בדרך כלל לא מזמן אין זמן לעשות או לקרוא מניקור או לקרוא ספר מועדף, אבל לפעמים אפילו להאכיל ארוחת ערב משפחתית! אנשים רבים חושבים שזה טבעי, הם אומרים, איך אתה יכול לנהל הכל עם תינוק בזרועותיך? עם זאת, הכל לא כל כך טרגי. עם הגישה הנכונה, אישה היא במצב לא רק להיות בזמן בכל מקום, אבל אפילו כדי לנוח קצת מעשיה.
כן, בחודשים הראשונים לחייו של ילד, אימא צעירה באמת צריכה לדאוג רק לתינוק ולעצמה. כל שאר המקרים בתקופה זו צריכים להיות משניים. חודש החיים הראשון הוא הזמן הקשה ביותר לתינוקת ולאם, משום שהתינוק מסתגל לסביבה החדשה, והאם מתאימה לתינוק. ברגע שהילד נרדם - הגיע הזמן לישון ולאמא. אין צורך לדאוג על הבלגן בבית, הבעל יבין אותך, במיוחד מאז זה לזמן קצר. חשוב מאוד לתינוקת שיש לה מומיה רגועה ושנוחה לידה, אשר, אגב, יש השפעה חיובית על הנקה.
כיצד לשלב את העסק
ראשית, האם הצעירה תצטרך לחשוב על מה ניתן לעשות במהלך שנתו של הילד, ומה - במהלך הערות שלו. לדוגמה, אתה יכול לעשות מניקור, פדיקור, להתקלח, לישון, לעשות תרגילים פיזיים רק במהלך השינה של הילד. אבל כדי לשטוף את הכלים, קצת נקי בדירה, לעשות בישול, לתלות בגדים, ואז, כאשר התינוק לא ישן. אז לא למהר לרוץ לתוך המטבח או לקחת סמרטוט כאשר הילד נרדם - עדיף לקחת קצת זמן את עצמך. אז אתה יכול במהירות וללא עצבים לשים את עצמם בסדר.
שנית, אם אפשר לשלב כמה דברים, הקפד להשתמש בו! לדוגמה, אתה יכול לדבר בטלפון בזמן האכלה, ובמהלך הליכה - לבצע את הרכישות הנדרשות או לשוחח עם חברים. צפייה בטלוויזיה, אתה יכול ברזל, לבשל או לשטוף כלים.
אל תהססו לבקש עזרה
אם צעירה היא טיפשה לסרב לעזור לבעלה או לקרובי משפחה. ואם זה באמת קשה, לא לחכות להם להציע את עזרתם - לבקש את זה! בקש להאכיל את התינוק, לעזור לכפר, לטלטל, לשחק או לצאת החוצה. אתה במהלך הזמן הזה יהיה בשלווה להתקלח, ללכת לקניות, לעשות תרגילים או הסרת שיער, לבשל ארוחת ערב או לשבת באינטרנט.
הבקשות הטריוויאליות ביותר, כגון שאיבת אבק, לתלות בגדים, להוציא את האשפה, להסיר צעצועים לתינוק, אתה יכול ללא כל אילוץ לפנות לבעלה. הוא האב, והוא חייב לקחת חלק פעיל בכל הקשור בטיפול בתינוק.
לתכנן מראש
הכל בזמן עבור תינוקות אמא יעזור תכנון פשוט. זה הכי נוח לעשות את זה לפי שעה, המציין את הזמן בערך בילה: לשטוף ולשטוף את הילד - 15 דקות, יש ארוחת בוקר - 20 דקות, לנקות את הבית - 10 דקות, לפצות - 10 דקות. וכן הלאה. אז אתה מתכנן את היום שלך בבירור יכול מאוחר יותר לגלף קצת זמן לעצמך. התוכנית לא תאפשר לנו להתמקד בפעילויות חסרות תועלת, והיום יהיה יעיל יותר.
כלול בעניינים של הילד עצמו
עבור הקטן ביותר, הפתרון המושלם הוא קלע. עם זאת, תהליך של ניגוב אבק, שטיפת כלים או בישול היא פשוטה בזמנים. אתה יכול לתקשר עם התינוק, והוא יהיה לצפות בפעולות שלך עם עניין.
