איזה סוג של מים אני צריך לשתות וכמה?

איך אתה חושב, כדי לשטוף הר של כלים מלוכלכים, יהיה לך מספיק שתי כוסות מים? אגב, הגוף צריך גם מספיק מים כדי לבצע את כל התהליכים הדרושים של החיים. אם אתה לא אוכל את הסכום שאתה צריך ביום, אז כל מזון מעובד יוסרו מהגוף בצורה מרוכזת יותר, מה שמוביל ריח לא נעים של הגוף לנשימה מעופש. צריכת מים נמוכה מובילה להופעת קמטים מוקדמים, אובדן גוון עור, שיער משעמם. באופן מפתיע, רוב האנשים שותים משקאות אחרים, הרבה יותר מים.

גוף האדם הוא 90% מים. אנו משתמשים במים בכל צורה שהיא, אך זכור כי תה, קפה, מיצים הם בעיקר נוזלים, ואילו הגוף צריך מים. משקאות רבים לגרום הפרשת מיץ קיבה, צבעים שונים וחומרים משמרים יכול לגרות את רירית הקיבה, יש להסיר את הכליות. Cleanwater הוא מסוגל לפתור את כל הבעיות הללו. הוא אינו מכיל קלוריות, אין חומרים משמרים וסוכני צביעה בו.

כמה מים אני צריך לשתות?

ביום שאדם מאבד כ 10-12 כוסות מים. כדי לפצות על ההפסד, יש צורך לשתות על 2-2.5 ליטר מים ביום. כאשר מתרחש אובדן מים, אדם מתחיל לחלות ולהזדקן. מערכת הדם, מערכת השתן ומערכת העצבים סובלת. אסף סיגים ורעלים, הורסים את המצב הכללי של הבריאות שלנו. הפרת מים אלקטרוליטים, אשר מוביל לתנאים פתולוגיים שונים של הגוף.

תן לך להתרגל לשתות את הכמות הנכונה של מים. זה כמו מקלחת לגוף, לשטוף את הבטן ואת המעיים, להכין אותו לעבודה. כל אישה יודעת כי מצב מערכת העיכול משפיע, מעל לכל, את העור. מים - הסביבה הנותנת חיים לעור שלנו, כי הידרציה טובה היא ערובה ליופי ומניעת קמטים מוקדמים. אם אתה שותה מספיק מים שאנחנו צריכים בכמות מספקת, אז אתה תשכח רעלים של רעלים, אשר להרעיל האורגניזם שלנו, ואתה תישאר צעיר ויפה ככל האפשר. בבוקר, ברגע שאתה מתעורר, לשתות כוס מים. זה מיד נותן איתות לגוף על תחילתו של יום חדש. אל תשכחו לשתות מים בכוס בכל שעה.

איזה מין מים עלי להשתמש?

אנו שומעים כל הזמן מזיהום של אמצעי התקשורת של מים עם מתכות כבדות, חומרי הדברה, דשנים. לא מפתיע, כמה אנשים מפחדים לשתות מי ברז. הם מנסים להחליף את זה עם מים שונים בקבוקי פלסטיק, מים מינרליים, וכו ' אם אתם מתגוררים במקום שבו המים מזוהמים בכמות גדולה, מומלץ לרכוש מערכת מסננים הניתנת להתקנה, ממש במטבח, ליד הכיור.מסנן טוב מעכב את מרבית מזהמי המים ומעניק טעם נעים. אם אנחנו מדברים על כלור, אז תן למים להתיישב קצת קיבולת ללא מכסה, כך הכלור יתאדה. השיטה הפופולרית ביותר לטיהור מים היא לרתיחה. באשר למים בבקבוק, מדענים הקימו את האפשרות של הישרדות פתוגנים בתנאים כאלה, כך שיש כאן סיכון של סיכון. לכן, אם אתה מפחד לשתות מי ברז, לשקול את כל zai נגד.

האירוניה היא שרוב הסכנות לבריאות אינן מאיימות על צריכת המים, אלא מפני כמות מספקת, המים מספקים תהליכים מטבוליים רגילים ומנקים את הגוף. לכן, זהו מניעת הטוב ביותר של כל המחלות, המתכון הטוב ביותר עבור יופי ונוער.