- אורז בסמטי חום - 0.75 כוסות
- קומץ שקדים גולמיים - חתיכה אחת (קטנה)
- סוכר - 0,25 זכוכית
- תיבות של הל - 6 חתיכות
- בקבוקי מים - 6 כוסות
- מלח ים על קצה הסכין - חלק 1
כזה חלב טעים ובריא שלא ניסית. חלב אורז דל קלוריות מכיל הרבה מגנזיום, זרחן, סידן, חומצה פולית, חומצות שומן בלתי רוויות ואבץ. חלב אורז יכול לשמש משקה עצמאי או מוחלף עם חלב רגיל מתכונים אחרים. הכנה: בסיר להביא מים לרתיחה ולהוסיף שקדים. לאחר 4 דקות, לזרוק את השקדים לתוך מסננת, לשטוף במים קרים לטהר את העור דק. חותכים את השקדים ומטחנים אותם. טוחנים את האורז לעקביות הקמח. מעוך את תיבות הל עם הצד השטוח של הסכין. מערבבים קמח אורז, שקדים, הל ומלח בצנצנת. מוסיפים 4 כוסות מים ומערבבים. סגור את המכסה עם מכסה ונתן לעמוד במשך 8 שעות. לאחר מכן, מוסיפים סוכר ומכניסים בבלנדר, מוסיפים בהדרגה את המים הנותרים. מסננים דרך כמה שכבות של גזה ולתת את המשקה במקרר כ 15 דקות לפני ההגשה.
מנות: 4