האוויר הופך לצבירה מאיימת של CO2 ומתאן, מים הם מקלט של חיידקים, ובתפוח הירוק העסיסי כל חומרי הדברה של תעשיות היבוא והיבוא נאספים. אפילו החסידים הנלהבים ביותר של אורח החיים העירוני מתחילים לחלום על בית בכפר. ואם יש לך הזדמנות להעביר תשעה חודשים מן המחלות של הציוויליזציה, זה כנראה צריך להיעשות. לזכור באותו זמן כי על ידי כך אתה תהיה במרחק של היתרונות שלה - הזדמנות להיות שנצפו על ידי מיטב המומחים, להשתתף שיעורים כושר קורסים לנשים בהריון, בכל עת כדי לקבל את העזרה הדרושה. תעשיית מזיקה, אמצעי אבטחה - זה מה שנדבר היום.
בנוסף, בעולם של היום יש כמעט שום פינות בכל מקום על ידי תוצרי לוואי של תעשיית מזיקים לא להגיע ולא להגיע, אמצעי אבטחה קיימים גם לנו. ואין כמעט כל אישה שאינה משתמשת קוסמטיקה, חומרי ניקוי וכימיקלים אחרים. לכן, בכל מקום שבו אתם גרים - במרכז מוסקבה, בפאתי סוזדאל או כמה קילומטרים מהכפר הקרוב ביותר, תוכלו בהחלט למצוא את העצה שלנו שימושי.
הדבר הפשוט ביותר שאתה יכול לעשות עבור התינוק הוא לאכול ירקות ופירות הליכה בחוץ יותר. הפשוטה ביותר? אבל איפה כל זה נלקח במטרופולין?
אייר
זיהום האטמוספירה הוא אולי אחת הסכנות המעטות שממנה קשה להגן. המשימה שלך היא לנסות להפחית את ההשפעה השלילית של תרכובות פחמן מלחי מתכת כבדים למינימום. רבים מהם מסוגלים לחדור לשיליה, ולגרום למוטציה של גנים, להגדיל את הסיכון להפלה, לידת תינוקות עם משקל גוף נמוך והתפתחות מנטלית לא מספקת.
אם אפשר, להתרחק מפעלים תעשייתיים (בעיקר מתכות, כימי) וכבישים גדולים.
הליכה ופעילות גופנית באוויר הצח בבוקר, כאשר רמת הערפיח הוא לא כל כך גבוה.
בשעות אחר הצהריים או הערב לנסות ללכת ליד הבריכה - באוויר לח מתחת לריכוז של חומרים מזיקים.
ויטמינים ואלמנטים קורט לעזור להפחית את כמות הרעלים בדם. לכן, הכנת הסידן מפחיתה את התוכן של עופרת, ברזל וויטמין D - קדמיום.
הימנעו מעישון פסיבי - זהו הסיכון המסוכן ביותר מכל איומי האוויר הפוטנציאליים. תינוק יכול להופיע מוקדם בעולם, עם משקל פחות, נטייה לאסטמה, היפראקטיביות והתנהגות אגרסיבית. זה הכל על ההשפעות השליליות של ניקוטין על המוח, אשר גורם להפרעות נפשיות אצל ילדים. ועם עישון פסיבי, אפקט זה הוא גדול כמעט כמו עם פעיל.
מים
אם אתה שותה מספיק נוזלים, הגוף יותר מוצלח מסיר נכנסות מבחוץ צובר רעלים. עם זאת, זה חל רק על מים נקיים. מזוהמים שאינם מסוננים מעצמם הופכים למקור של חומרים מזיקים.
הברזל מעניק למים צבע חום-אדמדם ומחריף את הטעם. זה גורם לסכנה של תגובות אלרגיות ומחלות כבד שונות.
מנגן בריכוז מוגבר נותן טעם לא נעים, עם שימוש ממושך, יכולה להיות השפעה מוטגנית על הילד המתפתח.
חנקות יכול להשפיע לרעה על היווצרות של מערכת הלב וכלי הדם של הילד להוביל בעתיד להתפתחות סרטן.
השפעות רעילות נגרמות על ידי סולפידים (להשאיר ריח לא נעים של מימן גופרתי). עם שימוש מתמיד של מים מזיקים וקשים (תוכן גבוה של סידן ומגנזיום).
עובדה
תכולת מלח מוגברת במים היא נטל רציני על הכליות. לטהר את המים בדרך הישנה, להגן במשך כמה שעות בכלי פתוח. חלק מהחומרים המזיקים יזרזו, וחלקם יתאדו. לפני שתיית מים חייב בהכרח להרתיח. הדרך השנייה היא לנקות עם מסנן.
