אז, מה בדיוק הוא expander קרפל? הדגם הנפוץ ביותר נעשה בצורת טבעות גומי צפופה וגמישה. לשים את המשטח הקרפלי בכף, אנחנו מתחילים לדחוס אותו תחילה למצב המרבי האפשרי, ולאחר מכן, על ידי הסרת המברשת, אנחנו מחזירים את expander למצב ההתחלה. באמצעות תרגילים פשוטים כאלה, אנו ובכך לשרוף קלוריות עודפות בעזרתו של expander. על ידי ההוצאות אנרגיה על ביצוע פעילות גופנית זו, אנו תורמים לצריכה של שומנים שומן כי הם בחלקים שונים של הגוף שלנו - הירכיים, הבטן, הישבן. אתרים אלה אפילו קיבלו את השם "אזורי הבעיה" בשל נוכחותם של מספר גדול של תאי שומן עליהם. טעות שגויה היא הדעה לפיה התרגילים המתבצעים בעזרתו של המשטח הקרפלי תורמים לשריפת משקעי השומן רק באזור האמה. כמובן, רק סיבי השריר הממוקמים באזור היד והאמה מקבלים מאמץ פיזי, אך עלויות האנרגיה לביצוע תרגילים כאלה מתוגמלות על ידי חמצון של מולקולות שומן ממגוון רחב של חלקים בגוף, כולל מ"בעיית האזורים ". זאת בשל העובדה כי גוף האדם הוא מערכת ביולוגית אחת ויחידה.
מה צריך להיות אינטנסיביות של התרגילים בעזרת expander קרפל? אם כל 10-15 חזרות מבוצעות בדרך כלל בכל גישה, כאשר קלוריות נשרפות על ידי סחיטה והרחבת המשטח הקרפלי, אפשר בהחלט לבצע כמה עשרות חזרות, ועם רמה גבוהה של כושר, מספר החזרות יכול לעלות על מאה.
הרחבת הקארפל מתאים מאוד לאישה עסקית מודרנית בשל הגורמים הבאים. ראשית, זה מאוד נוח, קל וקומפקטי מוצר זה יכול בקלות להציב אפילו בתיק קטן, הודות אשר expander נגר ניתן לקחת איתו לעבוד, מנוחה, קניות נסיעות. שנית, לבצע תרגילים אלה לא צריך זמן פנוי - לדחוס ולהרחיב את expander יכול כמעט בכל מקום, מבלי להיות מוסחת מן הכיבוש העיקרי: יושב על כיסא עבודה במשרד, תוך כדי נסיעה, לטיול. שלישית, הרחבת הקארפל עולה קצת כסף. הרכישה שלה תאפשר לך לשמור על רכישת כרטיסים העונה לבקר בקטעי ספורט, אבל באותו זמן תספק הזדמנות לשרוף קלוריות באמצעות תרגילים פיזיים פשוטים.
לכן, באמצעות מרחיב קרפל רגיל, אתה יכול באופן יעיל בהצלחה לשרוף קלוריות עודפות. תרגילי ביצוע באמצעות מרחיב כזה יאפשר לך לשמור על עצמך כל הזמן במצב פיזי טוב ללא קשר למיקום שלך ואת סוג העבודה.