הפרעות שינה אצל ילד: האם זה מסוכן?

כאשר התינוק נולד, הורים במשך זמן רב לשכוח על שלום ושלווה לישון. וכל זה בגלל היצור הקטן כמעט תמיד צריך תשומת לב. בנוסף, בניגוד למבוגרים, תינוקות נפגעים לעיתים קרובות מאוד, ולכן הם לא יכולים לישון במשך זמן רב.

הפרעה לילד תמיד גורמת להורים לחרדה. אבל האם זה שווה תוך דאגה לגבי זה? בוא ננסה להתמודד איתך. ראשית, אתה צריך להבין מה הנורמות של משך השינה של ילדים בגילאים שונים:

• תינוק חדש - 16 שעות שינה ביום;
• תינוק בן חצי שנה - 14.5 שעות שינה ביום;
• תינוק בן שנה - 13.5 שעות שינה ביום;
• ילד בגיל שנתיים - 13 שעות שינה ביום;
• ילד בגיל ארבע - 11 שעות שינה ביום;
• ילד בגיל שש - 9.5 שעות שינה ביום;
• ילד בגיל שתים עשרה - 8.5 שעות שינה ביום.

הרופאים מציינים כי כ -20% מכלל הילדים סובלים מהפרעות שינה. לפעמים הפרות כאלה מצביעות על בעיות בריאותיות חמורות, כמו גם של הילד הנפשי. לכן, אם התינוק שלך יש בעיות חמורות עם שינה, אתה צריך לראות רופא. עם זאת, אם התינוק לא מקבל מספיק במשך שעה או שתיים, אין מה לדאוג.

הסיבות לשינה רגילה אצל ילדים

הורים רבים שואלים את עצמם מיד - מדוע היו פירורים בעיות עם אורן? ישנן מספר סיבות לתופעה זו:

• נטייה גנטית. אם להורים יש פירורים או אנשים נוירוטיים אחרים היו בעיות עם שינה, אז זה יכול להיות בירושה. במקרה זה, זה לא על נדודי שינה הקשורים לגיל של סבים, אבל הפרעות שינה חמורות.
• עומסים רגשיים. כל הורה צריך להבין שהילד הוא בעל עמידות נפשית. לכן, אפילו חסר חשיבות במבט ראשון, מתח יכול להיות מזיק הנפש של התינוק. ולא רק שלילי, אבל גם רגשות חיוביים יכולים להשפיע. לדוגמה, הופעתו של חבר חדש של המשפחה, הולך לבית הספר עבור sadikili, המעבר למקום מגורים חדש וכדומה - כל זה יכול לעורר הפרעה שינה.
• הפרעות סומטיות. לפעמים הגורם להפרת השינה הרגילה אצל הילד הן מחלות שונות של האיברים הפנימיים. במקרים כאלה, נדודי שינה היא אופיינית מאוד. לכן, על הסימפטומים הראשונים מדאיגה, ההורים חייבים לקחת את הילד מיד לרופא לבדיקה.
• הפרעות במערכת העצבים המרכזית. שינה מלאה תלוי ישירות על תפקוד מלא של מערכת העצבים המרכזית. לכן, אם דיסלקסיה יש בעיות עם מערכת העצבים המרכזית, במוקדם או במאוחר ויהיו גם בעיות עם שינה.
• שינויים בלוח הזמנים של הכוח. תפקיד חשוב של לוח הזמנים של האכלה של הילד. לדוגמה, בעיות שינה עשויות להתרחש אם הילד הוא מאוחר בחיים או אם פירור כבר נגמל מן השד. לכן, ההורים צריכים לעקוב בקפידה את התזונה של התינוק שלהם.
• אי נוחות גופנית. אף ילד לא יכול להירדם אם הוא חווה אי נוחות פיזית, למשל, כאבי בטן, חיתוך שיניים וכדומה. בנוסף, פירורים עשויים להיות מופרעים על ידי פירורים על הסדין, חיתול רטוב, טמפרטורת אוויר נמוכה או גבוהה בחדר וכדומה.אם כן, אם ההורים להבחין בהפרה של הקצב הגופני של הילד, הם צריכים לבדוק מיד אם שום דבר לא מטריד את פירורי.

