מרק כרוב לירידה במשקל

אתה בטח שמעת על דיאטה זו שבוע מופלא, הבסיס של אשר הוא השימוש של החומרים:

• כרוב - 300 גרם
• גזר - 70 גרם
• בצל - 50 גרם
• פלפל בולגרי - 20 גרם
• עגבניות - 30 גרם
• גזע סלרי - 20 גרם
• אורז חום - 20 גרם
• מלח, פלפל - 3 גרם

הוראות

אתה בטח שמעו על דיאטה זו שבוע מופלא, אשר הבסיס הוא השימוש מרק כרוב לירידה במשקל. אני לא יודע כמה זה יעיל - אין לי בעיות עם עודף משקל, ואני מבשל רק את המרק הזה מדי פעם, עושה לעצמי יום מנוחה. אני יודע כי מרק כרוב על פי הדיאטה צריך להיות מבושל כל יום לאכול 5-6 פעמים ביום במנות קטנות, שטף עם מים או תה ירוק. בנוסף מרק, אתה יכול לאכול 50 גרם של לחם שחור, 1 ביצה מבושלת או 30 גרם של גבינה קשה. מעז - אני חושב שיהיו תוצאות חיוביות. מתכון פשוט למרק כרוב לירידה במשקל: 1. קוצצים דק את הירקות. 2. מקפלים את כל הירקות בסיר וממלאים בליטר מים קרים. 3. הביאו את המרק לרתיחה ולאחר מכן המשיכו לבשל עוד 15 דקות כשהמכסה פתוח. אפשר למרק לעמוד מתחת למכסה למשך שעה. 4. בשלב זה, מבשלים את האורז החום, ולאחר מכן מוסיפים את האורז הגמור למרק הנוכחי. למעשה, זה הכול. עכשיו אתה יודע איך לעשות מרק כרוב לירידה במשקל. לרדת במשקל על הבריאות :)

מנות: 4