Aero יוגה או נגד כוח הכבידה יוגה היא מגמה חדשה בעולם של יוגה. אנטיגרבריטי יוגה הוא זרם ייחודי חדש ביוגה, שבו התרגיל העיקרי מועבר לגובה של חצי מטר מקומת הקרקע (כלומר, אסאנות הרגילות מבוצעות באוויר). כל התרגילים נעשים בערסל מיוחד, שהוא בד צפוף מיוחד כי הוא תלוי מן התקרה. Antigravity יוגה משלבת אלמנטים של אקרובטיקה יוגה, תוך תרגול זה כל הזמן הוא כאילו "טיסה".
עד כה, יוגה נגד הכבידה הוא מאוד פופולרי בארה"ב ובאירופה, לאחרונה זה subpecies של יוגה הגיעו שלאחר הסובייטי שטח. מצד היוגה נראה מוזר מאוד, אבל אנשים רבים מבטיחים כי ברגע שתנסה, הכיבוש הזה הוא עיכוב וזה לא יכול להיות נטוש.
לחידוש היוגה יש אפקט מחייה, הוא מחייה לא רק את הגוף, אלא גם את הרוח, וגם משחרר את הגוף של מתח ואי נוחות בגב, בצוואר, במותניים, מעלה את רמת ההורמונים, וגם מותח את השרירים, הגידים ומגביר את הניידות של המפרקים. באותו זמן במהלך כל הפגישה, שמחה מורגשת, ואחרי פגישה נוספת אדם מרגיש לא רק עייפות נעימה, הוא מרגיש איך כל עצם ושריר היה עובד החוצה.
יוגה באוויר מסייעת לחשוף את הפוטנציאלים הנסתרים של גוף האדם. בדרך כלל אדם מתרגל לשני עמדות הגוף שלו: אופקי ואנכי, אבל במהלך שיעורים יוגה נגד אנטי-שריון אדם יכול לכבוש שטח תלת-מימדי. לעתים קרובות במהלך טיסה על פני האדמה ואת סלטות באוויר, בעיות רגילות לאבד את החשיבות שלהם להיות לא מסיס כל כך, ואת היחס לחיים משתנה לחלוטין.
Antigravity יוגה היא שיעור מאוד שימושי זה מורכב דיסציפלינות רבות. יוגה באוויר הומצאה לאחרונה באמריקה, על ידי כריסטופר האריס (כוריאוגרף ומנהל). זה היה האיש שהמציא מופע אקרובטי שבו נעשה שימוש בבד צפוף התלוי מהתקרה. בד זה, הוא כינה ערסל אנטי-ראביטציוני. כל זה הומצא בתחילת שנות התשעים ולמשך זמן רב שימש להופעות אקרובטיות מורכבות. בתחילת שנות ה -2000, כריסטופר הבחין כי לאחר טיסות ארוכות, הוא עייף מאוד, אבל אחרי שהוא תלוי בערסל במהופך לזמן קצר, עמוד השדרה שלו מתיישר, ועמו מגיע פרץ של כוח. מהר מאוד, אמריקאי יוזמה הבין כי באמצעות ערסל antigravitational אתה יכול לתרגל יוגה ואתה יכול לתרגל מדיטציה שם.
בערסל, אדם מרגיש כאילו הוא בתוך גולם, והרגשה זו עוזרת לנו להירגע, עם כל המיותר מראשו, זה עוזר לשכוח הכל והאדם מתחיל ליהנות מהרגע הנוכחי (ברגע זה אין מקום גם לעבר או לעתיד, רק את ההווה זמן).
בערסל הזה, עדיף לעשות מדיטציה הנקראת פרפר. אתה צריך להירגע, לקחת כמה נשימות עמוקות לנשום, לדמיין שאתה בתוך המעטפת מקופל חזק, במעטפת צפופה מאוד זה קשה לנשום וברגע שאתה רוצה להיות בחוץ, אתה צריך למתוח לדמיין איך הגולם מתפרץ, ואתה מתחיל לטוס כמו פרפר יפה .
בבודהיזם, מדיטציה הנקראת פרפר משמשת כדי להרגיע את האגואיזם ואת הנפש הפנימית. המייסד עצמו ממליץ בחום על כל מפגש עם המדיטציה הזו.
יוגה מסורתית היא יותר על ביצוע אסאנות שונות. בשנת יוגה antigravity, רוב האסונות הנפוצים ביותר משמשים, אבל הם כל נשא לאוויר. תאר לעצמך את asanas כי אתה רגיל לעשות על הקרקע, עכשיו אתה יכול להתאמן באוויר, ובמהלך ביצוע שלהם אדם מרגיש תחושה שונה לחלוטין. אסנות רבות בערסל antigravitational מבוצעות הרבה יותר קל מאשר על הקרקע. Antigravity יוגה עוזר לאדם ללמוד לאזן.
אל תדאג כי במהלך שיעור יוגה זה, הערסל שלך ישבור (הוא נועד עבור 400 ק"ג). במהלך פעילות גופנית אירובית, הגוף האנושי מרגיש כל הזמן פעילות גופנית אינטנסיבית, כלומר בקרוב הגוף יאבד משקל עודף.
במהלך השיעורים של יוגה זו, לא רק עודף משקל איבד, אבל מלאי האנרגיה החיוניים המשמש במהירות רבה בחיי היומיום הוא התחדש. זה סוג של יוגה אין אנלוגים בעולם, כפי שהוא מאפשר לך במהירות לחדש את אספקת האנרגיה החיוניים, אדם מרגיש נרגש ומלא אנרגיה.
יתרון נוסף של aeroioga הוא positivity שלה, כי התרגילים בערסל יכול להתבצע תוך כדי משחק בזמן הכיף והכי חשוב, כתוצאה מכך, אתה מקבל גוף יפה.
אדם שעוסק יוגה attigravity, משתנה ומשתנה יותר, חזק יותר, מוצלח יותר, וגם מוסיף קצת צמיחה. אנשים העוסקים באירובייקה הופכים מאושרים ובריאים יותר.
עד כה, יוגה נגד כובד מתרגל ב 21 מדינות ברחבי העולם, עם כל שנה את מספר המתרגלים שלה גדל. למרות הפופולריות והשימוש שלה, aeroioga יש גם התוויות נגד שלה (הריון, עין לב מחלות, פעולות על עמוד השדרה). אם ברשימה של התוויות נגד יש מחלה שלך, לא despond, הראשון לנסות לעשות יוגה רגילה, ולאחר מכן לראות אם הגוף שלך יוכל לסבול מתח מוגבר.
תרגול יוגה משנה את חייו של אדם לטובה וזו עובדה מוכחת.