כדי ליהנות ישירות ספא בבית, אתה לא צריך ללכת לסלון ולבלות כמות מופלאה של כסף. רק קצת פנטזיה, גישה חיובית וכמה קוסמטיקה זול ובמחיר סביר יאפשר לך לבצע תוכנית ספא מקצועי בבית. אתה יכול להירגע ואפילו לשפר את הבריאות שלך בדרך זו מדי יום.
היכן להתחיל
את כל סט של קרנות נדרש ניתן לרכוש בכל חנות הקוסמטיקה. צריך מלח ים (עדיף לקחת לא מבושם, אבל עם שמנים אתריים טבעיים בהרכב), מנורות עם aromasveschami או סתם נרות (עגול יותר), שמנים ארומה, אצות טבעיות (נמכר בשקיות עם עלים יבשים לחוץ של ים רגיל כרוב), loofah loofah או sezalya (מתאים גם טבעי ספוג ים). שאר המרכיבים להכנת אמבטיות יימצאו במטבח: דבש, חלב, שיבולת שועל.
ב נהלים SPA, העיקר הוא אווירה נינוחה: תאורה מושתק, מוסיקה מרגיעה, אלמנטים עיצוב, פרישה מוחלטת של בעיות הקשה. חשוב שאף אחד לא יפריע לך, כך שתהיה לך הזדמנות אמיתית להקדיש זמן לעצמך, לטבול את עצמך בחקר עולמך הפנימי. עדיף אם אתה מוצא רשומות של קולות טבעיים של הטבע: גלישה, יער, שירת ציפורים. כמו כן, מוסיקה קלאסית, שנבחרה על ידכם לפי הטעם שלכם, מתאימה.
על תהליכי ספא בשלבים
ראשית, מראש לבשל את טעמים ארומה, מלח, אצות ספוג מים, שמן ארומה ומגבת טרי רך. לכו למקלחת, שבמהלכם עיסוי הגוף כולו בתנועות מעגליות עדיף מטלית רחצה טבעית. בעזרת קוסמטיקה מוכנה, להפוך את כל הגוף מתקלף. אתה יכול גם להשתמש במוצרים מוכנים עצמית מאזור הקפה עם מלח גדול או דייסות מרוסקות.
הפעל את המוסיקה, אור ומניחים את האורות או את הנרות. הם יכולים להיות ממוקמים באגרטלים שקופים או כוסות גדולות. חשוב מאוד להשתמש בסמלי הטבע. לדוגמה, במקומות בולטים, להטיל אבנים, sprigs אשוחית, אלמוגים, עלי כותרת של ורדים, עלים - אשר אתה הכי אוהב. יוצקים באמבט של מים בטמפרטורה נוחה - 37 °, ולאחר מכן מוסיפים מלח ים בו לשים אצות. לפני נטילת אמבטיה ישירות, להחיל מסכה מזינה על הפנים שלך.
באמבטיה להוסיף שמן ארומה. עדיף מראש לטפטף אותם לתוך מלח ים או לדלל בחלב, כמו במים הם כמעט לא להתמוסס. מהר לשחזר את כוחה של הרכב ארומטי הבאה: לקחת שתי טיפות של ברגמוט ולימון, 4 טיפות שמן אשכולית ו 3 טיפות שמן גרניום. יש יצירות לירידה במשקל: 2 טיפות של שמן ברושים ושמיר מתוק, טיפה של רוזמרין; או 2 טיפות גרניום, פלפל שחור ולימון; או 2 טיפות של ערער, זנגביל ומנטה. ההרכב הבא יתמוך בגוף לאחר מחלה ארוכה: 2 טיפות לבנדר, 3 טיפות רוזמרין, 2 טיפות אקליפטוס, טיפת מנטה וקינמון. קח אמבטיה לא יותר מ 20 דקות, כמו רמת הלחות בתוך התאים מתחיל לרדת. כמו כן, הלחץ יתחיל לעלות, אשר משפיע על הלב ועל מצב העור, אשר מאבד את שכבת מגן הטבעי.
לאחר לקיחת אמבטיה עטוף במגבת מגבת, לשטוף את מסכת הפנים ולהמשיך עיסוי קל של הרגליים. ניתן להשתמש בכלי אנטי צלוליטיס בירכיים ובירכיים, קרם מיוחד לחיזוק כלי העגלים, כמו גם קרם מזין וחומרי חיטוי לרגליים. להתחיל את העיסוי מן מפרק הקרסול לשליש התחתון של הירך, ולאחר מכן לשפשף את העגלים בשתי הידיים. בהדרגה לנוע מן העגלים מעל. במהלך עיסוי, שבץ, ללוש ולשפשף את הרגליים. סיים את ההליך על ידי stroking את הרגל כולה עם שתי הידיים - מן הברך משותף לאזור המפשעה. בזהירות ללוש את הרגליים ואת בהונות, תוך מתן תשומת לב מיוחדת מאוד את הקשת של כף הרגל. בסוף העיסוי, להחיל קרם על הפנים, הצוואר אזור décolletage לעטוף בחלוק חמה. בסופו של דבר, פנקו את עצמכם תה ירוק, טריים האהוב עליך או קוקטייל של מים מינרליים עם סיד ו קרח מנטה. תחושה של שלווה מלאה ואושר תינתן לך!