לידתו של ילד היא נס אמיתי. אושר בבית, האיש הילדות המיוחל בזרועותיו. אבל לאמהות צעירות, זה גם מבחן אמיתי. במיוחד בחודשים הראשונים לחיי התינוק. איזה סוג של התקפה הוא זה עייפות לאחר הלידה - מצב בלתי נמנע של כל אמא? או מחלה שניתן לטפל בה איכשהו? שאלנו - אנחנו עונים.
ילד בלוז.
הבן שלנו הוא חודש, הוא בוכה כל הזמן בלילה, נרדם רק על הידיים. אני נזרק מרגלי, אני מתייפח ללא הרף, "אני מרפה את הכלבים", אני לא יכול להסתכל על הילד מפעם לפעם. ואני רק חולמת על דבר אחד: לישון!
כל אם חמישית לאחר הלידה מתחילה באחד המשברים שלאחר הלידה - "בייבי בלוז". הסיבה לכך - בחדות, פשוטו כמשמעו בן לילה, שינויים במעמד ההורמונלי. ירידה ברמות פרוגסטרון ואסטרוגן גורמת לפחדים, דיכאון ודיכאון, מחסור באדרנלין מוביל לירידה פתאומית בכוח. חוסר שינה, חובות לא מורגל חדש, היווצרות של הנקה להחמיר את מצב העצבים. אישה אולי לא אוהבת את מה שקורה, אבל היא לא יכולה להתמודד עם המצב בעצמה - היא זקוקה לעזרה מקרוביה. "לשכנע" את התינוק אמא, בעל, חברות - ולבלות דקות יקר של חופש על חלום. לא למהר דברים: להתאוששות לאחר הלידה זה לוקח 6-8 שבועות, אבל אם ההריון והלידה היו מסובכים, תקופה זו אינה מספיקה.
אל תהסס לפנות גינקולוג. הסיבה לדיכאון לאחר לידה אינה "בראש", אלא בהורמונים, ולכן היא מטופלת לא עם מפגשים פסיכותרפיים, אלא עם שימוש בתרופות המותרות במהלך ההנקה. זכור כי לאחר הלידה, האם והילד ממשיכים לשמור על קשר הדוק. העצבנות והעייפות של אמא אינן יכולות להשפיע על התינוק: הוא נעשה חרדה, נשבר אל תוך בכי, גם אם שום דבר לא מפריע לו. לא משנה כמה קשה, התינוק צריך להיות מטופל בשלווה, ואת תהליך ההתמכרות ההדדית ילך מהר יותר.
אמא מושלמת.
לפני ההיריון הייתי אובססיבית בקריירה, ועם לידת הבת שלי החלטתי שאני אהיה הכי טובה בעולם. הבת הבכורה בת 2.5, בני בן שישה חודשים. יש לי ילדים נהדרים, אבל אני עצמי נהפכתי לעקרת בית מרופטת. ילדים לבושים, מאכילים, שוטפים? בסדר. לשחק איתם, לקרוא אותם ספרים כבר אין כוח. כבר שכחתי מתי אני הולך למקום כלשהו מחוץ למגרש המשחקים.
לידתו של ילד לאישה היא משבר פסיכולוגי, הדומה לנער הכבידה. על אמא צעירה הוא שפך את ההבנה כי ההרגלים שלה, החופש האישי שלה, תוכניות מקצועיות שלה נדחפים אל הרקע. פרפקציוניסט, אישה רגילה לעובדה שהיא הראשונה בכל דבר, עוד יותר קשה: מחליטה להיות "האמא הכי טובה בעולם", היא חותרת לאידיאל בעליל. אין אמהות מושלמות, אבל כל אם נותנת לילד שלה משהו שהוא מספיק טוב בשבילו. הכתפיים שלך מיד יש הרבה דאגות, ואתה צריך לשקול מחדש את סדרי העדיפויות: קודם הילדים, אז אתה, ורק את המקום השלישי הוא הבית ואת הצרכים של משק הבית. אצל חלק מהנשים, רק התחושה של "ביות" לא רצויה עלולה לגרום לירידה בכוח. אמהות כאלה מומלץ ללכת לעבודה בהקדם האפשרי. השינוי בסוג הפעילות יסיח את דעתו ממחשבות עצובות וישמש דטנט. והצורך להיות בפומבי גורם לך לשמור על עצמך במצב טוב ולראות את עצמך. ראשית עדיף לא לצאת יום שלם. ילדים צריכים לתקשר איתך, ואתה צריך זמן להתרגל לקצב חדש של החיים.
