קשיחות במין גורמת לפגיעה בטבעיות של תגובות מיניות, מתערבת ביחסי מין ובהתרגשות. לכן, השאלה כיצד להתגבר על קשיחות במין הופך להיות רלוונטי למדי. שיקול מפורט יותר של ההתנהגות יכול תמיד למצוא את הסיבה. זה עשוי להיות תוצאה של אירועי העבר, אולי היית צריך לעבור כמה פרק מעצבן בתקופת העשרה, לחוות את האשמה ואת החרדה הקשורים לקיים יחסי מין.
מעטים האנשים מצליחים להימנע מצרות כאלה בחיים ובדרך כלל הם לא כל כך משמעותי שהם יכולים להגביל באופן משמעותי את חיי המין שלנו. ככלל, אנו יכולים לשמור על החופש מפני הנסיבות והפעילויות שגורמות לנו להרגיש לא נוח, אבל במצבים קיצוניים, עיכוב יכול להפר את חיי המין באופן מספיק חזק, לאלץ אותנו לדכא את הרגשות שלנו ואת הרגשות או אפילו למנוע לחלוטין סקס.
תוכנית העזרה העצמית מתוארת להלן. מטרתו היא לעזור להתאים את ההתנהגות שלך, לשנות את הגישה הלא נכונה למין, להחליף את הפעולות שלך עם חדשים, גמישים יותר.
יין מינית. איך להתגבר על זה? והכי חשוב, כאשר אתה מרגיש תחושה של אשמה כאשר אתה עושה סקס - ללמוד להיות מיני, לתת לעצמך את הזכות לכך, לקבל את ההנאה ביותר ממה שקורה במהלך הקדמה, יחסי מין.
העצות הבאות יסייעו לשפר את המיניות שלך. חשוב לא לדכא את התשוקות המיניות שלך, אתה צריך להתחיל לחשוב על עצמך כאדם שמעוניין בחיי המין.
הפעל את הדמיון שלך. זה טוב להתחיל לעבוד על עצמך מפני עבודה על פנטזיה, כפי שקל יותר להתגבר על נוקשות בדמיון שלך מאשר במציאות. אם קשה לך לפנטז, השתמש ספרים ומגזינים מינית מפורשת כדי לעורר את הדמיון. אל תדאג אם הפנטזיות שלך יהיו איתך לא רק בן זוגך, אלא גם עם אנשים אחרים או שתציג פרקים שיגרמו לאימה. פנטזיה במקרה שלנו היא דרך ללמוד רגשות, במשך זמן רב מודחק ולא בהכרח מציין את ההעדפות שלך. אין זה אומר כלל שתתחילו בעתיד לגלם פנטזיות במציאות.
אהוב את גופך. לשקול מחדש את הגישה לחיים מיניים. תארו לעצמכם איך מבוגר מנוסה היה להעריך את היחס שלך למין. הקפד לשקול כל אמונות מראש, כאילו למדת עליהם בפעם הראשונה. האם הם מבוססים רק על רגשות, ולכן קשה להצדיק על ידי התבונה? אם כן, לנסות להיפטר מהם אחת ולתמיד.
להיות נהנתן. לשנות את ההצעה: "כל הנאה עבור הנאה אינו חוקי." אז בדרך כלל גברים מתווכחים, נושאים מטען כבד של אשמה מינית. אם אתה חושב שאתה עובד להירגע קצת, אתה מבלה לא רק על הדברים הנחוצים ביותר, זה לא סביר כי תוכל ליהנות מהחיים. תחושת אשמה על דרך החיים הלא נכונה תהיה מכשלה. נסו להפוך את עצמכם פתוחים יותר למגוון תענוגות, משחררים במקום מקום להנאה חושנית - למוסיקה, אוכל טעים, תמונות או ספרות של תוכן ארוטי. זה יהיה קל יותר להתייחס למין כמקור חשוב של הנאה.
אם קשה לך להסכים כי רגשות מיניים הם לגיטימיים, ברור שיש לך שיפוט הגיוני של ההתנהגות שלך.
במהלך יחסי מין, אדם חייב להרגיש ולחוות, להפסיק להיות יותר משקיף. ביצוע יחסי מין, לנסות להתמקד במה שאתה נתקל במגע עם הגוף של השותף.
אל תתעכב, חושש להיראות מגוחך, פגיע או לא ראוי לתשומת לב. אל תהיה מוגבל. אולי תמיד ביצעת יחסי מין בשתיקה, כדי למשוך פחות תשומת לב לפעולות שלך או מהסיבה שאתה לא חושב שזה הכרחי כדי להפגין את ההנאה שלך ולהתנהג בכנות.
התגברות על קשיחות כזו במין יכולה, במודע לאבד את השליטה העצמית ביחסי מין. לדוגמה, אתה יכול לבטא את הרגשות שלך עם בכי, עם נשימה כבדה או תנועה הגוף פעיל. תענוג מהנה בכל דרך שהיא נעימה עבורך. אולי בפעם הראשונה זה יהיה קל יותר לעשות במהלך אוננות.