איך להיות מלא ודק בעת ובעונה אחת

אולם, כאשר המורכבות של החיים הפרטיים, ולא התיאבון הבריא שלנו, מתחילים לשלוט במה, איך ובאיזו כמות אנחנו אוכלים, כל זה יכול להפוך לבעיה: אם הבעל הנאמן שלך משתף אתכם בארוחת ערב בשפע, וטופח מתחת לגב עבה יותר, שהוא אוהב אנשים שמנים, ושניכם צוחקים.

ואז בחברתם של עמיתים מתוקים, אתה נעשה עצוב ... אם אתה צועק "חופש! "במשך היום השני ברציפות אתה מסתובב עם החברות שלך בבית קפה, שבו עוגות וכל השאר זורם כמו נהר, וזה הופך להיות הרבה יותר קל מאשר בערב, כאשר שלך האהבה נעלמה ... איך להישאר דק, לקרוא את הפרטים במאמר על "איך להיות מלא ורזה באותו זמן."

רווק משוכנע

לעתים קרובות אנו חיים יותר מהאהבה שלנו. ובכל גיל אנו נשארים את עצמנו - אנשים, ללא קשר אם אנחנו לבד עכשיו או לא. לכן, יש לנו זכות תמיד להסתכל יפה ואוהב את הגוף שלנו. להיות אחד פירושו להיות אדון הזמן שלך! תעשה מה שאתה רוצה, לא מישהו אחר, ואל תקרבי שום דבר. אבל האם זה באמת כלום? .. אנחנו מכירים את תחושת החופש המחבקת אותנו בדירה ריקה לאחר עזיבתם של כל בני המשפחה. והדבר האחרון שעולה בדעתנו כרגע הוא לרוץ למטבח ולהכין לעצמך ארוחת ערב בת שלוש מנות. למה לעמוד ליד התנור, עדיף לחתוך את עצמך נקניקיות! למה לאכול מרקים טעים ובריאים דגנים - זה לילדים, ואתה לא יכול לסבול מרקים! במקרה זה, הדיאטנים מייעצים: אופים בתנור או מרתיחים כמה תפוחי אדמה במדים, מרתיחים את הביצה ואוכלים אותה בלחם מסובין. מינימום של תנועות הגוף באותו זמן - מזון בריא. תזונאים ממליצים בעדינות נשים צעירות נואשות כדי להרחיב את טווח החיפוש בשל קטעי ספורט, שיעורי ריקוד או קורסי שפה זרה. ולא להרגיש בודד, חוזר הביתה מאוחר בלילה - לשים מקרר בצלחת נחמד okroshka או מרק gazpacho קר. הוא יחכה לך!

חץ של קופידון

פגשת שוב את איש חלומותיך ... זיכרונות החיים הלא נשואים התנדפו מיד מזיכרוןך, ואיתם, והמאמצים לשמור על הדמות בצורה מושלמת. שמחת החיים אחזה בך שוב, היא נמצאת בכל מקום: בקוצ'ין עסיסי ועסיסי על צלחת במסעדה, ובקבב שיש שהוא הכין לך אישית - כי קבב, כידוע לך, אינו מחזיק ידיים של נשים ... איכשהו זה לא היה הכרחי, אגב, תגיד לו שאתה על דיאטה. ללא שם: אגב, לא לוותר על שיעורים והדרכות בכל מקרה! במיוחד אם השותף אתה נתפס גדול במיוחד ו sketchy. אולי הוא כל כך חדור בך שהוא ילך אחריך ואל האש והמים, ואל אותה קבוצה לאבד משקל ... בכל מקרה, בפרקטיקה זרה, הם אומרים, היו מקרים כאלה. הדיאטנים המקומיים ממליצים לספר לרומיאו על כל פרט בפירוט, אנו מייעצים לך לא לאבד את עצמך ולהמשיך לעשות כל דבר שנותן לך שמחה ושומר במצב טוב.

שמח ביחד

אתם חיים ביחד או אפילו הולכים להתחתן ... ראשית, וכולם יודעים את זה, בשלב זה שלום ושלווה באים עלינו. הנסיך שלך נמצא כאן, וכמו רוב האנשים, הוא עצלן מספיק כדי ללכת למקום כלשהו. שנית, כמו כמה נשים צעירות אומר, "הצלחתי לקבל חותמת, עכשיו הכל! הים הוא הברך עמוק, ואת דיאטה הצידה! ". כתוצאה מכך, שני השרץ על התפרים. ועכשיו תארו לעצמכם: שני פרצופים עגולים, עגולים, בתמונה - ובית מונוטוני: "חיינו יחד עשרים ושש שנים, והבעל ממשיך לומר שהוא אוהב אותי עם הגודל ה -60 שלי באותה צורה כמו עם ה -46, אבל השאלה היא, האם אני אוהב את עצמי עכשיו? "מבחינה גנטית, אנחנו מתוכנתים להיות רזים ושריריים. זה נתון זה משמש אות לבריאות שלנו אטרקטיביות עבור שותף. ובתת מודע זה האנשים האלה שאנחנו רואים אטרקטיבי היום. כדי לשמור על הקשר שלך זמן רב ככל האפשר, פסיכולוגים משפחתיים ממליצים להביא משהו חדש, סביב עצמך עם דברים חדשים, שינוי הסביבה, הסביבה. לשבור סטריאוטיפים! תן לך מסורות קטנות משלך: למשל, ארוחת בוקר במיטה. אבל מנסה לשמור על המראה שלך לא שונה מזה שבו פגשת אחד את השני. אחרת, יום אחד אתה לא יכול להיות מוכר - לא השותף שלך, ולא לך. עכשיו אנחנו יודעים איך להיות מלא ורזה באותו זמן.