ביקורת על התבונה הטהורה.
בעלי חזר הביתה מהעבודה ונשכב על הספה: הוא, אתה מבין, עבד כל היום והיה עייף. ואני, ולכן, לא עייפים לעבוד מסביב לשעון עם תינוק כל היום ועדיין יש זמן לבשל ארוחת ערב בשבילו! והוא גם נוזף בי: הם אומרים, התחלתי את עצמי. וכשאני עושה את עצמי, אם לפעמים אני אפילו לא צריך ללכת לשירותים?
יחס כזה מצד קרובי משפחה אינו מקובל, אבל אפילו הוא לא צריך להיות תירוץ לקרוע בבכי או להגיב בגסות אל גסות רוח. ללא רעש מיותר, תודיעי לי שאתה לא אוהב הצהרות כאלה בכתובת שלך. נסה לרמות. תחת אמתלה סבירה (למשל, ביקור אצל רופא) משאירים את הבעל לבדו עם הילד לפחות כמה שעות. זה לא נכלל כי עכשיו הוא יהיה הראשון לחשוב על כמה קשה זה כדי לעקוב אחר פירורי. האיש אחרי לידתו של התינוק הוא הדגיש גם: לפני כמה חודשים הוא היה מושא הערצה שלך, ועכשיו כל תשומת הלב שלך מתמקדת הילד. אולי התנהגות ברוסית היא תגובה הגנתית, ניסיון תת הכרתי "לכפות על היריב" משטחה. אם יש רצון ומקווה להחזיר את היחסים הקרובים לשעבר, לא לקמץ על עצמך עם המילים הטובות ולהרגיע את הקנאה שלו בחיבה.
ארגון מדעי של עבודה.
הבת שלי רגועה, נותנת לי שינה, אני יכולה לבדר את עצמי. אבל פיר השיעורים מתיש אותי. מה אוכל לעשות כדי לחסוך זמן ואנרגיה?
נסה להאציל חלק החששות "עוזרי מכני". גבול החלומות הוא שכל יחידות הבית ניתנות לתכנות ועבודה עם מינימום השתתפותך. מבשלים "סיטוני" ולאחסן לשימוש עתידי. הקפאת אצווה של ירקות מקפיא, בשר מרק (באמצעות, למשל, תבניות קרח). ההפרעה יוצרת דברים מיותרים, עד כמה שאפשר לשחרר אותם מהדירה. אל תחשבי על וילונות, שטיחים וצעצועים רכים, כי צריך לשאוב אותם. במשך כל הזמן הכפלת דברים של ילדים, להתחיל תיבות עם מכסים: ראשית, התוכן שלהם לא מצטברים, שנית, עם אותם, ניקוי ידרוש רק לדחוף דברים לתוך מיכלים מתאימים. בתיבה נפרדת, להוסיף דברים קטנים, את גורלו של אשר אתה עדיין לא יכול להחליט. חזור לתיבה זו פעם בשבוע ומיין את תוכנו. אם הילד הוא קטן מאוד, חלק מהמקרים ניתן לבצע איתו בזרועותיו. ואז זה יכול להיות מחובר מטלות הבית: ילדים רואים אותם משחק מהנה ורוצים להשתתף בהם. השקיית פרחים, מנגב את האבק על כוחו של אפילו תינוק בן 1.5. העיקר הוא לא עושה את הילד לעשות משהו, אבל לתת עזרה עבור המשחק. אתה מיד קל יותר.