מרענן דיאט

דיאטה זו משמשת הטובה ביותר בעונה של ירקות, פעמיים בשבוע במשך חודש.

• ארוחת בוקר ראשונה : 1 כוס חלב חמוץ או כוס מים חמים מעט, ממותקים בכף דבש.

• ארוחת בוקר שנייה : כוס אחת של מיץ פירות או כמה פירות או ירקות בצורה גולמית.

• צהריים : סלט ירקות גולמיים (סלט ירוק, בצל ירוק, שום, צנון, מלפפונים, פטרוזיליה, שמיר, תרד, כרוב) ו 1 כוס מיץ פירות.

• ארוחת ערב : מוזלי. 1 כף שיבולת שועל לשפוך במשך 12 שעות 3 כפות של מים קרים.

לפני ההגשה, להוסיף 1 כף של דבש, חצי או כל מיץ לימון, מערבבים בעדינות, באח על 200 גרם של תפוחים לא מזוקקים או פירות אחרים ולהניח אותם על שיבולת שועל. מפזרים העליון 1 כף אגוזי מלך כתוש, שקדים או בוטנים.