כדי לעזור בלידה מגיע fitball

היכולת להירגע בלידה היא בעלת חשיבות מיוחדת לכל התהליך הגנרי. הרפיה מקל על עייפות ועל מתח שרירים, מקל על קרבות, בעוד הרחם, ובתורו, הילד, מקבל את כמות החמצן המקסימלית. עד כה, כדי לסייע בלידה מגיע fitball - כדור התעמלות גדול.

בזמננו, fitball קיים בהכרח בבתי החולים ליולדות של ארצות הברית ומדינות מערב אירופה, כמו גם בבתי לידה רבים ברוסיה ובאוקראינה.

למה אתה צריך fitball בלידה

כדור התעמלות גדול מקל על מהלך הלידה, מאפשר לך להקל על המתח של השרירים של רצפת האגן. התפתלות על הכדור מאפשרת לך ליצור נשימה נכונה, וגם להפריד מכאב. במיוחד מומלץ להשתמש במחצית הראשונה של העבודה כדי להקל על פתיחת צוואר הרחם.

בחר כדור

גם אם החדר הלידה מצויד fitball, אני ממליץ לקנות משלך. ראשית, אתה תהיה מובטחת עם הכדור בלידה, שנית, זה יהיה אידיאלי להתאים לך בגודל, ושלישית, זה יהיה יותר היגייני. מומלץ לקחת בעל בלידה, ואז יהיה מישהו לשאוב את הכדור.

בעת בחירת הכדור, קודם כל, לשים לב לגודל. אם אתה גבוה (מעל 170 ס"מ), אז אתה צריך לקנות כדור 75-80 ס"מ קוטר, עם עלייה של 160-170 ס"מ - 65 ס"מ, ועל מיני מומיות, כדורים 55-60 ס"מ מתאימים. כדור גדול מדי מגביר את העומס על המפרקים, וזה מאוד לא רצוי במהלך הריון ולידה. הקריטריון לגודל הנבחר הנכון של הכדור הוא המיקום כאשר בתנוחת הישיבה על הכדור הירכיים מקבילות לרצפה.

צבע הכדור הוא גם מאוד חשוב. תקשיב לרצונות שלך, כי בלידה, תחושה פנימית של נוחות הוא חיוני.

Fitball צריך להיות חזק מספיק לעמוד עומס של לפחות 150-200 ק"ג.

הוראות על fitbole בלידה

נקודות ההתחלה הבסיסיות על פיטבול בלידה הן עמדות היושבים על הכדור, עומדות על כל ארבע ושוכבות על הכדור.

תרגילים יושבים על הכדור הרכבת את השרירים של רצפת האגן. תרגילים שעומדים על כל ארבעתם משפרים את זרימת הדם uteroplacental, להפחית את הנטל על עמוד השדרה, ולכן, הן אחת השיטות של הרדמה בלידה. כמו כן, התרגילים על הכדור לעזור להקל על הכאב בגב ולהירגע.

כדי להשתמש ב fitball בלידה, במיוחד בתקופה הראשונה, מומלץ "להתיידד" עם הכדור גם במהלך ההריון, להתרגל אליו ולנסות את כל עמדות המשמשים קרבות. אבל העיקר הוא לא להגזים בזה! לדוגמה, תרגילים אלה המשמשים בלידה לא תמיד מותר במהלך ההריון, במיוחד עם פתולוגיות מסוימות של ההריון, איום אפשרי. לשם כך, יש קורסים מיוחדים להכנת נשים partorient, שם פעיל באמצעות fitball.

מה לעשות בכדור

קודם כל, האישה שילדה באופן אינטואיטיבי בוחר את עמדות הלידה. מן ההתחלה של קרבות על fitbole זה נוח לשבת, לקפוץ, הנדנדה קדימה ואחורה, "לצייר" שמונה. על הכדור זה נוח לווסת נשימה עמוקה הסרעפת, וגם לעסות את הבטן, העצה ואת המותניים.

שימוש טוב מאוד מוצא fitball בלידה השותפות, כאשר במצב "עומד על כל ארבע" הבעל עושה עיסוי לאשתו.

המיקום הקלאסי של "יושב על הכדור", קודם כל, מגרה את הפעילות של ההורים, ואת עמדת "עומד על כל ארבע", לעומת זאת, מאפשר לך להירגע ולנוח.

אשליה או עוזר אמיתי

קח איתך להולדת "כדור נס" או לא - זה תלוי בך! אני אומר דבר אחד, בעולם המודרני יש דרכים רבות להקל על הלידה התהליך. יש אמצעי בטוח, יש תופעות לוואי. כדי לעזור בלידה הגיע fitball כתרופה ללא התוויות נגד ותופעות לוואי. האפקטיביות שלה אינה זהה עבור נשים שונות. הוא אינו המשתתף העיקרי בלידה, אלא עוזרך כולו, כלי המסייע להירגע, ליצור נשימה, לעורר את תהליך הלידה ולהרדים באופן טבעי את כאבי הלידה.