תשומת הלב שלך ניתנת דיאטה יעילה וטעימה. האם שמעת על כך שאתה יכול בקלות לרדת במשקל בעזרת מזון תינוקות? אם לא, היום תלמד על שיטה זו. אתה תאהב את זה. אחרי הכל, עכשיו המאבק נגד עודף משקל לא תהיה בעיה.
עודף משקל הוא בעיה של נשים עולמיות, שעמן הן צצות במוקדם או במאוחר. כיצד להיפטר מעודף שומן? אז זה קשה לסרב את עצמך בטעים ולכבד את הדיאטה. בגלל זה, אנחנו סובלים מעודף משקל.
קשה במיוחד להתאושש מלידה. אחרי הכל, קילוגרמים נוספים מדברים בעד עצמם. הדמות אינה זהה לזו שהיתה לפני כן. איך להתמודד עם זה? מה לעשות כאשר יש לך ילד קטן ואין לך אף אחד לעזוב? כיצד לרדת במשקל? האם זה באמת הכרחי לשבת על דיאטה מונו קפדנית?
בואו ניקח בחשבון את אחד הדיאטות הפופולריות ביותר בעולם, אשר כבר עזר הרבה כוכבים של העסק להראות. אפילו ג'ניפר אניסטון השתמשה בתזונה הזאת. זהו השימוש של מזון תינוקות משומר. קל להתמודד עם עודף משקל. האם נמשיך?
מאמן הכושר הפופולרי טרייסי אנדרסון פיתחה לעצמה דיאטה כדי להיפטר מ -20 הקילו הנוספים שאספה אחרי ההריון. היא הצליחה לרדת במשקל ולנקות את הגוף של רעלים ורעלים. הדיאטה היתה יעילה מאוד ופופולרית. לכן, אתה רק צריך לנסות את זה בעצמך!
היתרונות והחסרונות של דיאטת "ילדים"
היבטים חיוביים:
- צנצנות עם מזון קל מאוד לבצע, אם אתה הולך לעבודה או במקום אחר. אתה יכול לאכול בכל עת של היום, אתה לעולם לא תהיה תחושה של רעב, יותר צנצנות הם קומפקטי וקל.
- מגוון של התינוק pures יכול בבקשה. במיוחד בזמן שאתה יכול לשכוח בישול, כך שאתה יכול לנוח מן הטרחה הכבדה במטבח. פשוט לפתוח את הצנצנת ולאכול! זה פשוט.
- צנצנות קטנות הן רק הליכה פסיכולוגית נפלאה. אחרי הכל, קוטר קטן שלה יוצר את האשליה של חלק מנוצה. אז האורגניזם יהיה רווי מהר יותר. בכל פעם אתה יכול לאכול כמה צנצנות של מזון לתינוקות, ואתה מבין כי אתה כבר מרוצה.
היבטים שליליים:
- לא כל אחד יכול להשתמש בתזונה זו, כי זה נועד לחתוך הפסד של קילוגרם. אז אם יש לך בעיות עם לחץ דם, אי ספיקת כבד, אז כדאי לחכות עם תזונה כזו. זה יכול להיות השלכות שליליות.
- אין מלח ותבלינים לילדים בפירה. עבור רבים, זה רק מבחן מדהים של כוח רצון, אבל זה אלטרנטיבה טובה stints קפדנית. אז אתה יכול להתרגל פירה, פשוט ליהנות במשקל.
- ייתכנו בעיות עם המעיים. אז על מנת למנוע חסימות, אחד צריך לאכול פעם ביום ירקות גלם שלם פירות לא ממותקים. אנו ממליצים על תפוחים חמוצים. הם יעזרו לך עם אכול.
לרדת במשקל עם יתרונות בריאותיים
אני צריך לרדת במשקל עם מזון לתינוקות? אתה לא יכול לבוא עם תזונה בטוחה ומאוזנת יותר עבור הגוף שלך מזה. באותו זמן דיאטר מגביל את עצמו בשימוש של עמילן, סוכר, מלח, ממתקים, מזון מעושן מזונות מטוגנים. ובאותו זמן אדם מקבל את כל הויטמינים הדרושים עבור imacer.
