ההשלכות של גרגרנות משפיעות על תחומים רבים בחייו של המטופל - חברתי, משפחתי, מקצועי ורגשי. כמה סיבות לגרגרנות מוסברות על ידי התנזרות ארוכה ממזון (הגבלות שונות על מזון והתלהבות מדהימה לדיאטות קשות). אבל לרוב הפרעות אלה נגרמות על ידי תלות רגשית וחוסר יציבות. בואו נראה איך גרגרנות יכולה להרגיז את הבריאות הנפשית, הרגשית והגופנית.
אכילת יתר (תסמונת של עודף מזון).
כל אחד מאיתנו מעת לעת הוא גרגר כאשר לא כוחות לסרב ארוחת ערב חגיגית טעים ביותר, פיצה, פודינג האהוב וכל מאכלים מועדפים, אם כי לא שימושי מדי. לעתים קרובות אנחנו לא יכולים להגיד לא לארוחת ערב שופעת תוצרת בית או חטיף מתובל במסיבה. אבל זה עדיין לא גרגרנות.
הפרעת אכילה מאופיינת בתדירות חריפה של תיאבון חריג, כאשר אדם סופג מזון בכמויות עצומות (עודף מזון). חולים הסובלים מגרגרנות לעיתים קרובות אינם מבינים עד כמה אכלו. הם סופגים מזון במהירות מדהימה, עד שהם מרגישים הקלה זמנית. אז אלה מופרז מזון מוחלפים על ידי גועל עצמי אשמה. גרגרנות מובילה ללא הרף להשמנת יתר, ומשם נוצרת הערכה של הערכה עצמית מוערכת ואובדן הערכה עצמית.
עבור אנשים הסובלים מזלילה, זה מאופיין לעתים קרובות על ידי הימנעות ריכוזים גדולים של אנשים, החברה. אנשים כאלה מעדיפים לנהל אורח חיים מתבודד ולהיות לבד. הם מדוכאים על ידי תחושה של חוסר אונים וחוסר אונים.
מאחר והפרעות אכילה הן לעיתים קרובות הגורם להתפתחות מחלות שונות, קשה לקבוע את רמת התמותה המדויקת עבורן. במיוחד, הפרעות אכילה הן לעתים קרובות בלתי נראה, או המטופל, נזהר לא להרשיע אחרים, מסתיר בקפידה את מצבו. אם הטיפול באכילה מוגזמת נעדר, התוצאות הפיזיות, הפיזיולוגיות והרגשיות שלו יכולות להיות מאוד מפחידות. הפרעות אכילה בקרב נשים שכיחות יותר מאשר בקרב גברים. זאת בשל הרצון של נשים להתאים את הקנונים הוקמה של יופי.
הסיבות למחלה זו הן מגוונות:
- לעתים קרובות גרגרנות היא תגובה לחרדה, לשעמום, למלנכוליה, ללחץ ואפילו לכעס. אכילת יתר אימפולסיבית כזו היא סימפטום של ההפרעה הפסיכולוגית של התנהגות אכילה, שהסיבות שלה נמצאות בעבר העמוק. מזון במצב של דיכאון עבור רבים הוא סוג של טיפול, כאשר ריקנות רגשית אנשים מבקשים למלא עם שוקולדים, פיצה, צ'יפס, צ'יזבורגרים, אפילו בלי להבין כי עבורו מזון הפך סם אמיתי.
- אכילת יתר יכולה להיות תוצאה של התלהבות רבה מדי דיאטות או אפילו בולימיה, כאשר תקופות של כישלון מרצון, הגבלות על מזון וסגפנות לסירוגין עם התקפי זלזול מוחלט ללא מעצורים.
- כמה חוקרים טוענים כי הבעיה של אכילה מוגזמת יכול להיות בעל אופי גנטי. זה קורה לעתים קרובות כי כמה בני משפחה סובלים מהפרעה זו.
אכילת יתר נראה מזיק מאוד, אבל, למעשה, זה מסוכן מאוד לבריאות. אולי התפתחות של סוכרת, יתר לחץ דם, מחלת לב, כמה סוגים של סרטן, רמות גבוהות של כולסטרול בדם. העלייה במשקל הגוף היא תוצאה טבעית של חריגות מזון לעיתים קרובות. כאשר השמנת יתר מופיעה, קוצר נשימה, מחלת מפרקים, יתר לחץ דם. בנוסף, גרגר והשמנה נוספת עלולה לגרום להפרעות נוירואנדוקריניות, והן בתורן יובילו להפרת עיכול, תפקוד כליות, תפקודים מיניים, להפרעות תיאבון.
איך אפשר להיפטר מזוהר?
אנשים מלאים, הסובלים מזלילה, הם להוטים מאוד לרדת במשקל. אבל הקפדה על דיאטה יכולה להוביל לתוצאות הפוכות ישירות. לכן, חשוב מאוד להשתמש ייעוץ פסיכותרפי וטיפול התנהגותי לטיפול בהפרעה על מנת לשנות את התגובה של המטופל למצבים מלחיצים. לטיפול באנשים עם גרגרנות, טיפול קוגניטיבי התנהגותי משמש לעתים קרובות. המטופלים מומלץ לשלוט על התנהגות האכילה שלהם כדי להבין את ההשפעה של מצבים מלחיצים על הרגלי האכילה. גם תקשורת יעילה, להיות בקבוצות מיוחדות ופגישות ייעוץ אישי.
פסיכותרפיה בין-אישית מסייעת למטופלים לראות את הטעות של תרחישי המחשבה והתוכניות שפיתחו, לתת תמריץ ורצון לבצע שינויים באורח החיים ובסטריאוטיפים שהשתלטו על המוח. חולה הסובל מזלילה צריך לעזור לשנות הרגלי אכילה לא בריאים. הוא צריך ללמוד להיות יותר חיובי על עצמו בכללותו, ולא להרגיש תחושה של חוסר אונים ואשמה.
כמו כן, חשוב מאוד להתחיל לשלוט צריכת מזון, התאמת אורח החיים שלך, הרגלי שלך. תנאי הכרחי הוא כושר. יש צורך לכלול אותם בשגרת היומיום שלך, בנוסף לעובדה כושר מסייע לרדת במשקל, זה גם מקטין את החרדה, משחרר מתח. במצבים חמורים ביותר, תרופות נוגדות דיכאון נרשמות, כגון sertraline, fluoxetine, או desipramine.