כיצד לעזור לאדם לאחר פרידה עם אדם אהוב

כמעט כל אדם עד גיל מסוים רוכש את החוויה של פרידה עם אדם אהוב ואת האדם הקרוב ביותר. לחוויה הזאת יש את עצמה, כי הסיבות להפרדה יכולות להיות מיליון, כל זוג מתבלט בדרכים שונות: מישהו פחות או יותר בשלווה, מישהו עם שערוריות.

בואו נדבר על איך לעזור לאדם לאחר פרידה עם אדם אהוב.

לאחר הפרידה, האדם נמצא במצב של אדישות מוחלטת, מרגיש אומלל מאוד, ההערכה העצמית שלו, הרצון לחיות, נופל בחדות. במילים פשוטות, הוא איבד את טעם החיים. אין ספק, הוא זקוק לעזרה פסיכולוגית ותמיכה, אשר יסייע לו לחזור למצב רוח עליז ומאושר.

הדבר הראשון שאומר לאדם שנזרק: "אתה לא יכול לעזור לדמעות!". אולי מישהו ימצא את זה גס, אבל אדם נטוש ואומלל צריך, קודם כל, לרעוד, לעשות לחיות ולפעול. לכן, יש צורך למעשה לגרום לו "לייבש" את הדמעות, ולהתחיל את הדרך רק קדימה - ישר אל עתיד חדש, בהיר ומאושר ביותר.

סוף מערכות יחסים אהבה - זה עבור כל זוג מכה פסיכולוגית כבדה. במיוחד, זה חל על מקרים שבהם אחד השותף באכזריות ומכוער זרק את השני. רופאים מוסמכים - פסיכולוגים אומרים כי שני החודשים הראשונים לאחר ההפסקה הם הקשים ביותר עבור אדם נטוש. אבל בתקופה זו ניתן להפחית באופן משמעותי אם זה "נכון" כדי לעזור לקורבן.

הדבר הראשון שמסביר לילדה נטושה (או בחור): היחסים הסתיימו לעד, אין דרך חזרה. ככלל, זה מאוד קשה לאדם לשמוע ולהבין את זה, אבל לעתים קרובות יותר הוא קולט את זה בקול רם, ושומעים מאחרים, מהר יותר את הכאב מן המילים האלה ייעלם, וזה צעד גדול מאוד לקראת "התאוששות".

אדם לא צריך להיות לבד עם הצרה שלו. זה הדבר החשוב ביותר כיצד לעזור לאדם לאחר פרידה עם אדם אהוב. הוא צריך להיות באוויר הפתוח, לפגוש חברים, או אפילו טוב יותר, כך שהוא מדבר על רגשותיו, כמו אנשים רבים ככל האפשר. טכניקה זו נקראת "פיזור של צער". זו הסיבה פסיכולוגים רבים מאמינים כי כאשר לאדם יש חברים רבים זה הרבה יותר קל בשבילו לשרוד כל הצרות.

אם זה אדם סגור שפשוט אינו יכול לחלוק את צערו עם אחרים, אז תן לו יומן שבו הוא יכתוב על כל מה שהוא חווה. יתר על כן, כאשר הצגת מהות הבעיות על הנייר, אדם יכול להבין טוב יותר את המצב שנוצר.

אחרי כמה ימים, אדם צריך להיות מטופל. הוא כולל את הדברים הבאים: היושב מול המראה ומבקש ממנו לספר לעצמו על בעיותיו. תהליך זה מסייע להקל על מתח מצטבר. והכי חשוב, כאשר אדם מסיים את הסיפור שלו, תן לו לחייך אל תמונת ראי שלו, הוא עצמו לא שם לב איך זה יהיה לעודד אותו.

