הלידה אינה תהליך קל, והתוצאה שלהם תלויה בכל כך הרבה גורמים, כולל לא רק את המצב הפיזי של האם והעובר, את הציוד הטכני של בית החולים ליולדות ואת ההסמכה של כל הצוות הרפואי. הקורס המוצלח של העבודה קשור ישירות למצב הנפשי והפסיכולוגי של האם בלידה. עצבנות מוגזמת של אישה, הדיכאון שלה, גילויי היסטריה, תוקפנות ופחד חזק עלולים לסבך מאוד את מהלך התהליך הגנרי כולו.
אז מה ניתן לעשות כדי להקל על הלידה? כיצד לספק שליטה ברגשות וברגשות, אולי, הרגע החשוב ביותר בחייך?
זה יכול להיעשות בפשטות רבה: זה מספיק כדי להשתמש הצהרות מילוליות חיוביות - הצהרות. הם תוכננו במיוחד כדי לאפשר לאישה לגדול בנשמה אמון ביכולות שלה, לחסל, מה שזה לא יהיה, את הפחד של הלידה הקרובה.
הצהרות צריך להיות נרשם במחברת המיועד במיוחד עבור זה ולקרוא בקול רם מדי יום במהלך תקופת ההריון. ככל שהאישה מתחילה לקרוא אותם, התוצאה הטובה יותר היא תשיג בעתיד. אתה יכול אפילו לקרוא הצהרות מספר פעמים ביום, העיקר הוא שאף אחד ברגע זה מסיח את אמא בעתיד.
אם אתם מתכננים להשתמש הצהרות, לנסות לספק את עצמך עם תנאים נוחים ושקטים שבהם אתה יכול להירגע. בקשו מבני המשפחה לא להפריע לך לזמן קצר. קח פנקס עם הצהרות מוקלטות וקרא אותם בקול, מנסה להבין כל מילה מדוברת.
הצהרות המקדמות משלוח מוצלח וקל:
- אני נחוש עבור משלוח קל, מוצלח בזמן.
- הלידה תבוא בזמן הנכון עבורם.
- אני בטוח לחלוטין בגוף שלי.
- אני להיפטר מכל ספקות.
- אני המום בביטחון בעתיד מאושר ובריא.
- הלידה תהיה קלה מאוד, מהירה וקלה.
- הגוף שלי מצטבר אנרגיה חיובית בריאה.
- כל תא בגוף שלי שמח להתכונן ללידה.
- הגוף שלי מקבל בריא כל יום הופך להיות יותר ויותר חסון ו hardy.
- אני נושמת בקלות ובחופשיות. מערכת הנשימה שלי מוכנה ללידה.
- הלב שלי עובד טוב מאוד, בקצב ובבהירות.
- המוח שלי וכל מערכת העצבים מתכוננים להולדת ילד.
- אני מאמין בבריאות, הצלחה, אושר וטוב.
- הגוף שלי יהיה להתמודד כראוי עם הלידה הקרובה.
- לידתו של ילד היא הרגע המאושר והמהותי ביותר בחיי.
- אני מוכן להיות אמא ולקבל את האמהות בשמחה מודעת.
- אני מקבל את השייכות שלי למין הנשי, ורואה בהיריון שלי אושר אמיתי.
- כל יום חדש מקרבת אותי ללידתו של ילד בריא, חזק וחזק.
- הילד שבתוכי צומח ומתחזק עם כל יום חולף.
- אברי הרבייה שלי צוברים כוח למסירה מוצלחת וקלה.
- אני תופס קרבות כמתנה גדולה, שבזכותה נולדה חיים חדשים.
- אני מזהה את הנשיות שלי ומבינה את שמחת האמהות.
- אני בטוח בעצמי.
- אני לגמרי בוטח בגופי.
- כל ההצהרות השליליות של אנשים אחרים על לידה אני משאיר בצד.
- פחד, כאב, התרגשות ובלבול לעקוף אותי.
- אקבל מתהליך הלידה לא רק הקלה פיזית, אלא גם הנאה פסיכולוגית.
- אני מבין כי לידתו של ילד היא השמחה הגדולה ביותר בחיי.
- לידתו של ילד היא חג בלתי נשכח בשבילי.
- כל יום חדש מביא אותי ליום יפה להפליא בחיי.
ניתן להוסיף כל הצהרה חדשה. הם יכולים להתייחס הן לתהליך הלידה והן לרגשותיך, לרגשותיך ולחוויותיך. הכלל העיקרי, שצריך לזכור תמיד: האם לעתיד תאמין בכנות במילים המדוברות, לא משנה עד כמה הן ייראו.
אחרי הכל, אמונה בלתי מעורערת בכוחות עצמו ומסירות מוצלחת הוא מסוגל ליצור ניסים אמיתיים. זה הופך תהליך פיזיולוגי מורכב לפעולה נעימה, קלה ובלתי מסובכת לחלוטין.