1. אמבטיה או סאונה
היתרונות של נהלים אלה ניתן לומר במשך זמן רב. ביקור אמבטיה או סאונה תורמת לשיפור זרימת הדם, להיפטר רעלים, רעלים, האצת חילוף החומרים, הסרת תאים מתים ועוד. אם אתה רוצה את העור להיות גמיש, גמיש וצעיר, בקר בסאונה לעתים קרובות ככל האפשר.זה הכי טוב לעשות את זה כל שבועיים.
2. מקלחת ניגודיות
הליך זה אינו שימושי פחות מקודמו. יתר על כן, זה יכול להתבצע בכל זמן נוח בשבילך. הודות לנשמה מנוגדת, תוכל להגדיל את גמישות וגמישות העור. בנוסף, הליך זה הוא גם ממריץ ומעניק אנרגיה לכל היום.
3. ג'ל מקלחת
רבים מהם משתמשים בסבון הרגיל בחדר האמבטיה במקום במוצרי הקוסמטיקה המוצעים. אז, בנות, אנחנו עושים את זה. סבון רגיל, גם אם הוא מכיל כל חומרי הזנה, מקפח את העור שלנו של שכבת מגן, מתייבש ומרפא. שימו לב לידיים שאתם שוטפים בסבון מדי יום, אם אתם לא משתמשים בשמנת בשבילם, העור יהיה חזק ולא נעים למגע. באותו אופן עם העור של הגוף. לכן, להחליף סבון עם ג'ל מקלחת או חלב. כיום מגוון המוצרים הללו הוא מגוון מאוד. המאפיינים העיקריים של מוצרים אלה מכוונים לא רק לניקוי העור, אלא גם דאגה, טיפול עדין על זה.
קרם גוף
קרם צריך לעמוד בחדר האמבטיה על מדף של כל בחורה. זה פשוט שאין לו תחליף. לאחר נהלי מים, העור שלנו הוא משולל הגנה, תחליב עוזר להחזיר אותו. לשפשף את זה עם תנועות מעגליות הדרושים, במיוחד בזהירות עיסה הברכיים והמרפקים, זה במקומות אלה כי העור הוא מחוספס ויבש.
יש הסבורים כי moisturizers הם טובים יותר מאשר lotions. אבל זה לא כך. קרמים לא ניתן להשתמש בכל יום במשך זמן רב, כמו נקבוביות נקבוביות להיות משותק העור מפסיק לנשום. אבל קרמים בתחום זה הם בטוחים.
5. שמן
השמן לגוף עוזר למלא את הגירעון של לחות בתאי העור ושומר אותו שם. שמן יכול להיות גם יבש ונוזל. יבש עדיף כי זה לא להשאיר שום עקבות על בגדים, כלומר, זה יותר מעשי. אבל עדיף להשתמש בשמן לעתים קרובות - פעמיים או שלוש פעמים בשבוע יהיה מספיק.
6. בגדים תחתונים לבידוד או כותנה
לחורף, תחתונים כאלה היא האפשרות הטובה ביותר. אם משתמשים בבגדים סינתטיים, גירוי או גירוד עלולים להופיע על העור. לפעמים זה מגיע אלרגיות. בנוסף, פשתן סינתטי משבש חילופי חום, מונע את העור מן הנשימה ושומר את הדם משם.
7. בגדים מבדים טבעיים
בגדים כאלה מוערכים תמיד. וככל שזה יותר בארון שלך, יותר טוב. בדים טבעיים הם לא רק נעים יותר למגע, אבל גם הרבה יותר בטוח. ועכשיו זה לא רק על בטיחות העור, אלא גם על בטיחות הבריאות. בגדים רבים יכולים לגרום לגירוי בעור ואפילו הרעלת (מתוך צבעים). ראוי לציין כי בגדים מבדים טבעיים הוא יקר יותר, אבל זה הרבה יותר טוב באיכות. דברים כאלה ישמשו אותך הרבה יותר.
8. אוויר צח ושיזוף
אוויר צח שימושי לא רק לעור, אלא לכל הגוף. הודות לטיולים שלך, העור נושם, מה שאומר שהוא מקבל את כל החומרים הדרושים. השמש לא פחות שימושי, אבל עם שיזוף יש צורך לדעת את המדד. אין להתערב יותר מדי בהליכי חמניות, אחרת אתה יכול להזיק לעור (כוויות שמש, עור יתר על המידה וכן הלאה). כדי למנוע השלכות שליליות, תמיד להשתמש sunscreen. הם יעזרו לשמור על העור שלך צעיר, גמישות ומשיי.
9. עיסוי
היתרונות של עיסוי ניתן לומר הרבה. אבל אנחנו לא הולכים עמוק ופשוט זוכר כי עיסוי מסייע להיפטר רעלים לנרמל את תהליכים מטבוליים של העור ואת האורגניזם כולו כמכלול.
10. פעילות גופנית
אם אתה לא רוצה את העור להיות מרופט ו saggy, ללכת על ספורט. זה יעזור להביא את הגוף לטון ולשמור על הבריאות שלך. בכל פעם שאתה מקבל אספקת חמצן רב עוצמה, אשר פשוט הכרחי עבור העור.
11. אמבטיות
אמבטיה לא רק שימושי, אבל גם נעים לבריאות. אתה יכול להירגע, להקל על מתח ומתח, אשר צבר במהלך היום. בנוסף, האמבטיה שימושית גם בגלל קיטור כי מצטבר על זה, גם משפיע על העור של הפנים - מנקה אותו ופותח את הנקבוביות.
זה לא מומלץ לשקר ללא מקרקעין. מומלץ לעסות את הגוף בזמן רחצה או לשפשף את עצמך עם ספוג. זכור כי ספוג צריך טיפול מיוחד. לאחר כל שימוש, זה חייב להיות שטף היטב, כך שהצטברו חיידקים על הכביסה לא משפשפים לתוך העור.
לאחר האמבטיה, יש צורך להחיל קרם או קרם על העור. אל תשכח את הרגליים.