בשר סרטן, כמו רוב מאכלי הים, הוא מרכיב חשוב של תזונה בריאה בריאה. בשר סרטן הוא תזונתי, טעים ומכרז, וגם מאוד שימושי, שכן הוא המקור של האלמנטים הדרושים לאדם. שימו לב למצב של בריאות, תוחלת חיים ודמויות דקות של רוב היפנים שצרכו באופן קבוע מאכלי ים שונים, ותבינו עד כמה המוצרים האלה חשובים לבני אדם.
עכשיו אני רוצה לפנות תכונות שימושיות של בשר סרטן. בשר סרטן מכיל אבץ, אשר יחד עם ויטמין C מסייע לגוף להילחם וירוסים, משפיע לטובה על מצב העור, מוריד את רמת הכולסטרול הרע, מחזק את החיסון.בין שימושי בשר סרטן הוא הכרחי עבור אדם, הוא מכיל יוד, אשר פשוט הכרחי לתפקוד תקין של בלוטת התריס ושמירה על רקע הורמונלי נורמלי ומטבוליזם. סידן הוא הכרחי עבור מצב טוב של שיער, מסמרים, שיניים, עצמות. אשלגן יש השפעה מועילה על מערכת העצבים, מה שהופך את הגוף hardy הכללי יותר. כמו כן, בשר סרטן מכיל הרבה אחרים microelements פעיל ביולוגית ו ויטמינים הדרושים לאדם: סידן, ברזל, זרחן, מגנזיום, נחושת, גופרית, ויטמינים B1, B2, B12, E, PP וכן הלאה. בנוסף, בשר סרטן מכיל חומצה אמינית נוגדת חמצון חומצת טאורין, אשר יש גם השפעה חיובית על הראייה. הטאורין מזין גם, שומר על גמישותו ושומר על טונוס כלי הדם והשרירים בגוף, מגן על הגוף מפני ההשפעות המזיקות של הסביבה. אגב, אתה יכול להבחין כי טאורין הוא חלק ממשקאות אנרגיה רבים.
בשר סרטן הוא מקור של חומצות אמינו מועילות אחרות, חלבונים, חומצות שומן רב בלתי רווי וכן הלאה. בנוסף, לסרטנים יש תוכן קלורי נמוך ותכולת שומן נמוכה, מה שאומר שהם מוצר תזונתי וקל ששומר על הדמות ואינו גורם להשמנת יתר.
בשר סרטן שימושי עבור אנשים עם מחלות של מערכת הלב וכלי הדם, שכן מוצר זה מתגלה תוכן משמעותי של חומצות שומן רב בלתי רווי וחלבונים לעיכול שבו אין כולסטרול, אשר להפחית את התוכן של כולסטרול מזיק בדם. כאשר אנמיה מומלץ מאוד לכלול בשר סרטן יותר בתזונה. כאשר בריאות העיניים מתדרדרת, מומלץ גם לאכול סרטנים. צריכה קבועה של בשר סרטנים יכולה גם לשמור על הנוער והיופי - הבריאות הכללית והמראה משתפרים, הודות לחומצות שומן רב בלתי רוויות, העור רוכש גמישות, קמטים מוחלקים.
ב בשר סרטן כמות גדולה של חלבון, שהוא הרבה יותר שימושי הרבה יותר מהר נספג על ידי הגוף מאשר חלבון של מוצרי בשר. זה חשוב במיוחד עבור אנשים עם מחלות של מערכת העיכול - חלבון בשר מעובד על ידי הגוף במשך כ 5 שעות, חלבון של בשר סרטן ומאכלי ים אחרים - 2 פעמים מהר יותר. בשר סרטן ומאכלי ים אחרים הם הרבה יותר רך ומכרז יותר בשר רגיל.
כאמור, crabmeat מכיל יוד. הגוף שלנו אינו מייצר יוד לבד, אבל מקבל אותו ממוצרים מסוימים, כולל פירות ים. אם אתם אוכלים לפחות בשר סרטנים או, למשל, שרימפס מדי יום, תוכלו לספק לגוף שלך עם הנורמה היומית של יוד, אשר פשוט הכרחי עבור בלוטת התריס ואת המוח. לדוגמה, באותה יפן, שם מאכלי ים הוא מרכיב קבוע של הדיאטה, כמעט אף פעם לא יש מחלות של בלוטת התריס. ובניגוד למוצרים שבהם יוד נוסף באופן מלאכותי (חלב, מלח וכו '), מאכלי ים זה לא יתאדה מיד בהשפעת השמש והחמצן.
צריכה קבועה של בשר סרטנים מפחיתה את הסיכון לעומס רגשי בשל התוכן של ויטמינים B, PP, נחושת, מגנזיום - "קוקטייל" כדי לשמור על מצב רוח טוב. ותכולת הזרחן משפרת את ההשפעה וההטמעה של ויטמינים מקבוצה B.
וזה לא כל כבוד של בשר סרטן. כמו רוב היצורים הימיים האחרים, סרטנים יש השפעה מועילה על spermatogenesis, כוח הגבר, עוזר למנוע ירידה בליבידו, כפי שהם aphrodisiac ולתרום לייצור טסטוסטרון.
מה עוד שימושי בשר סרטנים? מוצר זה תורם למניעת התקף לב וטרשת עורקים, מגרה את פעילות המוח, חומצות שומן רב בלתי רוויות אומגה 3 הן גם מניעת סרטן. תכונות שימושיות של בשר סרטן לא יכול להיחשב.
בשר סרטנים אכילים נמצא בבטן ובגפיים. הכנת סרטנים מנות בשר סרטן לא ייקח לך הרבה זמן, אבל אלה מאכלים בבקשה אותך עם טעם מעולה יהיה תועלת רבה לבריאות שלך ואת הבריאות של המשפחה שלך. במדינות רבות, התושבים מסתמכים על פירות ים, ולא בשר או לחם, כבסיס לתזונה שלהם, כמו פירות ים הוא מוכן הרבה יותר מהר, מתעכל ונספג על ידי הגוף טוב יותר. מאכלי ים הוא חלק בלתי נפרד מתזונה בריאה, היתרונות שלהם הם מוטל בספק ו מוטל בספק. שימו לב גם לעובדה שבאותן מדינות שבהן מאכלי ים אינם גימיק על השולחן, אלא חלק חשוב מהתזונה, אנשים חולים לעיתים פחות, ותוחלת החיים שלהם ארוכה יותר.
תזונאים ממליצים לאכול בשר סרטן 2-3 פעמים בשבוע, רצוי לשלב אותו עם אורז, כמו במדינות המזרח. השילוב של מוצרים אלה הוא מאוזן לחלוטין בהרכב, לא נטל על הגוף מתעכל בקלות.
יש לזכור כי חיי המדף של סרטנים מצוננים וטריים הוא נמוך. בטמפרטורה של כ 12 ° C סרטנים לא ניתן לאחסן יותר מ -15 שעות, ואם הסרטנים הם מתובלת עם קרח בסדר, אז תקופת האחסון הוא לא יותר מ 36 שעות. זכור תמיד על תכונות מועילות של בשר סרטן ולא לשכוח לרכוש מוצר זה יקר בחנות! לאכול נכון ולהישאר בריאים!