סוגי הפרעות שינה

ישנם מספר סוגים של הפרעות שינה. אנו נתמקד רק על החשוב ביותר:

• להתכווץ. אם פירור במהלך השינה נעקר לעתים קרובות מאוד, ולאחר מכן בצע את ההפניה לנוירולוג. לפעמים מופיעים תסמינים כאלה עם מחלה מסוכנת - אפילפסיה. הרופא יכול להוציא אותו מכלל טיפול. לרוב, מחלת האפילפסיה סובלת מאותם תינוקות שנולדו עם פתולוגיות שונות.
• ברוקסיזם. כ -20% מהתינוקות לטחון את שיניהם במהלך השינה. במיוחד זה קורה לעתים קרובות עם ילדים בגילאי 12-13 שנים. במבט ראשון, המראה עשוי להיראות בלתי מזיק לחלוטין, אבל למעשה זה לא.רוב, עם bruxism, הילד חווה עלייה בקצב הלב, נשימה, וכן עלייה בלחץ הדם. בנוסף, במהלך שחיקה של אמייל השן סובל - הוא נמחק. לכן, אתה צריך לפנות לרופא שיניים ונוירולוג.
• סיוטים. לכולנו יש לפעמים סיוטים. אבל אם ילד נדרש לעתים קרובות מהם בלילה, אז ההורים צריכים להיות התראה. אחרי הכל, סיוטים יכולים להעיד על הפרעות חמורות של מערכת העצבים. במהלך הסיוטים, הילד חווה תחושה של בהלה וחרדה רצינית. מדענים גילו כי תופעה זו משפיעה לעיתים קרובות על ילדים רגשיים מדי.ככלל, מדובר בנים בגילאי שנתיים עד שש שנים. למרות סיוטים יכול להיעלם לחלוטין בכל גיל, אפילו את התינוק. הסכנה של סיוטים היא כי קשה מאוד לרפא אותם. ויש להם השפעה רעה מאוד על מצבו הנפשי של התינוק. לרוב, ההורים פשוט צריכים לקבל ולהמתין עד שהילד יגדל מהם. בדרך כלל זה קורה בגיל שתים-עשרה.
• סהרוריות הולכת בחלום. תופעה זו עדיין לא נחקרה. אבל זה הוכיח כי ילדים בריאים לא סובלים סהרוריות. לרוב התופעה מתרחשת כתוצאה ממחלות שונות: הרטבת לילה, אפילפסיה, חיבה של מערכת העצבים המרכזית, מחלות של מערכת גניטורינארית וכן הלאה. לכן, אם אתה מבחין כי הילד שלך הוא הולך בחלום, פנה בהקדם האפשרי בעזרתו של רופא. זה נחוץ בהקדם האפשרי כדי לזהות את המחלה לרפא את זה.
• שיחות בחלום. בחלום, כמעט כל הילדים מדברים. אבל מידת החומרה של עבירה כזו במקרה זה יכול להיות השנוי ביותר. לרוב, אין צורך לטפל בתופעה זו. עם זאת, אם זה מלווה על ידי סוג אחר של הפרעה, כדאי לראות רופא.

ישנם מצבים שבהם ביקור רופא לא יכול להידחות בכל מקרה, שכן ייתכנו סיבוכים שונים. מקרים כאלה כוללים:

• הפרעה בשינה של ילדים צעירים מאוד, שעדיין לא היו בני שנה;
• כל הפרעות שינה הנמשכות יותר משלושה שבועות;
• כל הפרעות שינה המלוות בשינויים חמורים בהתנהגות ובמצב הרוח של הילד;
• הפרעות נשימה במהלך השינה;

המלצות כלליות להפרעות שינה

אם יש בעיות חמורות בהפרה של שנתו של התינוק, הרופא ירשום את הטיפול. עם זאת, בנוסף לטיפול, יש צורך לדבוק בכמה כללים נוספים:

• שימו לב למצב השינה של הילד. התינוק חייב ללכת למיטה בעת ובעונה אחת.
• תראו מה הילד עושה לפני השינה. אל תתנו לו לצפות בטלוויזיה הלילה, להיזהר כי הוא לא משחק משחקים ניידים. עדיף לקרוא לו לפני שהוא הולך לישון ספר.
• לפקוח עין על טמפרטורת האוויר בחדר השינה. הטמפרטורה האופטימלית ביותר היא 22 מעלות.ללחות זו צריך להיות 70%, ולכן מומלץ לרכוש מכשיר אדים מיוחד.
• מצעי המיטה של ​​הילד חייבים להיות נקיים, נקיים מקמטים ופירורים. זה הכי טוב כי הבד הוא טבעי. כנ"ל לגבי פיג'מה.
• עקוב אחר אורח החיים של התינוק. הילד צריך ללכת ברחוב לפחות שעתיים ביום. תמונה לא פעילה לא תעזור לו. לכן, לנסות לעשות את זה כי הילד השקיע זמן קצר ככל האפשר מאחורי הטלוויזיה, המחשב וכן הלאה.
• אם תינוק סובל מנדודי שינה, ואז לנסות לשים אותו לישון לידו. ככלל, הבעיה נעלמת מהר מאוד. למרות מומחים רבים לא ממליצים לישון במיטה של ​​ההורים.