האם אתה צריך לעבוד ליד המחשב? שב את הילד ליד, הפעל את הקריקטורה של המסך למחצה ואת הדפדפן בחצי המסך. אתה מנגב את האבק? תן את התינוק סמרטוט ולהראות איך לעשות את זה נכון. ילדים צעירים אוהבים לחזור על מבוגרים, תאמינו לי, תהליך הקציר יעניק להם תענוג גדול. לדוגמה, ילד בן 1.5 כבר מסוגל להסיר את הצעצועים בעצמו, לזרוק אותם לקופסה. בואו לא בזהירות רבה, אבל את עצמו!
מהי מערכת זבובים
מערכת זו מורכבת זה: אתה מבלה על ניקוי הבית מינימום של זמן, אבל בהכרח בכל יום. הוסר באותו זמן לא את כל הדירה בבת אחת, אבל חדר אחד במשך שבוע. נסו לא להביא את מצב הדירה לניקוי כללי, רק באופן קבוע ובהדרגה לשמור על סדר וניקיון. בבת אחת אתה לנקות את הכל בעצמך ולא מאפשרים לצבור דברים מיותרים. להיפטר מיותר. במילה אחת, לטפל בחובות הבית פשוט ככל האפשר. הזבוב הוא תמיד במצב רוח טוב ולא מעונה על ידי דאגות הבית.
עצות כלליות לשמור על האימא הצעירה
1. בעת הבישול, להשתמש במוצרים מוגמרים למחצה, רק לא לאחסן, אלא הכנה משלו. אתה יכול להקפיא במקפיא ולאחר מכן להשתמש בו בהצלחה: תערובות של ירקות ופירות, מרק בשר, pelmeni ו cutlets, פטריות מבושלים, מרקים מנות שניות.
2. תן את הבית תמיד יש מלאי של מוצרים בסיסיים - דגנים, פסטה, ירקות, חמאה, ביצים, וכו 'כדי לעשות זאת, פשוט לרכוש מוצרים בחנות פעם בשבוע, או אולי אפילו פחות. נותר רק לשאול את בעלה בדרך לעבודה כדי להביא לחם טרי, חלב ומוצרים מתכלים אחרים.
3. השתמש מכשירי חשמל לבית - juicer, מעבד מזון, מיקרוגל, מדיח כלים, מכונת כביסה. כל זה חוסך זמן ויכול להפוך את החיים לקלים הרבה יותר.
4. כדי לעשות פחות גיהוץ, רק לתלות את הבגדים שלך בזהירות. השתמש מיוחד מרכך כדי להפוך אותו רך (אתה יכול גם לשטוף כביסה).
5. ניקוי ומשימות אחרות עתירי עבודה (להפשיר את המקרר, פירוק ארונות, חלונות כביסה) לא מנסים לעשות מחדש את הלילה. מוטב לשבור את המשימה הגדולה בחלקים ולעשות דבר אחד היום, ומחר אחר.
6. אל תחשוב כי טיפול בעצמך ייקח הרבה זמן. בבוקר, עד שהילד מתעורר, אתה יכול להתקלח, לעשות מסיכת פנים לארוחת ערב, בעוד התינוק ישן - מניקור או כושר.
7. לעשות מגוון של מטלות הבית! נמאס לך להיות כל הזמן על הרגליים - לשבת לשחק עם התינוק או למצוא את הדברים האלה לעשות בקלות לשבת. ולהיפך. נמאס לי לשבת ליד המחשב בזמן שהתינוק ישן? אז עדיף לעלות, למשל, לנגב את האבק.
זכור, בבית שבו הילד הופיע, לעולם לא יהיה צו לשעבר. אין סוף לענייני הבית. לכן, לאחר זמן עם התינוק בזרועותיו הוא בלתי אפשרי לחלוטין! אבל לתת את הזמן הדרוש, ולא לשכוח את עצמך - זה אפשרי לחלוטין עבור כל אמא צעירה.