מסננים-פכים הם הכי קל לטפל. הם טובים בהסרת כלור וזיהומים אחרים מן המים, בהתאם לסוג של מילוי.
הזרבובית על הברז פועלת כמו מסנן פכים.
זרימה- throughs מורכב של מערכת שלמה של מסננים מחסניות, מחובר צינור מים ופלט על ידי מנוף נפרד. ישנם הרבה סוגים, כולל ניקוי מכני וכימי של זיהומים, כמו גם תוספת של חיבורי המים הדרושים לך. כדי לבחור את הדגם שאתה צריך, מראש לנתח את ברז המים.
מסנן הצטברות - מים, כמו בטבע, עובר דרך מספר שכבות מסנן מלמעלה למטה. לעתים קרובות יש מכשיר מינרליזציה, יינון הרוויה עם כסף. המסנן הוא לא יקר, תופס הרבה מקום.
שיטות של ניקוי עמוק (למשל, הפעולה של אוסמוזה הפוכה) לשלול את המים של יסודות קורט המינרלים הדרושים. זה מתחיל לשטוף סידן וחומרים מועילים אחרים מהגוף שלך, ובכך לשלול אותם ואת התינוק.
ממים מינרליים אפשר לשתות רק שולחן עם mineralization לא יותר מאשר אני גרם / l. טיפול, מזנון ומי מרפא - רק באישור הרופא. אחרת זה יכול להוביל לשפע של מלחים.
מוצרים |
האם אתה רגיל להסתכל על המראה של מוצרים? למד לראות מה יש בפנים. ובחר את שימושי ביותר.
לסרב מן הכלים מן הדגים הים עם תוכן גבוה של כספית - זה מאט את התפתחות המוח. זה כולל את הכופיה המלכותית, דג החרב, כריש וכמה מיני טונה. מקורות בטוחים לחומצות שומן אומגה -3, החיוניים להתפתחות מוחו של התינוק, כוללים סלמון, סלמון, פורל. כדי למנוע את הסיכון של לידה מוקדמת, לאכול לפחות 35C. g דגים ופירות ים בשבוע.
למידע נוסף על מוצרים טבעיים איכותיים. עכשיו זה הזמן לוותר מעושן, משומר, חצי גמור מוצרים מוגמרים. כולם מכילים צבעים, חומרים משמרים, מייצבים ותוספים מזיקים אחרים המשפיעים לרעה על התפתחותו הנפשית, הנפשית והגופנית של התינוק. אין בשום פנים ואופן לעבור תחליפי סוכר - רבים מהם מסרטנים.
במיוחד בזהירות הגישה מבחר של ירקות ופירות. חומרי הדברה הכלולים בהם יכולים לחדור לשיליה ולהגדיל את הסיכון למומים מולדים, ליקויים נוירולוגיים וסרטן. אידיאלי - יש ירקות ופירות גדל באתר שלהם או בחווה אורגנית (ללא שימוש דשנים כימיים ומרססים).
עם זאת, מילוי סל המזון כולו ולכן הוא כמעט בלתי אפשרי. מומחים מארגון ללא כוונת רווח, ארגון "הסביבה הסביבתית", גילו כמה חומרי הדברה מסוגלים לקלוט פירות וירקות שונים, ועשו דירוג של המוצרים המסוכנים והבטוחים ביותר. האחרון אתה יכול לקנות בכל החנויות בכל עת של השנה. לגבי הקבוצה הראשונה, עדיף להתבונן בעיקרון של עונתיות וטבעיות (לקנות מפיקים מקומיים). לכן, אתה יכול להפחית את ההשפעה של חומרי הדברה ל 80%!
מקסימום חומרי הדברה
אפרסק - 80%
תפוחים - 96%
פלפל מתוק - 86%
סלרי - 85%
נקטרינות - 84%
תותים - 83%
שרי / דובדבן - 75%
סלט ירוק - 69%
ענבים - 68%
אגסים - 65%
תפוחי אדמה / גזר - 58%
חומרי הדברה מינימליים
בצל / אבוקדו - 6%
תירס - 2%
אננס -1%
מנגו - 9%
אפונה ירוקה / אספרגוס - 11%
קיווי - 14%
בננות - 16%
כרוב - 17%
חצילים - 19%
עגבניות - 30%
לימונים / אשכוליות - 31%
מכשירי חשמל
רוב המומחים טוענים כי לקרינה הבלתי נראית של אנטנות ומכשירי חשמל יש השפעה עצומה על הגוף של האם והתינוק בעתיד. מדכא את המערכת החיסונית, מגביר את הסיכון של היפוקסיה עוברית, איומים של הפלות אנומליות מולדות. ולמרות שהוכחות מדעיות קפדניות עדיין אינן קיימות (יש צורך שכמה דורות של ילדים גדלים בתנאי הציוויליזציה המודרנית), מוטב שלא להסתכן וכעת מנסים להגן על הפירורים מפני גלים מסוכנים.
