות והתוויות נגד
מומחים לא רק עשה רשימת שעורה פנינה של מוצרים שימושיים ביותר, כי זה לא רק עוזר לשמור את קילוגרמים מיותרים, אלא גם משפר את הבריאות. יתר על כן, micronutrients, אשר עשיר שעורה, יש השפעה טובה על העיכול. זה שוב אומר שאם אתה מקל על דיאטה לא יותר משבעה ימים, אז זה לא יש כל התוויות נגד. להיפך, זה מאוד שימושי. עם זאת, לפני שאתם יושבים על דיאטה זו, כמו גם כל דיאטה אחרת צריך להתייעץ עם רופא. באופן טבעי, דיאטה זו מומלץ לא יותר מפעם אחת כל 1.5-2 חודשים.
ביקורות
נשים שניסו מערכת זו של ירידה במשקל אומרים כי הם ניסו דיאטות רבות, אבל רק שעורה פנינה יכול לספק את התוצאה הרצויה, יתר על כן, רוב עלים שומן על הבטן, הישבן והירכיים. כמובן, לאורך כל הדיאטה, אתה צריך להיפגש ולהישאר מונוטוניות, אבל התוצאה היא שווה את זה.למעשה, כל נציגי המין הוגנים אומרים כי עבור כל יום יש קילוגרם של עודפי משקל, ואחרי סוף הדיאטה, משקל לא חוזר. נשים אחרות אומרים שזה היה perlovodite שעזרו להם לשים את הגוף בסדר לאחר הלידה. כמובן, בנוסף DIYvesklyuduetsya גם לעסוק בספורט.
אני מאחל לך מזל טוב!