ירקות ופירות גולמיים, השפעה על כוח

אנחנו חיים בתקופה קשה לבריאות האדם. אקולוגיה רעה, אורח החיים של הרוב לא יכול להיקרא בריא. רוב הגברים יש אורח חיים בלתי פעיל. כדי לעבוד במכונית, בעבודה ליד המחשב, ולחזור הביתה, שוב לשבת במכונית, בטל פקקים. מ כזה בלתי פעיל של החיים עולה בעיה של אספקת הדם בגוף שלנו. לכן, ישנם כמה גברים שיכולים להיות בטוחים ביכולתם הגברית. לעתים קרובות יש שאלה, מה לעשות? ואיך יכולה אישה לעזור? ככל שזה נשמע מוזר, מה שהגברים אוכלים משפיע על הפעילות המינית שלהם. לכן, הנושא של המאמר שלנו היום הוא "ירקות ופירות גלם, השפעה על עוצמה".

ברוב המקרים, אתה יכול להגביר את העוצמה, אם אתה בזהירות לטפל הדיאטה שלך ולבצע קבוצה קיימת של תרגילים פיזיים מיוחדים. בנוסף, במצבים קשים, הרופא קובע תרופות עם ההליכים המתאימים. עזרה כדי לפתור את הבעיה של כוח יכול רק מומחה.

אימפוטנציה היא תופעה נדירה. לרוב, גברים סובלים מהפרעה מינית - תפקוד לקוי של זיקפה. בדרך כלל, הפרעה של מערכת הלב וכלי הדם הוא הגורם למחלה זו. הבעיות של מערכת הלב וכלי הדם נגרמות על ידי נטייה גנטית, אורח חיים בלתי פעיל ותת תזונה. בנוסף, מניעת שינה, מתח, וכמובן, הרגלים רעים (עישון ואלכוהול) יש גם השפעה.

לכן, על מנת שאין בעיה עם עוצמה, אתה חייב לנהל אורח חיים בריא. ההשפעה על העוצמה יש דרך חיים. ביקור בחדר הכושר, הליכה וארוחות מאוזנות בהכרח. בתפריט, יחד עם מוצרים אחרים, ירקות ודגנים צריך להיות נוכח. מלכתחילה בשורה של מוצרים להגדיל את הדבש לשים עוצמה עם אגוזים (אגוזי לוז, בוטנים ואגוזי מלך). כדי להשיג כלי יעיל, זה מספיק כדי לערבב מאה גרם של כל האגוזים עם דבש (כף אחת). קח את זה תערובת רצוי כף אחת כמה שעות לפני השינה. להיות מאהב מעולה יעזור זרעי חמניות, שומשום ושזיפים. בנוסף, כדאי להוסיף תבלינים מנות שלך - כמון אניס.

כדי לשפר את העוצמה, יש צורך לנרמל את זרימת הדם באיברי המין הגבריים. זה דורש כמות מספקת של ויטמין C ונוגדי חמצון, אשר נמצאים מיץ רימונים. מיץ רימונים מגביר את הריכוז של תחמוצת החנקן בדם, כלומר, הפעולה שלו דומה הפעולה של תרופות יקרות ביותר.

ירקות ופירות גלם גם לשחק תפקיד גדול בעניין אינטימי זה. יש ברי נהדר, שכולם אוהבים בלי יוצא מן הכלל, זה אבטיח. מחקרים שנעשו לאחרונה הראו כי גרגרים אלה מכילים חומרים המשפיעים על העוצמה באותו אופן כמו ויאגרה. אבטיח יש בטא קרוטן וליקופן, שהם נוגדי חמצון מעולה. חומרים אלה מאטים את ההזדקנות של הגוף. בטא קרוטן וליקופן יש השפעה מגנה על העור, הלב והערמונית. אבטיח מכיל חומר אחר המשפיע על העוצמה - חומצה אמינית citrulline. להיכנס לגוף האדם, citrulline מומרת חומצת אמינו - ארגנין. ארגינין הוא ממריץ של המערכת החיסונית ואת הלב וכלי הדם. אבטיח הוא בהחלט לא תרופת פלא, אבל במקרים של הפרעות בזרימת הדם זה ברי יעזור לך.

מדוע תלויה הגבריות? כוח זכר נוצר בשלב של התפתחות תוך רחמית של הילד. בשבוע השביעי, בלוטות המין (האשכים) נוצרות בעובר. שבועיים לאחר מכן הם מתחילים לייצר טסטוסטרון - הורמון המין הגברי. ומה, לאחר מכן, גבר הופך ילד, תלוי בכמות של ההורמון הזה זכר. נוכחות הטסטוסטרון מגדילה את יכולת העבודה של גברים, משפר את מצב הרוח שלו ואת הבריאות הכללית. מצב העוצמה תלוי גם בכמות הטסטוסטרון.

עבור שימור נורמלי של כוח, הגוף הזכר צריך ויטמינים ומינרלים מסוימים המכילים ירקות ופירות גלם. כדי לאכול כראוי, אתה צריך לדעת אילו מאכלים מכילים את הויטמינים החשובים ביותר עבור מינרלים כוח של גברים.

לדוגמה, ויטמינים המכילים ירקות ופירות גלם:

- B1 נמצאים אפונה, בכל קטניות, עדשים, כמו גם בוטנים,

- B3 ב בוטנים וסלק,

- B6- אלה זרעי חמניות, בננות, גזר, אבוקדו עדשים,

- ויטמין C קיים בכל פירות הדר, עגבניות וירקות עלים ירוקים,

- ויטמין E מכיל אגוזים, זרעים ותרד,

- בטא קרוטן (צורה של ויטמין A) נמצא בכל פירות וירקות אדומים וצהובים.

את היסודות הכרחיים הם אבץ (שעועית, עדשים, אפונה, תרד, דלעת, זרעים). סלניום מכיל את כל התבואה. אז לחם גרגר שלם בשבילך.

גם ביוון העתיקה, אנשים ידעו על היתרונות של ירקות ופירות גלם, את ההשפעה על כוחם של גברים. זה חוסר ויטמינים שפועל בצורה מדכאת על כל הגוף. יש היחלשות של פעילות השרירים, חולשה ועייפות להתפתח. כמות מספקת של ויטמינים משפיעה לטובה על המערכת האנדוקרינית כולה, ובמיוחד על תפקוד תקין של בלוטות יותרת המוח, בלוטת יותרת המוח ובלוטת התריס.

דיאטת האהבה היא דיאטה שבה הכל מאוזן. כמות מספקת של ירקות ופירות, אגוזים ודבש, בשר רזה, חלב ומוצרי חלב חמוץ. זכרו: תזונה נכונה והיעדר הרגלים רעים המשמידים את בריאותכם, ואתם חובבים-גיבורים.

כדי להגביר את העוצמה, אתה לא צריך לפחד מעצמך. אם אתה מבחין בבעיה, אל ייאוש. רק צריך להבין שהגיע הזמן לשקול מחדש את יסודות החיים שלך. לסרב הרגלים רעים, להירשם חדר הכושר, והכי חשוב, ללכת לרופא, שם תקבל ייעוץ מקצועי. הבעיה שלך היא לא פסק דין, אבל רק הזדמנות להתחיל מחדש. והכול יכול להיות טוב יותר מאשר קודם.