דיאטה הטובה ביותר עבור השנה החדשה

ראש השנה, כאשר אתה צריך להיפטר עודף. אנחנו זורקים דברים מיותרים, כלים ישנים ובגדים מטרידים. בנוסף, בנוסף, להיפטר קילוגרמים מיותרים סנטימטרים נוספים על המותניים, בשביל זה אנחנו מחפשים את הדיאטות הטובות ביותר עבור השנה החדשה. וזה השנה החדשה כדי לרכוש את ההרמוניה המיוחל, אנו מציעים את הדיאטות הטובות ביותר עבור השנה החדשה.

הדיאטות הטובות ביותר לשנה החדשה.

דיאט "רמזור התנועה".
פופולרי מאוד. בתזונה זו "התנועה אור", המוצרים צריכים להיות מחולקים 3 קבוצות לפי צבע.

1. אור אדום בשום פנים ואופן לא מאפשר לך לאכול את המאכלים הבאים: לחם לבן, משקאות תוססים מתוק, מאפה מבצק שמרים. וגם אתה לא יכול לאכול גלידה, עוגות עם שמנת, עוגות, בירה, שמפניה, בשר שומן, שומן, מיונז, חלב מזון מהיר.

2. אור צהוב נותן מוצרים שאמורים להיות נצרך לפני 18.00 בערב. זה מותר, ישנם מוצרים כגון: קפה, קטשופ, תבלינים, מאפה מ בצק עלים, חמוצים, פירות יבשים, פירות, גבינת קוטג ', גבינה, ממתקים וקרמל. וגם שוקולד, בשר רזה, נקניקיות ונקניקיות, דייסות על המים, למעט סולת ופסטה.

3. אור ירוק נותן מוצרים שאתה יכול לאכול בכל עת. אלה הם מוצרים כגון: דל שומן, יוגורט יוגורט, יוגורט, כוסמת, הדר, גזר. תפוחים, ירקות, מלפפונים, סלטים ירוקים, כרוב, פירות ים, אתה יכול לאכול ללא הגבלות.

דיאטה זו מבטיחה את היעדר מוחלט של רעב, מאפשר כמויות מתונות של משקאות אלכוהוליים, היתרי וודקה, ויסקי, מרטיני, יין חצי גשום או יבש. יש להכין את הכלים בצורה מבושלת או מבושלת. מעת לעת לבלות פריקה ימים, ביום זה לאכול מזונות מאותו צבע. לדוגמה, ביום ירוק הבא, יש תפוחים ירוקים ומלפפונים. התוצאה של דיאטה זו היא מינוס קילוגרם אחד בשבוע.

שם הדיאטה הוא "חמש".
בליבה של דיאטה כזו, טמון אוכל שברירי. כל המאכלים נצרכים במנות קטנות חמש פעמים במהלך היום. החלק אינו עולה על 300 גרם. כבד חלבון מזון - עוף, דגים, בשר, אתה צריך לאכול פעם ביום, ומבשלים עבור זוג. מהתפריט נכללים מוצרים כגון: אלכוהול, פסטה, מוצרי קמח, לחם, סוכר. אתה יכול לאכול לא יאוחר מ 18.00, פעם בשבוע לעשות יום חופש. ארוחות תכופות יכול להאיץ את חילוף החומרים. רשימה גדולה של מגבלות בתזונה זו יחייבו אותך למאמצים חזקים רצון. התוצאה היא מינוס קילוגרם אחד במשך שבעה ימים.

דיאט "הדר".
לאחר החלת דיאטה זו, הם מבטיחים את הזכות, אבל שחרור איטי מ קילוגרמים מיותרים. הכל די פשוט, יש צורך, כרגיל, אבל ארוחה אחת מוחלפת עם הדר. לדוגמה, בארוחת הבוקר אנו אוכלים תפוזים או מכינים לארוחת ערב קוקטייל לימון מנדרינה. חומצה, הכלול פירות, משלב שומנים, אבל בשל העובדה כי אדם מסרב מן הארוחה הראשונה, המספר הכולל של קילוקלוריות ליום מצטמצם. דיאטה כזו אינה מתאימה לאלה שיש להם אלרגיות פירות הדר או בעיות עיכול. כתוצאה מכך, הוא יירד מחצי קילוגרם לקילוגרם אחד בשבוע.

