בחודשים הראשונים לחייו של תינוק, הוא ישן רק מסיבה אחת - רק כשהוא מתעייף. לכן, לשים את הילד לישון, כאשר הוא לא רוצה את זה, הוא כמעט בלתי אפשרי, ולהיפך - אם התינוק נרדם מהר, אין זה סביר כי הוא יוכל להעיר אותו. משך השינה הכולל של יילודים ליום הוא כ 16-18 שעות, וזה כפול זמן השינה הממוצע של המבוגר. בחלום ילדים גדלים, הופעות חזותיות, קוליות ומנועיות מעובדות, והמיומנויות המתקבלות במהלך הערות מאוחדות. זה הוכיח כי ילדים זוכרים את המידע קיבל טוב יותר כאשר הם ישנים מיד לאחר קבלתו. בששת החודשים הראשונים לחייו של התינוק, השינה היא סוג של מכשול המונע מהם להיות עמוסים. הודות לשינה, ילדים לומדים בצורה יעילה יותר את דפוסי ההתנהגות, משפרים את יכולתם של הילדים להבין את המחשבות, הרגשות וההופעות שלהם.
בלילה, היחסים של הילד בנויים עם העולם הסובב אותו, זה בחלום שהוא מחדש חוויות רגעים אלה שהתרחשו במהלך היום. כתוצאה מכך, התינוק לומד לתקשר בצורה יעילה יותר עם אנשים המקיפים אותו. מומחים מציינים את העובדה כי ילדים שישנים טוב יש מזג רגוע יותר.
כמה מומחים טוענים כי חוסר שינה ושינה רעה של ילד יכול להשפיע לרעה על המערכת החיסונית שלו, מה שהופך אותו פגיע יותר למחלות שונות. במקביל, שינה נינוחה מקדמת את הפיתוח המלא של המערכת החיסונית של התינוק, מה שמקטין את הסיכון למחלות ומוביל להאצת תהליך ההתאוששות. שנת לילה שקטה מפחיתה את הסיכון ללקות בתינוק עם טראומה: תינוק מנומנם מתנהג ביתר עליזות ופחות אימפולסיבי. בנוסף, מומחים הקימו קשר בין השינה לבין משקל הילדים: ילדים שישנים פחות מ -12 שעות ביום בינקות, על הגעה לגיל בית הספר התיכון, לעתים קרובות יש בעיות עם משקל עודף לעתים קרובות יותר מאשר שלהם.
המלצות לנורמליזציה של שינה אצל תינוקות
עבור רוב הילדים, קל יותר להם להירדם בסביבה עם אור מושתק, עם מוסיקה שקטה ורגועה במשך 30-60 דקות. מצב כזה מסייע לילדים להירגע טוב יותר בקלות להירדם.
הדבר העיקרי עבור תינוקות הוא לא חופש, אבל בטיחות והגנה. לכן, כדאי להשתמש רק חיתולים איכותיים אשר יספקו הגנה יעילה של העור של התינוק מפני גירוי במהלך השינה.
זה טבעי עבור תינוקות להירדם במהלך breastfeeding, מוצץ בקבוק או מוצץ. עם זאת, זה יכול להוביל לבעיות מסוימות: הרגיל להירדם של ילד בתנאים כאלה יכול להוביל את העובדה שהוא מתחיל לקשר לישון עם תנועות יניקה, וזה יהיה קשה מאוד לגמול את התינוק לישון עם הפטמה. לכן, כדי שהתינוק יירדם בכוחות עצמו, יש לוודא שהוא יונק את הפטמה לפני שהוא יירדם, ולא בחלום. יש צורך לנסות לקחת אותו בזהירות מהחזה, לקחת בקבוק או מוצץ, כך הילד נרדם ללא עזרה של אף אחד.
מומחים רבים ממליצים להורים כל ארבע שעות להעיר ילד כדי להאכיל אותו. עם זאת, תינוקות רבים מתעוררים לעתים קרובות יותר. עם הזמן, לנסות ללמוד כדי לקבוע מתי הילד צריך להיות מוזן, וכאשר הוא צריך רק לכרוע כך שהוא נרדם שוב.
רוב הילדים הצעירים אוהבים קביעות, משהו שחוזר על עצמו כל יום. לכן, כדאי לבוא עם הטקס שלך הולך לישון. ראשית, להאכיל אותו, ואז לעמעם את האור, לנער את התינוק, לשיר שיר ערש או עיסוי עם שמן טבעי.