גבינה - שימושי רווי ויטמינים

זוכרים איך גיבור הסיפור המפורסם של ג'רום ג'רום זרק את ראש הגבינה - ובמקום הזה גילו מקור מרפא? הקלאסי צדק. גבינה קשה - שימושי רווי ויטמינים, צבא שלם של תכונות שימושיות. וכדי לאכול אותם - כמעט, כי כדי להישאר באתר הבריאות!

אבל, אבוי, יצרנים רבים מוסיפים חומרים סינתטיים למוצר זה כדי להפוך אותו לזול יותר. וזה לא מוסיף בריאות למעריציו. כיצד לזהות גבינה אמיתית?

סימנים של גבינה זו

מה מתחיל בבוקר ...

אתה מעדיף כריך ארוחת בוקר עם גבינה - שימושי ומלא ויטמינים? מזל טוב! לפיכך, כל היום יהיה בבקשה אלה סביבך עם עור יפה; ואת הצטננות הם לא נורא בשבילך. גבינה קשה מכילה סידן, לציטין, ויטמינים A, E, D, Vita- חומרים של קבוצה B, כמו גם את מכלול מלא של חומצות אמינו הנחוצות לאדם. זה מאוד שימושי עבור המפרקים, מחזק את העצמות, משפר את המראה של העור להקות, מקדם חסינות. ב מטופלים בשם גבינה - שימושי רווי ויטמינים, יש 10 פעמים יותר חלב חלב מאשר בחלב. גבינה קשה נספג כמעט לחלוטין (על ידי 95 - 98%!).

לכן, זה יכול להיות אכל על ידי מבוגרים וילדים קטנים.

מלכודות גבינה זולות

אבל איכות הגבינה - בריא ומלא של ויטמינים הוא רק מוצר טבעי לחלוטין. למרבה הצער, יצרנים רבים של גבינות קשות לעבוד על העיקרון כי "הכלכלה צריכה להיות חסכוני" וכמה שומן חלב יקר מוחלפים על ידי שומנים צמחיים. זה מפחית את מחיר הסחורה ו ... מקטין את איכותו.

לדברי דיאטנים, יש יתרון קטן מן הגבינה ותוספי ירקות. אחוז ליציטין, סידן, חלבונים, ויטמינים, חומצות אמינו בו הוא נמוך. החלפת שומנים חלב עם ירקות הוא הקשו על ידי בריאות. אחרי הכל, עם כזה "סוסים טרויאניים" אנו מקבלים הרבה אומגה -6 חומצות שומן. עודף של חומרים אלה מגביר את תגובות דלקתיות בגוף. בנוסף, של כל שמנים צמחיים נבחרים הזול - דקל וקוקוס. מערכת העיכול של אזרחינו אינה מותאמת לאקזוטיקה זו. גבינה עם "makings" דומה יכול להיות אלרגיה. לעתים קרובות, תחליפי שומן חלב מיוצרים בצורה כימית. אלה הם שמנים מינרליים המתקבלים במהלך עיבוד של שמן. הם יכולים לעורר מחלות קשות, כולל סרטן. גבינה - שימושי רווי ויטמינים לא לאבד חומרי הזנה שלה גם כאשר מחומם.

מתנה לרוסולה

למרבה המזל, במדינה שלנו יש יצרני המצפון אשר מייצרים גבינה איכותית - שימושי רווי ויטמינים ללא תוספי צמחים. כיצד להבחין בין גבינה מזויפים? כמובן, אתה צריך לקרוא את ההרכב! על האריזה כתוב כי גבינה מוצקה מכיל פחות מ 100% של שומן חלב? לפיכך, במוצר זה יש תוספי צמחים - וזה לא צריך להיות קנה. עם זאת, אחד חייב להיות מציאותי: לא כל גבינות להצביע על מידע מלא על המוצרים שלהם. יש המעדיפים להסתיר את העובדה שיש להם תחליפי חלב בגבינה. לכן, מומחים מייעצים לקנות מוצרים של מותגים ידועים בלבד. המוצרים של יצרנים אלה נבדקו על ידי מומחים עצמאיים, - המומחה אומר. - התוצאות אופטימיות. גבינות הן באיכות גבוהה, לא מכילים שומנים צמחיים. הם יכולים להיקרא מזונות טבעיים לחלוטין. " אז, יש לנו ברירה. ארוחות בוקר וארוחות עם גבינות יהיה ממש לטובת כל המשפחה.

הגבינה שימושית לא רק לילדים, אלא גם למבוגרים. לדוגמה, באמריקה הם מנסים לצרוך גבינה על בסיס חובה לארוחת הבוקר. גבינה היא איכות טעים ומזין, מאוד שימושי וויטמין.