השלב הבא הוא ללכת לעבודה. כל רופא יאשר כי זהו אחד התרופות הטובות ביותר עבור כל כשלים ו adversities. זה עבודה שיכולה "למשוך" אדם כאשר הוא הופך להיות קשה מאוד בשבילו. ובכן והכי חשוב, לעבוד כמו רפואה פסיכותרפיה, יש יתרון אחד על פני כל האחרים: הוא שילם גם עבור.

אם לאדם יש "לשבת" עבודה, למשל, במשרד, הוא חייב להיות נאלץ למעשה לעסוק בעבודת יד, עם יותר, כן. הנשמה והגוף שלנו קשורים באופן בלתי נמנע, וכאשר הגוף מתעייף - הנשמה הופכת קלה יותר. הוא יכול לעשות כל דבר: ספורט, ניקיון בית גלובלי, ואפילו תיקונים.

זכור כלל אחד חשוב: בתהליך של "טיפול" אדם לא צריך להסתיר את הרגשות האמיתיים שלו, לתת לו לצעוק, לבכות, לשבור מנות. אם אדם שומר הכל בתוך עצמו, אז רגשות יתחילו "לשבור" אותו, להרוס אותו מבפנים.

הטבע! הנה תרופה נוספת לכאב: טיול ליער, להרים, לים או לפחות לפארק, עוזר לאדם לראות שהחיים נמשכים, האדמה מסתובבת, העצים גדלים. לעתים קרובות, אדם שנמצא במצב פסיכולוגי קשה כל כך לא רוצה ללכת לשום מקום, אבל הוא חייב להיות מאולץ, יש צורך לוודא כי חייו מלאים אירועים.

לדברי פסיכולוגים רבים, יוגה ומדיטציה הם תרופות מצוינות עבור דמעות בלתי פוסקות. מדיטציה עוזרת לאדם להירגע את הגוף ולכן להרגיע את הנשמה, פלוס כל תרגילי היוגה לנרמל את השינה.

כאשר אחרי הפסקה יש לפחות שבוע, מגיע זמן לטיפול אחד נוסף: "לזרוק את הישן - לתת אחד חדש". לייעץ "המטופל" לזרוק את כל הדברים איכשהו להזכיר לך שותף לשעבר. ברור שהכל מזכיר את זה: רהיטים, קירות ואפילו רחובות, שבהם הלכו הזוג לשעבר. אבל אתה צריך לפחות להיפטר: מכתבים, תמונות, וכדומה. על מה, יש צורך לזרוק בלי לקרוא מחדש ולא לסקור תמונות ישנות.

לאחר חודש, אדם מתחיל להרגיש כי הסבל העיקרי הוא מעל, הכאב שוכך, קל יותר לנשום. אבל תחושות אלה, ככלל, הן מטעות. עובדה היא כי לאחר רגשות אלימים, מגיע כאב "שקט", מונוטוני, אשר לפעמים גורם עוד יותר כאב. לכן, אם הקורבן יש הזדמנות כלכלית כזו, אז עדיף לצאת לטיול, לפחות קטן, אבל לפחות בשבוע. מהמסע הוא כבר מחזיר אדם אחר לגמרי. פסיכולוגים מאמינים כי התרופה הטובה ביותר עבור כאב "שקט" חדש הוא רגשות חדשים, מכרים חדשים.

עכשיו העיקר לא לתת לאדם לעזוב את הנתיב המיועד, הוא כבר חוזר לחיים, אבל הוא עדיין צריך זמן. במהלכו הוא צריך לדבר הרבה, לתת לו לספר את חייו לפני שפגש עם בן הזוג לשעבר, מה זה היה עשיר, איזה ספרים הוא קרא אז, איזה סרטים הוא אהב, לאן הוא הלך להשתעשע עם חברים, לאן הוא הלך לסוף השבוע. וחשוב מכל, לשכנע את "המטופל" לנטוש את כל תוכניות הנקמה, יש להוכיח לו כי "מתכוננים לנקום, הם מכינים קבר לשניים" ושהם לא יביאו לאיש הקלה, אלא רק יאט את תהליך ההתאוששות.