המסורת הלאומית שלנו היא להאכיל את האורחים במזבלה. תנו אפילו נגד רצונם. והבעלים מתעקשים שהאורחים ינסו את כל הכלים. אבל זוג עם סוכרת בשולחן חגיגי אדם צריך להיות מונחה על ידי החוכמה המזרחית - הרבה כדי להעריץ, מעט לאכול ולא לאכול. לקבלת סוכרת עם עודף משקל, אתה צריך, קודם כל, לחשוב על תיקון משקל הגוף לכיוון של ירידה במשקל. זה מספיק להסתכל מסביב עם מבט מעריך מיד להחליט בעצמך אילו מוצרים אתה יכול ואיזה אתה לא יכול לאכול. כמעט בכל המקרים, הגורם להשמנה הוא פשוט למדי - החולה "לא אכל בעצמו". ובטבלה החגיגית תמשיך לשים פינוקים חדשים על הצלחת. זה מספיק כדי לנסות לשבח את המאהבת, אבל להשאיר את האוכל נגע. אפשר לזכור עוד חוכמה מזרחית - אפילו אדם אחד יצליח להוביל סוס למים, אבל מאה אנשים לא יכריחו אותה לשתות.
אבל אתה לא צריך defiantly לדחות אפילו עם סוכרת כל ארוחות רצופות. כדי לא להעליב את הבעלים המתמידים של החג, אתה יכול לנסות "פרי אסור", לא להתווכח ולעלבון לא מארח צנוע מדי. במקרה זה, זכור כי חטיפים לא רק לעורר את התיאבון, קידום הטמיעה של מזון. לפעמים הם מכריחים אותנו לאכול עוד מזון לגוף. עבור אנשים עם עודף משקל, זה הופך לבעיה.
שיחה מיוחדת עם סוכרת צריך להיות מוקדש ממתקים. סוכרת היא מחלה מטבולית המאופיינת בנזק מערכתי לכל האיברים הפנימיים עם שינוי ביכולת התפקודית שלהם. סוכרת משבשת את העבודה של כמעט את כל הגוף לאט הופך אדם לתוך הריסות. ישנן סיבות רבות לכך, אבל הבעיה העיקרית היא בגלל סוכר. הביע העממית, רמה גבוהה של גלוקוז בדם "סוכר" כדוריות דם אדומות. כלומר, כדוריות דם אדומות שנושאות ורוטטות את כל האיברים והרקמות בעזרת חמצן בעזרת חלבון מיוחד של המוגלובין. מעוותים מאוד, הם לא יכולים עוד "לסחוט" לתוך נימים צרים של מערכת הדם. בגלל מה תהליכים מטבוליים באיברים, זרימת הדם המקומית הדם ו רקמות הנשימה מופרעים. לכן, סוכרת סוכר הוא וטו. אבל עכשיו יצרנים רבים של מוצרים קולינריים שמחים תזונה נכונה לייצר מוצרים עם תחליפי סוכר כמו ממתיקים. מאת כזה לטפל, אתה לא יכול לסרב. פשוט לא להתעלל זה קינוח. יש לזכור כי אתה יכול רק regale אם יש לך מצב בריאות נורמלי יציב, אין אצטון בשתן שלך, רמת הסוכר בדם שלך הוא נורמלי.
הנה רשימה קצרה של מוצרים שניתן לאכול בכל שולחן חגיגי ללא גבולות. אלה ירקות טריים (למעט קטניות בוגרות, תפוחי אדמה ותירס), ירקות, פטריות מבושלות. פירות - לימונים, ויבורנום וחמוציות. אבל אתה חייב לסרב או למזער את השימוש ירקות, חמאה, מיונז, חלב מרוכז, שמנת, גבינות גבינות קשות מעל 45% שומן, דגים שומניים, כל מוצרים מעושנים, בשר שומן, נקניק, מעושן במיוחד, כל מזונות מטוגנים. כמובן, לחסל לחלוטין אלכוהול משתייה. מה נשאר? בתוך גבולות סבירים של בשר מבושל ודגים, מוצרי חלב חמוץ, גבינות עם תכולת שומן פחות מ -45% (suluguni, brynza), לחם סוכרת מקמח מלא, ביצים מותר.
אל תלך אל השולחן רעב, מנסה לעמעם את התיאבון. זה יעזור מלפפון, עגבניות, גזר. כדי להשתתף בסעודה עליזה על השוויון עם כולם, ולא לשבת עם עיניים רעב, ייעודיים על השולחן "הכלים" שלהם. זכור כי מזון צריך להיות עשיר סיבים סיבים צמחיים. לוותר על מזון מעודן! אגב, הרבה סיבים צמחיים נמצאים תפוחים, תפוזים, פירות יער, אגסים, כרוב, לחם גס, גזר ושורשי שורש רבים אחרים.
חגיגה חגיגית עדיף לעזוב עם התיאבון נכחד לחלוטין. מידע על הרוויה הוא בראש שלנו, ולא בבטן - זה הפיזיולוגיה של האדם. לעתים קרובות אנו רוצים לאכול, כאשר הגוף שלנו לא צריך את זה בכלל. תיאבון במהירות ייעלם - אחרי כל הגוף כבר קיבל מספיק מזון. פשוט הסדרת מערכות הגוף היו מתעכבים מעט עם שידור של אות על הרוויה במוח. זו הסיבה תזונאים מומלץ מאוד ביסודיות לאט לאט ללעוס מזון. לעיסה יסודית של מזון לא רק תורמת לספיגה, אלא גם משמימה את התיאבון. כלומר, זה מונע מאיתנו לאכול מזון מיותר עבור הגוף. עם סוכרת זה לא רק שימושי, אבל חיוני!
חוזרים הביתה האורחים, זה טוב לשתות חלום של קפיר, כך קל יותר לעכל פינוק. אם אתה מפרה ברצינות דיאטה נוקשה, למשל, מוצר לא מורשה נאכל או כמות נוספת של מזון נלקח, חשוב למנוע תוצאות לא רצויות. ייתכן שיהיה עליך לסיים אינסולין. כדאי לטייל במשך 30-40 דקות או יותר. או לרוץ ריצה קלה של 5 ק"מ. עכשיו אנחנו יודעים איך לאכול כמו שצריך בעת אכילת סוכרת.