אחד ממקורות הקרינה המזיקים ביותר הוא טלפון נייד. ארגון הבריאות העולמי ממליץ לנשים בהריון, אם אפשר, לוותר על שירותי תקשורת סלולרית. או למזער את זמן הדיבור - לא יותר מ 4 דקות לכל שיחה. אין לשאת את הטלפון בכיס שלך בסביבה הקרובה של התינוק, לא לשים מתחת לכרית ולא להשתמש כשעון מעורר.
בעת שימוש במחשב כל 4-5 דקות, לקחת הפסקה במשך 15 דקות. שמור מרחק של לפחות 50-80 ס"מ מהצג אל העיניים, והרחק את יחידת המערכת המקרינה בחוזקה. במחשבים ניידים, המקור העיקרי של הקרינה הוא על הגב, אז לא להחזיק אותו על הברכיים. כאשר הולכים לבית קפה, עדיף לבחור אחד שבו אין מערכת WiFi.
נסו לא לחמם מזון בתנור המיקרוגל, במקרים קיצוניים, לשאול קרובי משפחה על זה. מכל המכשירים הביתיים, הקרינה שלה נחשבת למסוכנת ביותר לגוף. ודא כי הוא תמיד במצב טוב - באמצעות microcracks על הזכוכית או דלת רופפת, מיקרוגל לתוך החדר.
במידת האפשר, במקום מכשירי חשמל ביתיים גדולים (מקרר, טלוויזיה, מכונת כביסה, מיקרוגל) עם המשטח האחורי לקיר קהה. קורות אלקטרומגנטיות אינן נספגות על ידי השטח, ולכן מחיצות דקות לא יחסוך ממך את הקרינה. אין להניח את המכשירים בחדר השינה או במנוחה.
לדברי המכון לאקולוגיה אנושית, בממוצע 150 סוגים של אדי כימיים טסים בכל דירה. ורק 25-30% מגיע לשם מהרחוב.
מוצרים כימיים לשימוש ביתי
רוב מוצרי הקוסמטיקה ומוצרי הבית מכילים חומרים מסוכנים המצטברים בחלל סגור. בריכוז גבוה, תרכובות אורגניות נדיפות מגבירות את הסיכון להפלה ולידה של ילד עם משקל גוף מופחת.
בדוק את התוכן של המדף בחדר האמבטיה ולהשאיר רק את הצורך ביותר של כל צנצנות.
מסרבים להשתמש תרסיס כלשהו (מן דיאודורנטים לליטוש רהיטים) - מן האוויר, כימיקלים מיד להזין את הדם.
אם אתה עדיין לצבוע את השיער במהלך ההריון, לבחור צבע שאינו מכיל אמוניה, המכילים רק מרכיבים צמחיים, או חינה.
עבור מניקור פדיקור, להשתמש לקים ללא טולואן.
קנה מוצרי קוסמטיקה ללא ניחוחות או באמצעות שמנים אתריים טבעיים.
בעת רכישת כימיקלים ביתיים, לקרוא את התווית בזהירות. תשמרי על זה שאין הרבה מילים קשות על זה. פוליאתילן, פוליאתילן גליקול, פוליאוקסיאתילן וחומרים אחרים הממיסים לכלוך וכתמים מגבירים את הסיכון לאסטמה ולמשקל נמוך. לחסל את התוכן של אלכוהול, תרכובות אורגניות נדיפים, צבעים וריחות מלאכותיים.
באופן קבוע לאוורר את החדר ולהתחיל בית צמחים. יעיל במיוחד טיהור האוויר כל מיני עצי דקל, dracaena.
מחקר שנערך על ידי מדענים מאוניברסיטת בריסטול מצא כי נשים בהריון המשתמשות כל הזמן מטהרי אוויר, ספריי שיער תרסיסים אחרים הם הרבה יותר בסיכון לכאבי ראש ודיכאון לאחר לידה מאשר נשים המשתמשות במוצרים אלה פחות מפעם בשבוע.
עצה
ברגע שהתינוק נולד, הקפד להניק. למרות העובדה כי כמה מתכות כבדות וחומרי הדברה יכול לצבור חלב אם, זה עדיין יש השפעה רבה על בריאות פירורים. חלב של אמא מפחית את כמות הרעלים בגוף התינוק, מחזק את המערכת החיסונית ומקטין את הסיכון לאלרגיות, מחלות זיהומיות, סוכרת, השמנה וסוגים שונים של סרטן. ולא רק בינקות, אלא גם בבגרות!