תזונה של הילד בשנה הראשונה לחיים

בשנה הראשונה לחייו הילד מגלה פריצת דרך עצומה בהתפתחותו, כמו גם בתזונה. תזונה בשנה הראשונה של החיים היא די מגוונת. הכל מתחיל בחלב האם, ואז בהדרגה הוא ממשיך לפירות, ירקות, דגנים, מוצרי בשר, ואז הילד לומד ללעוס ולבלוע, ורק אחר כך הוא לומד להתמודד עם אוכל מחית ומזון אחר.

התינוק האכלה

לא למהר להאכיל את הילד עם האוכל הרגיל המבוגרים לאכול. בתזונה של התינוק צריך להיות רק אלה מאכלים מוכנים לקחת בחשבון את מערכת העיכול של התינוק, המנגנון הלעיסה שלה, למשל, דייסה, מחית תפוחי אדמה, חותכני קיטור, קדרות. אבל לא לוותר על מזון לילדים בצנצנות, כי הם הומצאו במיוחד עבור פעוטות במקרים בהם ההורים אין מספיק זמן להכין מזון לילד. במקרים כאלה, השתמש זה מזון מוכן. יש הרבה מזון משומר לילדים, אשר נועדו במיוחד עבור ילדים מעל שנה אחת. הם ניחנים בעקביות המתאימה לגיל נתון. במהלך השנה התזונה של התינוק הופך להיות שונה, טווח המרכיבים שניתן לצרוך על ידי הילד הוא הרחיב הרבה.

בגיל שנה אחת, גודל הבטן אצל ילד קטן מאוד, אבל זה לוקח צרכים גדולים רכיבים תזונתיים. הילד צריך לאכול לעתים קרובות מאוד, אבל כמות המזון צריכה להיות קטנה. הורים צריכים לשים לב כי כדי להאכיל את הילד שאתה צריך משטר מסוים, אשר עליך להלחין. להאכיל אותו כל יום באותו זמן. תזונה של הילד צריכה להיות נכונה. להאכיל את הילד צריך להיות חמש פעמים ביום, עם מרווח של כ 4 שעות.

עד שנה הילד מקבל את הכמות המקסימלית של חלב אם או חלב. הדיאטה של ​​התינוק היא מגוונת מאוד, מתחילת השנה השנייה של החיים, מוצרי חלב צריך להיות מסופק באותו סכום, בכלל לא לחתוך, שכן חלב משמש כמקור טוב של חלבון, זרחן, סידן, ויטמינים הקבוצה. זה לא צריך להיות מחוץ לדיאטה של ​​הילד. כל יום ילד צריך לקחת 600 מ"ל של חלב ומוצרי חלב מותסס.

תנו עדיפות למוצרי מזון לתינוקות: קפיר, גבינת קוטג ', מסות, יוגורט, קדרות. עבור ילדים שהם מעל גיל שנה, יש תערובות חלב מיוחדים כי הם מועשרים עם יסודות קורט וויטמינים, הם חייבים להיות נוכחים בתזונה. חלב האם הוא מקור מצוין לחומרים מועילים לגוף ומגן על התינוק מפני חיידקים שונים, מכל מיני זיהומים. גבינת קוטג 'צריכה להיות בשימוש על ידי ילד בשנה הראשונה של החיים, אבל זה צריך לקחת בהדרגה, להכיר את הילד עם curds שונים, קדרות. לפעמים אפשר להאכיל את הילד עם גבינה, לתת לו חתיכות של גבינה מדי יום, אבל לוודא שהם קטנים. או לתת את הגבינה בצורה מגורד.

ירקות ודגנים לילדים

קאשי הוא מזון חיוני בתזונה של ילד בן שנה. אתה צריך לאכול את זה כל יום. אתה יכול לבשל הרבה דגנים שונים, כפי שהם כל רווי עם דגנים, מינרלים וחומרים מזינים הדרושים אורגניזם גדל (כוסמת, דוחן, שיבולת שועל, תירס, סולת, שיבולת שועל).

דייסות שימושיות מאוד עבור הגוף של התינוק, לשפר את העיכול, להעשיר את הגוף עם חומרים שימושיים רבים מינרלים חשובים אחרים וחומרים.

לא למהר ללמד את הילד שלך כדי פסטה. אחרי הכל, הילד יוכל להעריך את המאכל הזה ולאהוב אותו, אבל הערך התזונתי של מקרוני הוא לא גבוה מאוד. מגיל צעיר, להרגיל את התינוק כדי להאכיל עם הלחם. ראשית, יש צורך להרגיל את הילד למוצרי חיטה, כי הם נספגים הכי טוב בגוף, ורק אז אתה יכול להתחיל בהדרגה להאכיל את הילד עם לחם שחור.

נסו לשנות כל הזמן את התפריט של ילדכם. גיוון מזון (ירקות, פירות). בקיץ או בסתיו - זה יכול להיות מוצרים טריים, ירקות טריים, ירקות טהורים, קדרות. אם הילד שלך עדיין לא טוב ב digesting מזון, ואז לשפשף את כל המוצרים על פומפיה. אבל באביב או בחורף, אתה יכול להאכיל את הילד שלך עם מחית תפוחי אדמה שונים מוכן בצנצנות, דייסות, מרקים מוכנים מירקות לילדים. אתה יכול לתת לילד שונה compotes של פירות יער, משקאות פירות, יוגורט. פירות מנסים לתת רק את אלה שצומחים ברצועת שלנו, למשל: אגסים, תפוחים, שזיפים, זה יכול להיות פירות יער.

נסו לאכול מעט ככל האפשר פירות וירקות אקזוטיים, להתייחס אליהם בזהירות. הם יכולים לתרום להתרחשות של אלרגיות התינוק או עצבנות על הגוף. לתת את הילד juices (ברי או פירות), יוגורטים שונים, נשיקות, compotes.