במשך אלפי שנים, סין היתה מדינה סודית בגלל המרחק העצום לאירופה. מספר קטן של נוסעים מהמערב, שחצו אלפי קילומטרים של כביש קשה לסין, העריצו את הכוח הכלכלי, את התרבות העשירה ביותר ואת ... את אמנויות הלחימה המזרחיות של המדינה הזאת. מאות שנים חלפו, והתרבות הסינית הפכה יותר ויותר ידועה ומובנת לתושבי אירופה. אבל אפילו להיכנס המאה ה -21 הקיברנטי, הסינים יש סוד זה אינו כפוף מלגה. אלה הן שיטות רוחניות מזרחיות: צ'יגונג סיני וטאי צ'י, יוגה הודית, אייקידו יפני ועוד. מערכות אלו אינן ניתנות להסבר מנקודת מבט מדעית, אך כבר אין ספור שנים מוכיחות בפועל את יעילותן לבריאות האדם. ולא רק פיזית, אלא רוחנית. לכן, הפופולריות הגוברת של התעמלות מזרחי באירופה ובאמריקה אינה מפתיעה.
בעוד התעמלות צ'יגונג בוחנת בחשאי מדשאות אירופאיות, הרי המצאות סיניות אחרות ברפואה המסורתית שולטות באופן טבעי בסנטוריום שלנו, במרכזים הרפואיים, במרכזי הספא ובבתים של אנשים רגילים. מעטים האנשים לא שמעו, למשל, על phytotherapy, מדיטציה, אקופונקטורה ו acupressure. כל האלמנטים האלה של הרפואה הסינית מבוססים היטב בעולם המודרני המתורבת. אליהם הצטרפה בהדרגה וצ'יגונג - התעמלות, המשלבת תרגילים פיזיים ומדיטציה.
התעמלות סינית זו היא כמה אלפי שנים, הזמן המדויק של הופעת התעמלות צ'יגונג לא יכול להיות שם. העניין הוא כי ידע הועבר על טכניקה זו מילולית מן המורה - אל התלמיד, מן האב - אל הבן. תורות פילוסופיות שונות ובתי ספר רוחניים העוסקים בצ'יגונג בעקיפין ומשפיעים ישירות על מערכת ההתעמלות. צ'יגונג השתנה עם הזמן, הטכניקה שלו התחדשה, נוספו אלמנטים חדשים. התפתחותה הושפעה מאוד על ידי בודהיזם, טאואיזם, אומנויות לחימה ואפילו יוגה הודית. אבל אין גבול לשלמות! התעמלות צ'יגונג ועכשיו הוא מתפתח, זכייה מיליוני מעריצים חדשים של אורח חיים בריא. במערב, המגמה הפופולרית ביותר בהתעמלות של צ'יגונג היתה הסגנון של מנוף מעופף, כמו האוניברסלי ביותר. בקווי הרוחב שלנו, הוא החל להתאמן רק במאה העשרים, אבל כבר כה הצלחה!
מבחינה ויזואלית, ההתעמלות של צ'יגונג נראית כמו אמנויות לחימה עם תנועות אופייניות, אבל כאילו בסרט איטי. בינתיים, ההבדל בין צ'יגונג לבין, למשל, קראטה הוא היסוד. רוב אמנויות הלחימה נועדו להרוס את הרוח ואת הגוף של האויב (אבל לא אלימות!), ואת התעמלות צ'יגונג נוצר עבור הבריאה. יצירת בריאות, שיקום אנרגיה חיונית, אחדות עם הטבע. כל התנועות והתנועות בצ'יגונג הן חלקות מאוד, מתוחות בזמן. במהלך ההתנהגות שלהם, האדם נראה להקפיא, ביצוע מספר מחזורי נשימה במהלך תקופה זו. באופן מסורתי, התעמלות צ 'י קונג מוחזקת בחוץ, בפארק, יחף על הדשא, כדי לטעון את האנרגיה של כדור הארץ.
אם אתה בפועל זה התעמלות סינית בכוונה, את ההשפעה הבריאותית היא פשוט מדהימה. למרבה הצער, או למרבה המזל, כל עוד אין הצדקה מדעית את ההשפעה הריפוי של התעמלות זו. גם משום שלא בוצעו מחקרים. הסיבה השנייה היא שהמדע הרשמי עדיין אינו מוכן להכיר בקיומה של ביופפילד, הילה, אנרגיה מיוחדת של האדם. מכיוון שהם אינם משתלבים בתיאוריה המדעית "ההרמונית". בינתיים, זה זורם באנרגיה ושיקום שלהם כי הם גורמים מרכזיים בטיפול הבריאותי של צ'יגונג (כמו גם אקופונקטורה, אקופונקטורה, אקופרסורה, וכו '). לכן, עדיף להתחיל שיעורי צ'י קונג התעמלות סינית בהדרכתו של מורה מנוסה, בקבוצה מאורגנת. אם אתה לומד באופן עצמאי, אתה יכול פשוט להחליק לתנועות מכניות, אשר שימוש מועט.
אבל גם אם אתה לא נכנס לדקויות של שחזור מאזן האנרגיה, ההתעמלות של צ'יגונג שימושית עבור תרגילי נשימה והרפיה. אפילו בקרב אוהדי אירופה של התעמלות זו צבר כמות עצומה של עובדות, כאשר התעמלות של צ'יגונג עזרה לרפא מחלות שונות. כולל - כבד. הפופולרי ביותר הוא Qigong בסביבת המשרד. זה התעמלות סינית נראה נועדו להקל על הלחץ.
בנוסף, הגברות הצעירות האירופיות התאמנו תרגילי צ'יגונג לירידה במשקל, מה שהיה פתח עבור הסינים (עבורם בעיה זו אינה רלוונטית). עם זאת, צ'יגונג נוצר בעיקר כדי לשמור על הרמוניה, להיפטר ממחלות נפשיות וגופניות.