סלט מכרוב אדום: דיאטה טעימה כזאת עדיין לא

טעים, מועיל, מספק. רק שלוש מילים מעניקות לנו מושג מלא על סלט הכרוב האדום. בנוסף, החומרים להכנת המתכון הזה זולים, וההליך להכנת המנה עצמה הוא יסודי. בסך הכל נקבל סלט מצוין, שבו כרוב אדום קצוץ דק, מעורבב עם מרכיבים אחרים, יאפשר לך ולמשפחתך לחדש את הגוף עם ויטמינים ומיקרואלמים מועילים.

סלט מסורתי עם כרוב אדום: מתכון

אחד האנשים החכמים אמר פעם: "כל מה שאנחנו מבשלים עם ירקות טריים או פירות מביא רק טוב לגוף שלנו אבל שום דבר טוב". ציטוט זה לא יכול להיות מיושם טוב יותר על מנות של כרוב אדום טרי.

מרכיבים חיוניים לסלט כרוב אדום מסורתי:

• כרוב אדום - 500 גרם
• ירקות (פטרוזיליה ו / או שמיר) - כמה זרדים לפי הטעם
• מיץ לימון - 1 כף. l.
• שמן זית - רחוב אחד או שניים. l. לטעום
• מלח וסוכר - 1-2 קמצוץ לטעמך
• בצל - 1 חתיכה קטנה (בינונית)

אופן ההכנה הנכון:

1. מכינים את הכרוב האדום: מסירים את העלים הראשונים מהראש ומהגדם, שוטפים את העלים היטב מתחת למים זורמים וקוצצים דק (ככל שהטובים קטנים יותר, אבל מכוונים את עצמכם לטעם שלכם.) מניחים את חתיכות העלים לתוך מכל נפרד, מוסיפים קמצוץ מלח ומעכים אותם בידיים לרכך.
2. לקצוץ את הטבעות בצל (כמה כמו לקצוץ דק, לא משנה), ואז לחתוך את הירוקים ומערבבים הכל עם עלי כרוב.
3. סוכר, מלח, תוך התמקדות בתחושות הטעם שלהם. מוסיפים את הכף של מיץ לימון ושמן זית לסלט ומערבבים היטב.

מתכון לסלט מכרוב אדום עם ביצה

אפילו עם כזה פשוט צלחת אתה יכול להתנסות. כן, המתכון המסורתי יהיה שימושי יותר בגלל העדר מרכיבים כגון מיונז, אבל זה גרסה של הכנת סלט הוא הרבה יותר סיפוק ימלא לך אנרגיה במשך כל היום. בנוסף, התועלת שלו לגוף עדיין גבוהה מאוד בשל התוכן מאוזן של שומנים, חלבונים ופחמימות.

המצרכים לסלט:

• כרוב אדום - 500 גרם
• ביצה - 2 יח '.
• פטרוזיליה - 3 sprigs (אתה יכול יותר, לפי הטעם)
• Cheremsha - 2-3 עלים
• שמנת חמוצה או מיונז - לפי הטעם
• מלח - לפי הטעם

הכנת סלט היא הדרך הנכונה

1. אנחנו חוזרים על ההליך להכנת כרוב אדום לסלט מהמתכון שלמעלה - הכל זהה: גרוס, מלח, מחית עם הידיים, להשאיר צלחות במשך כמה דקות.
2. מבשלים ביצים במשך 8-10 דקות כדי לקבל מבושל. איך לבשל, ​​לשפוך מים קרים. קצוצים דק ומוסיפים לכרוב.
3. אנחנו חותכים את הפטרוזיליה ואת שום הבר, ומוסיפים אותו לביצה ולחתוך כרוב. מלח מוצרים ומערבבים היטב.
4. מתבלים את הסלט עם מיונז או שמנת חמוצה, לבחירה.

הכל טעים מוכן פשוט. במקרה שלנו, זה גם מביא יתרונות משמעותיים. הכינו סלט של כרוב אדום עבור עצמך ואת המשפחה שלך, לצבור כוח ואנרגיה. אם אתה רוצה יותר יתרונות וקלוריות פחות, הבחירה שלך היא מתכון מסורתי. יותר קלוריות, ובהתאם, אנרגיה - לשים לב למתכון השני מ כרוב אדום עם ביצה ומיונז או שמנת חמוצה.