מיץ עגבניות לירידה במשקל

לשווא לשכוח את הנשים שרוצות לבנות, על מוצר זול, זול כמו מיץ עגבניות. לא רק שזה טעם טוב, זה sates היטב, הוא מכיל גם כמות מינימלית של קלוריות. מה כל כך מעניין מיץ עגבניות לירידה במשקל, וכיצד מומלץ לשתות אותו באמת לרדת במשקל?

היתרונות של מיץ עגבניות עבור הגוף

מיץ עגבניות מכיל תוכן שיא של microelements שימושי, ויטמינים שונים. בנוסף, זה מנרמל את חילוף החומרים של חומרים, מסייע לייצר את הגוף serotonin. זה הורמון זה חשה שמחה, אופוריה לאדם. הורמון זה מכיל מספר קטן של מוצרים, שרבים מהם הם עתירי קלוריות. בגלל מיץ עגבניות, תכולת הקלוריות אשר עבור כל 100 מ"ל של 20 קק"ל, עדיף על עלייה ברמת הסרוטונין בדם של אלה שרוצים לרדת במשקל.

בנוסף, מיץ עגבניות נאבקים עם קילוגרמים נוספים, הוא:

• מרדף
• מפחית תהליכים דלקתיים בגוף
• מונע טרשת עורקים
• יש פעילות מיקרוביאלית
• מחזק נימי דם
• מייצב את העבודה של קרבים ואיברים
• מבטל את תהליכי ריקבון של מוצרים מעוכלים במעי
• עוזר למנוע פקקת.

באשר לירידה במשקל, במקרה של מיץ עגבניות, נוכחות של שומנים משחק תפקיד חשוב בו. אלו חומרים הממיסים את תאי השומן. בגלל מיץ עגבניות הוא מאוד יעיל במאבק נגד צלוליטיס או ק"ג.

יישום של מיץ עגבניות לירידה במשקל

מיץ עגבניות ניתן שיכור כמרכיב נוסף על המזון הראשי. אתה יכול לשתות את זה במקום ארוחת ערב או ארוחת צהריים, כמו חטיף, כאשר אתה רוצה לאכול. יש גם וריאנטים של דיאטות עגבניות, שבו מיץ משחק תפקיד מרכזי.

מיץ עגבניות לירידה במשקל יש צורך מתכונים מסוימים. מיץ שנרכש למטרות בריאות אינו מתאים לירידה במשקל. כדי להיות מדויק יותר, יש פחות תכונות שימושיות מאשר במשקה עצמית.

מתכון 1. כמה עגבניות טריות לשטוף ביסודיות, יבש עם מגבת נייר לגלגל אותם על מסחטה. במיץ וכתוצאה מכך להוסיף את הבחירה של אצות, סלק, דלעת, סלרי, מיץ לימון. ניתן להוסיף מגוון של מיצים אלה עגבניות. מכאן הפעולה שלו רק יגדל.

מתכון זה של מיץ עגבניות יכול להיות מגוונות, להוסיף לו את מיצי ירקות אחרים, ירקות. אתה יכול להוסיף קמצוץ של פלפל אדום או שחור לכל כוס מיץ. פלפל משפר את האפקט הבוער של מיץ העגבניות.

מתכון 2. הכן מיץ איכותי מתוך רסק עגבניות. הדבק צריך להיות באיכות גבוהה, אדום בהיר, לא חום. כפית של רסק עגבניות עם שקופית, לדלל עם מים קרים, להוסיף קמצוץ של מלח. אתה יכול להוסיף את החומרים הנוספים וכתוצאה מכך מן המתכון לעיל.

מיץ עגבניות לא גורם לתופעות לוואי בגוף, ביטויים של אלרגיות למזון. עם זאת, במהלך החמרה של מחלות כרוניות של דרכי העיכול, דיאטה עם מיץ עגבניות לא נצפתה. כמו כן, בזהירות, לשתות מיץ אם יש לך חומציות מוגברת של הבטן.

מזון יעיל עם מיץ עגבניות

לירידה במשקל עם עגבניות שיתוף לסחוט מזון מטוגן, מלוח מדי, שומן. מוצרי בשר, דגים, עופות משולבים היטב עם זה. מבשלים אותם לזוג, אופים בתנור, מרובי, אתה יכול להרתיח.

מוצרים מאוזנים אחרים בתפריט עם מיץ עגבניות הם אורז מבושל, גבינת קוטג 'דל שומן, דייסת כוסמת, גבינה קשה או סוג brynza, לחם שיפון או לחם שיפון, ירקות טריים, פירות.

תזונה עגבניות הוא הוסיף סוגים אחרים של נוזלים. בנוסף מיץ עגבניות, אתה צריך לשתות תה ירוק, מים רגילים (עד 1-1.5 ליטר ליום). סוכר, מנות קמח, פסטה הוא נכלל לחלוטין מן המזון, אם אתה רוצה לרדת במשקל.

עגבניות דיאטות

יום פריקה 1 . במשך יום אחד, פעם בשבוע, לשתות רק מיץ עגבניות עד חצי ליטר. אתה יכול גם לשתות מים נקיים.

יום פריקה 2 . בוקר - כוס מים לאחר התעוררות, שעה לאחר מכן כוס מיץ עגבניות; יום - מבושלים ביצה קשה מבושלת עם כוס מיץ עגבניות ואחד מכסה המנוע; ערב - מיץ עגבניות. תפריט כזה מומלץ פעם בשבוע.

יום פריקה 3 . בוקר - גבינה ושני עגבניות טריות; יום - מרק עגבניות, חתיכת גבינה; ערב - מיץ עגבניות. במהלך היום, בנוסף מיץ עגבניות תה קר. דיאטה זו צריכה להישמר 1-2 פעמים בשבוע. במשך כל ימי הפריקה הנזכרים, הוא אבד עד 1-1.5 ק"ג משקל ליום.

דיאטה של ​​שלושה ימים . במשך שלושה ימים, בצע את הארוחה הבאה. הבוקר הוא ביצה קשה אחת, תה ירוק או קפה ללא סוכר. ארוחת צהריים - דל שומן גבינת קוטג '100-150 גרם, מיץ עגבניות. יום - דג אפוי או מבושל או עוף, סלט ירקות, מיץ עגבניות. חטיף - מיץ עגבניות. ערב - כל תה, יכול להיות ירוק, צמחים. בנוסף, כל יום לשתות 1 ליטר מים. ירידה במשקל במהלך שלושה ימים של דיאטה - עד 3-4 ק"ג.

דיאטה שבועית . כל יום אתה צריך לשתות עד 1 ליטר של מיץ עגבניות. בנוסף, ביום הראשון של השבוע, אתה יכול לאכול חמישה תפוחי אדמה אפויים בקליפה. ביום השני של הדיאטה, גבינת קוטג 'רזה מתווסף למיץ בסכום של 500 גרם ביום השלישי של הדיאטה, יחד עם מיץ, לאכול קילוגרם של כל פרי, רק לא עמילן. בבשר הרביעית או עוף אפוי ומיץ. בחמישית, למעט המיץ, אנו אוכלים פירות יבשים, רצוי צימוקים, משמשים יבשים ושזיפים מיובשים. בתפריט השישי של היום מורכב חצי ליטר של יוגורט טבעי וליטר של מיץ עגבניות. ביום האחרון של היום השביעי, הדיאטה היא דגים ומיץ. דיאטה שבועית ניתן להגדיל עד שבועיים. ירידה במשקל במהלך השבוע עגבניות דיאטה - 5-7 ק"ג, במשך שבועיים - 8-10 ק"ג.