תזונה יעילה על מזון לתינוקות

נשים רבות בעולם חולמות להיפטר קילוגרמים מיותרים. לפי הסטטיסטיקה, כל אישה שנייה סובלת ממחלה כזו. לעתים קרובות מאוד בעיה כזו מתמודדת עם נשים לאחר הלידה. בתקופה כה קשה לאם צעירה, מתעוררת השאלה עד כמה מהר להביא את הדמות שלך לצורה הרצויה. ואז יש בחירה איזו דיאטה יש להשתמש כדי להיפטר קילוגרמים מיותרים בהקדם האפשרי, בעוד לא לערער את הבריאות וכי הכוחות בגוף היו.

רבים זמרים הוליווד שחקניות כגון ביונסה ריס Witherspoon להשתמש בדיאטה המבוססת על מזון לתינוקות.

רעיון זה היה אהוב על ידי שני תעשיות היופי מעצב אופנה אדי סלימן טרייסי אנדרסון. הם רואים כזה דיאטה מתאים לגברים ולנשים כאחד. סוג זה של דיאטות שימשו אותם בפועל בעת עבודה עם מודלים. מאמן כושר טרייסי אנדרסון הפך מפורסם ברחבי העולם על ידי מתן מזון לתינוקות כמו דיאטה שחקנית אמריקאית מפורסמת ג'ניפר אניסטון. לפני ההצעה, היא ניסתה את הדיאטה הזאת על עצמה, לאחר שניסתה אותה במהלך תקופת ההחלמה לאחר הלידה, כאשר משקלה עלה ב -20 ק"ג. לכן, היא לא רק זרק 20 קילוגרמים מיותרים, אבל גם משכה רעלים מיותרים מהגוף והרגיש בסדר.
דיאטה כזו בטוחה ובטוחה הפך ידוע לכל העולם, בשל הטבעיות שלה נגישות.

על מנת לאבד במהירות 5 ק"ג בשבוע, אתה צריך להגביל את הדיאטה שלך סוג אחד של פירה משומר. יחד עם זאת, דגים ובשר עם צדדים כגון פסטה או תפוחי אדמה אינם נכללים. דייסות, קרדים ופירות פירות גם לא ניתן לצרוך. הם מכילים סוכר, אשר יכול להביא כמה ק"ג לתוך הגוף. תוצאה טובה של דיאטה כזו צריכה להיות מוגבלת אחת או שתי שיטות של תזונה כזו בשנה. זאת בשל העובדה כי נשים רבות יכול לקבל מכור על דיאטה זו וזה יהיה קשה לעצור, אבל אתה לא צריך לשכוח כי תזונה ארוכה כזו יכולה להיות השפעה רעה על בריאות האישה. אם הגוף נחלש לאחר מחלה או אם אין מספיק ויטמינים, אז אנחנו לא צריכים לנקוט דיאטה כזו.

אתה יכול גם להשתמש בתזונה זו במשך שבועיים ואז זה יכול לחזור רק אחרי שישה חודשים. במהלך דיאטה זו, אתה צריך לשמור תיעוד של קלוריות הנצרך מזון. בצנצנת אחת של מזון לתינוקות יש ממוצע של 25-75 קלוריות. יחד עם זאת, כל מיני מנות מתפריט הילדים מותרות. הדיאטה היומית יכולה להגיע עד 1200 קק"ל. אתה צריך לגשת בנפרד את הבחירה של תפריט מסוים. מספר הקלוריות תלוי במצב הפיזי של האישה, הבריאות, המשקל והפעילות הגופנית.

תפריט לדוגמה לאמא:

• ארוחת בוקר: גבינת קוטג '100 גרם - מנה אחת, מחית פירות - צנצנת אחת או 0.5 כוסות של שמנת מיידית, תה ירוק או צמחים ללא סוכר.
• ארוחת צהריים: צנצנת של מחית פירות או קורט דיאטה - 1 צנצנת.
• ארוחת צהריים: מחית בשר או בשר עם ירקות או עם דגים - 1 צנצנת, מיץ ילדים.
• חטיף: גבינת קוטג '- מנה אחת או מחית פירות - צנצנת אחת, ניתן גם לקבל תה ירוק עם שני עוגיות לתינוקות.
• ארוחת ערב: מחית ירקות - צנצנת אחת, מחית פירות - צנצנת אחת, גבינת קוטג '- מנה אחת, תה.
• לפני השינה הוא רשאי לאכול 1 צנצנת של ירקות או פירות מחית תה צמחים.

תפריט כזה מותר להיות בתוספת או השתנה בהתאם להעדפות של כל אדם בנפרד. אתה יכול לשבור את צריכת המזון שלוש פעמים ואז אתה יכול להשתמש כמה צנצנות בבת אחת. בשר רסק ובירה פירה לא צריך לאכול פעם אחת, בגלל התוכן הקלורי גבוה ערך תזונתי גבוה.

אם אמא מובילה אורח חיים פעיל אין לה זמן לאכול בו זמנית, היא יכולה לנצל את האופציה, כאשר אתה יכול חטיף 1-2 סירים על הריצה באותו זמן לא יעלה על המספר הנדרש של קלוריות.

לכל מי יושב על דיאטה זו, אתה צריך לזכור לצרוך עד 2 ליטר ביום של מים עדיין.