ישנם מצבים שונים כאשר אתה צריך במהירות וביעילות להביא את עצמך בחזרה לקדמותו. איפור, תסרוקת - כל זה לא גורם לקשיים, זה הרבה יותר קשה עם עודף משקל, כי יש זמן לאבד כמה ק"ג עד אירוע חשוב, נשים רבות מקוות. הנה שלוש הדרכים הטובות ביותר והפופולרי ביותר במאבק נגד השמנת יתר.
1. קל להכין הוא תה זנגביל. על האשף לשפשף את שורש זנגביל, ולאחר מכן לרתוח במים במשך כמה דקות. לטעם טוב יותר, אתה יכול להוסיף תבלינים, דבש או סיד.תזונאים מאמינים כי הוא מסוגל להאיץ את זרימת הדם בגוף של זנגביל. כדי לא לחלות, לשתות תה זנגביל בעונת החורף, כי יש לו אפקט התחממות יוצאת דופן. בנוסף, הוא מאיץ את כל התהליכים המטבוליים בגוף. כידוע, הבעיה של עודף משקל קשורה לחילוף חומרים איטי. וכאשר תה ג'ינג'ר מתחיל לשתות אנשים כאלה, זה מביא להם תוצאה מצוינת.
אבל, למרבה הצער, אתה לא יכול לרדת במשקל רק על זנגביל אחד. עם תרגיל דיאטה מומלץ להשתמש בו כתוסף מעולה. בנוסף, כדאי לזכור כי זנגביל יש גם התוויות נגד שלה. לדוגמה, אנשים שיש להם מחלות קיבה צריך להימנע משימוש זנגביל, כי זה נחשב להיות תבלין חדה למדי, כי רק יכול להאיץ את הפיתוח של מחלות קיימות כבר.
גם במנות אחרות, ניתן להוסיף זנגביל, כמו תבלין, למשל, מנות בשר. הם יהיו יותר מהר נספגים ומעוכלים.
2. כמות גדולה של קפאין מכיל קפה ירוק. זה מאיץ תהליכים מטבוליים, מגרה את העבודה של מערכת העצבים ואת הכליה. עם קצת מתח, אתה יכול להשוות את ההשפעה של קפאין. שריפת שומן, גליקוגן חנויות מוכרת קפאין, להיכנס לגוף. בדיאטות רבות, קפה מומלץ כמו משקה שומן, רק במינונים סבירים.
לעומת קפה שחור, ירוק יש הרבה יותר נוגדי חמצון טבעיים המשפיעים באופן חיובי על הגוף שלנו. וכל זה בגלל העובדה כי רוב יסודות עקבות שימושי נהרסים בעת טיגון הדגנים. אבל חיי מדף קצרים הם מינוס גדול בקפה הירוק.
לא לשלם יותר מדי עבור קפה ירוק. אחרי הכל, רק את השימוש במשקה זה לא יוביל לאובדן של 5-10 ק"ג הנחשק. אתה רק צריך לפקח על הדיאטה שלך, לוותר על אפיית אפייה ולשתות קפה שחור רגיל.
בנוסף, אתה צריך לשתות קפה ללא סוכר ושמנת, אם אתה רוצה לרדת במשקל. חלב רזה קטן מותר לשפר את הטעם של קפה.
3. ב מטבוליזם של פחמימות, תפקיד חשוב בגוף הוא שיחק על ידי חומצת לימון, אשר מכיל כמות מספקת לימון. זה מקדם אכול מהיר יותר העיכול של מזון, הפרשת מיצי העיכול, וגם מפעיל את כל הפעילות של בלוטות העיכול.
פקטין, אשר מכיל גם לימון, מסייע לניקוי רך של הגוף. והוא גם מסיר עודף נוזלים מהגוף. מרכיב חשוב נוסף של לימון הוא סיטרין - נוגד חמצון רב עוצמה, המחזק את כלי הדם ומסייע לשרוף עודף שומנים ואנרגיה.
זה מאוד שימושי להשתמש לימון למזון, עבור אלה שרוצים לרדת במשקל. הוא מאיץ תהליכים מטבוליים ואינו מאפשר להישאר יותר מדי מים בגוף.
לדוגמה, אתה יכול לשתות מים עם כמה טיפות של לימון או מיץ לימון. אבל עלינו לזכור כי כל דבר שימושי צריך להיות במתינות. אתה לא יכול לשתות מיץ לימון undilluted לאכול את הפרי בקילוגרמים, כי אתה יכול להזיק לבריאות שלך. השימוש לימון הוא התווית עבור אנשים הסובלים ממחלות של מערכת העיכול. אחרי הכל, את הקרום הרירי הפגוע של הבטן יכול לשרוף חומצת לימון.
לימון מומלץ להשתמש לבישול בשר ודגים, כמו מרינדה נפלאה. מיץ לימון מרכך סיבי בשר קשה ומקדם עיכול טוב יותר של מזון.