דיאטה היא עד 17 .
מערכת אופנתית של ירידה במשקל באירופה. הבסיס של דיאטה זו היא העיקרון - ארוחת ערב לתת את האויב. יחד עם זאת, יש לראות ארבעה כללים:
1. בחר מוצרים שימושיים.
2. לשתות כמות מספקת של נוזלים.
3. אנחנו לא אוכלים שומן ומטוגן.
4. אנחנו לוקחים microelements וויטמינים.

במהלך הדיאטה, אתה יכול לשתות אלכוהול, לאכול קמח מתוק. הכלל העיקרי הוא לא אחרי 17 שעות. זוהי דיאטה מסובכת, ולא כל אחד יכול לעמוד בה. חוזרים מהעבודה ב 18.00 ומבינים כי אתה לא יכול לאכול ארוחת ערב, קשה לשמור על מצב רוח טוב במהלך היום. וכאשר אתה צריך לבשל ארוחת ערב לילדים ובעל, אז יש הפרעות בלתי נמנעות. התוצאה היא מינוס חצי קילוגרם בשבוע.

דיאט אפימובה.
דיאטה זו פותחה על ידי Efimova לודמילה Olegovna, רופא גסטרואנטרולוג, דיאטנית. הבסיס של הדיאטה היא כלל פשוט - לרדת במשקל ולשמור אותו במשך זמן רב. מבשלים הכל - קציצות, ביצים, תפוחי אדמה, דגים, עוף, בשר. אבל לא רק בסיר, לא במחבת, אלא מבשלים מזון במטוס. אם אתה מבשל בו, אתה יכול לחסוך מקסימום של ויטמינים, להפחית את תכולת השומן של המוצר, להפחית את צריכת השמן, אשר מטגנים מוצרים אלה או אחרים. Aerogril דוחף החוצה עודף שומן עוף, דגים, בשר. זה שומן זורם למטה לתחתית הבקבוק ואת האוכל לא לשרוף. כתוצאה מכך, התוכן של מסרטנים, כולסטרול וקלוריות מופחת.

מוצרים ב aerogrill, אתה יכול לטגן ללא שמן. ואז הכלים מכילים פחות קלוריות ושומן, וקרום טעים ופריך הוא מזיק לבריאות. Aerogril מאפשר לך לכבות, לבשל על הגריל, לאפות, מהביל, אוכל לשאת בעציצים. הוא שומר על רוב microelements ו ויטמינים מועילים, הוא מכין, פשוט כמו טעים כמו תנור רוסי, מנות טעימות, עסיסי וריחני. בו ניתן לבשל תפוחים אפויים, יוגורט, דייסות בסירים, מרקים מבושלים, בשר ודגים על הגריל, ירקות לזוג. האוכל במטוס יהיה מגוון וטעים, דיאטה כזו לא יהיה קשה להיצמד אפילו את שארית חייך. התוצאה של דיאטה כזו תהיה מינוס אחד וחצי ק"ג בשבוע.

דיאט "7 ימים לפני ראש השנה" .
בשבע בבוקר - תה שחור ללא סוכר.
בשעה 9 בבוקר - ביצה מבושלת.
בשעה 11 - לאכול כף של צימוקים, בעבר מאודה.
בשעה 13 - לאכול 100 גרם של עוף מבושל או בשר.
בשעה 15 אנחנו שותים 1 כף. מיץ עגבניות.
ואחרי שעתיים, ביצה מבושלת בתלולה.
בשעה אחת תפוח גדול אחד.
לפני ששכב לישון בשעה 21:00 כוס יוגורט.
קילוגרם אחד הולך לאיבוד ביום.

פריקת דיאטה.
ארוחת בוקר קפה, תה ללא סוכר וכפית דבש.
ארוחת הבוקר השנייה היא ביצה קשה, תפוח גדול אחד.
לאחר שעתיים, סלט ירקות, מוזג עם שמן זית ותפוח אחד גדול.
לארוחת ערב - בשר מבושל ותפוחים.
ואחרי 2 שעות, 150 גרם של גבינת קוטג 'ללא שומן.
בלילה כוס של קפיר דל שומן. לשתות עד 2 ליטר של מים עדיין. לאחר 5 ימים של דיאטה זו, תוכלו לרדת במשקל על ידי ראש השנה.

דיאטות אלה עבור השנה החדשה יעזרו לך לחג הזה להיות רזה ותמיכה הטון שלך. הם נבדקים על בני אדם ולתת תוצאה די מהירה. דיאטות אלה לא להרעיב את הגוף, לעזור לשפר את צבע הפנים שלך.