ב תזונאים כדי לשלוט overweight ו לטיפול השמנה הוא בשימוש נרחב kefir דיאטה ו kefir פריקה היום. ישנם ימים רבים בצום שונים עם דיאטות kefir. רבים יודעים את התכונות הרפואיות של kefir, וכן באמצעות דיאטה על kefir מסייע לאבד קילוגרמים עודף ויהיה לטובת הכליות, כבד Cardiovascular המערכת.
תכונות ריפוי
כפיר יש השפעה טובה על הנפש ועל חילוף החומרים, משפר את הזיכרון נותן חיוניות. זה בטוח לומר שאם אתה אוכל באופן קבוע kefir, אז כמה בעיות בריאות, עודף משקל ובעיות אחרות, אם לא נעלמים, זה יכול לרדת.
Kefir דיאטה משולב עם השימוש של דגנים, פירות וירקות טריים. אם אנשים מתקשים לאכול אחד קפיר, אז דיאטה kefir צריך להקל. הם צריכים בתוך שבוע לסדר פריקה כפיר ימים, לשתות יום וחצי ליטר של כפיר ולבחון הגבלות קפה, תה ומים.
פריקת מלפפונים
בואו נכין קילוגרם מלפפונים, נחלק אותם ל -5 חלקים, אם לא תאכלי אותם, עדיף לתת להם להישאר לא מאוחר יותר.
בבוקר נכין סלט מלפפונים, מפזרים בנדיבות עם ירקות כאלה, שאנו אוהבים ואוכלים אותו. אנחנו לא סלט סלט. בואו לשתות כוס יוגורט. החלק השני של מלפפונים יאכלו בצורה שלמה תוך 3 שעות. לארוחת ערב נערוך סלט אוריינטלי של ירקות ומלפפונים, מפזרים מים טחונים ספוגים במים. נתפוס כוס יוגורט.
ב חטיף אחר הצהריים נאכל 1/4 חלק מלפפונים. ולארוחת ערב, בואו נעשה סלט משאר, להשתמש בשמן צמחי ומפזרים עשבי תיבול. לפני שנלך למיטה נשתה כוס יוגורט. זה יום פריקה באמצעות מלפפונים, קפיר וירקות ינקה את צינורות המרה, הכליות, הכבד, כל זה יעזור להפחית עודף משקל. הכל צריך להיות זהיר ולא להוביל קיצוניים. לדוגמה, פריקת ימים kefir לא יכול להתבצע עבור אנשים הסובלים גסטריטיס, כיב פפטי ו לבלב. ביום זה יהיה מספיק כדי לשתות 2 כוסות של קפיר. אתה לא יכול לנצל יוגורט אם אתה הולך לנהוג.
רפואי kefir יכול להיות:
- חלש - יום אחד, בינוני - 2 יום, חזק - 3 ימים.
- 1 יום kefir מרגיע את הבטן נחשב תזונה דיאטה אור.
- 3 ימים kefir יש תכונות ריפוי, לעתים קרובות על האריזה אינו מציין את הגיל של המשקה.
בנוסף לכפיר הרגיל, קיימים גם זנים שונים - ביפיקפיר וביוכפה. ביוכימי הוא שימושי. זה מקטין את הסיכון לסרטן, משפר את העבודה של הבטן, מנטרל את תופעות הלוואי של אנטיביוטיקה, גוונים Cardiovascular ומערכות העצבים. Kefir חמוץ לא יכול לשתות עם כיב פפטי, עם דלקת קיבה עם חומציות גבוהה, לבלב.
דיאטה קפיר
אם מצב הרוח מתאבל 3 קילו עודפים, אנו מארגנים דיאטה של 3 ימים של קפיר. לשם כך, השתמש 1% kefir. כדי לקחת עניין רב בתזונה זו אין צורך, יש צורך לחזור על זה פעם אחת בשלושה חודשים, יותר מ 3 ימים זה לא בטוח עבור אורגניזם, אחרי הכל ב kefir אין פחמימות. פריסטליס של המעיים עלול להיות שיבשו, וכתוצאה מכך צואה רופף או עצירות.
Kefir מונו דיאטה
כל היום אנחנו שותים כוס אחת. לאחר מרווחי זמן זהים אנו שותים ליטר וחצי ליטר של קפיר ל -5 קבלות. משך הדיאטה הוא שלושה ימים.
קפיר ותזונה פרי
ביום אחד אנו שותים ליטר וחצי ליטר של כפיר, בתוספת 1 ק"ג ירקות ופירות מתוקים, למעט אבוקדו, ענבים, בננות. משך הדיאטה הוא חמישה ימים.
פריקה של יום אחד של הגוף
ביום אחד אנחנו שותים ליטר וחצי ליטר טרי, ועוד יום אנחנו אוכלים, כרגיל.
ניקוי המעי
חודש שלם בערבים אנחנו אוכלים 10 כפות. l. סובין חיטה, מלא 200 מ"ל של קפיר. לטיהור טוב יותר של המעי, הליך זה נעשה בבוקר ובערב חצי שעה לפני הארוחות.
ברוסיה, אמות מידה אומצו לבדיקת נהגים על פיכחון, אם לוקחים ליטר של קפיר, אתה יכול לקחת את הזכויות לנהיגה תחת השפעת אלכוהול.
לסיכום, נניח כי יוגורט דורש שימוש זהיר ומיומן, ועם יישום נכון, דיאטה אקספרס חוסך משקל עודף. ואם יש לך מחלות, אז לפני שאתה הולך על דיאטה, אתה צריך להתייעץ עם רופא.