חברות מודרניות מייצרות בזהירות מזון לילדים, כך שאתה לא יכול לדאוג הטבעיות של מזון משומר. אתה יכול לקנות מחית "ברוקולי" ולקבל עם ויטמינים מזון PP, E, A, B1, B2 ו- C, aA, ואת זה מכיל רסק כמות גדולה של ברזל, מגנזיום, סידן, אשלגן, נתרן, זרחן, יוד, בור, נחושת, כרום.
אם אתה לוקח צנצנת כרוב, תקבל ויטמין N יקר, אשר לא נמצא בכל הירקות. עדיף לבחור כרובית, זה בעיקר ויטמין וירקות חלבון.
דלעת יעשיר את הגוף עם אשלגן, אבץ, נתרן, מגנזיום וויטמינים B, C ו- E. זה יכול לשפר את תפקוד המעיים ומסיר מהגוף את כל החומרים שלילי שיכול להשפיע על האורגניזם של נשים.
פירות טעים מאוד. הם יגוון את הדיאטה שלך. זהו קינוח טוב בשבילך, והכי חשוב, זה טעים. לדוגמה, אפל deserticum יחזק את המערכת החיסונית להרוות עם פקטין וויטמין C ו- B.
בחנויות ניתן למצוא רק מוצרי מזון איכותיים. כולם מאושרים ועברו בדיקות שונות. חברות המייצרות מזון לתינוקות כבר הרוויחו מוניטין אידיאלי! לייצור מזון לתינוק רק 100% מוצרים טבעיים מותרים. רסק אינו מכיל חומרים משמרים מלאכותיים, טעמים, צבעים וכו '. אז את הדיאטה על מזון לתינוק הוא שימושי ביותר.
לרדת במשקל עם מזון לתינוקות
ישנן כמה אפשרויות דיאטה. האפשרות הראשונה תאפשר לך לרדת במשקל בשבוע ב 5 ק"ג. זה דורש הגבלות דיאטה קפדנית. מתוך מנות לא לכלול דגים, בשר, תפוחי אדמה, פסטה. עם גרסה קפדנית של הדיאטה, נשים לא יכולות לאכול דייסה, juices, curds וסוכר.
זוהי אפשרות מעניינת מאוד, ככל שזה יעזור לזרוק 4-5 ק"ג. זה מפתה! אבל זה דורש כוח רצון גדול. אישה צריכה להיות בריאות חזקה, כי זה יכול להשפיע על הבטן, אתה יכול לערער את הבריאות שלך. אתה לא יכול להשתמש בתזונה זו יותר מכמה פעמים בשנה.
הגרסה השנייה של הדיאטה מיועדת לשבועיים. החל semhemazhno כל שישה חודשים. אתה יכול לאכול במהלך הדיאטה של מאכלים לילדים, אתה יכול אפילו לאכול ביסקוויטים. במשך יום אתה יכול לאכול לא יותר מ 1100 קלוריות לרדת במשקל.
תפריט לדוגמה עבור 14 ימים דיאטה
- בבוקר, 100 גרם של חרדל, קערה של מחית פירות, תה ירוק נקניקיות סוכר.
- לארוחת צהריים אתה יכול לאכול מחית פירות. חלק מעדיפים להחליף אותו עם תינוק curd. גם מאוד טעים ומספק.
- לארוחת צהריים אנחנו אוכלים את מחית המחית ואת מיץ התינוקות. אבל זה צריך להיות בלי סוכר.
- עבור חטיף באמצע הבוקר יש לנו מחית תה ירוק עם ביסקוויטים.
- הסעודה בנו תהיה מספקת. אנחנו אוכלים פחית של ירקות, ואז פירה. אחר כך אנחנו אוכלים מנה של תירס עם תה ירוק. אתה יכול לאכול בשר במקום מחית פירות.
- אם אתה מרגיש רעב קרוב snu, אז אתה יכול לקחת מחית פירות לשתות תה צמחים.
תפריט מדגם זה יעזור לך לנווט. אז אתה יכול לעשות לעצמך דיאטה "נקייה". זוהי דיאטה מעולה. אתה יכול לאכול מחית כל 3-4 שעות להיות מוזן היטב. אל תשכחו לשתות מים ליום אחד.
אנו מאחלים לך ירידה במשקל נעימה!