טיפול ביתי לרגליים

רגליים הן חלק חשוב מאוד של הגוף שלנו. זה עליהם שיש עומס משמעותי. מ עומסים חזקים הידוק הוורידים על הרגליים להיות רחב יותר, המפרקים של הרגליים מתחילים לסבול. לכן, מצב הרגליים מתדרדר באופן ניכר, ומצב הגוף שלנו מתדרדר איתם. בריא יותר את הרגליים, בריא עמוד השדרה שלך, כי הם מחוברים. הליכה קלה היא אחד הסימנים לבריאות הרגליים. נערות רבות, כדי לטפל ברגליים שלהם, לבקר סלוני יופי, אבל לא כל בחורה יש זמן לזה. לכן, במקרים כאלה, אתה יכול לטפל הרגליים בבית. טיפול בבית הרגליים לא יגרום נזק רב. העיקר הוא להשתמש בשיטות הנכונות.

המצב הפנימי של כף הרגל הוא הביע לעתים קרובות מאוד על העור. לכן, אחד הכללים העיקריים עבור טיפול הרגליים שלך, זה כדי לראות את הרגליים. העור שלהם רגיש מאוד. העור של הרגליים אינו דורש הרבה טיפול. לכן, זה מספיק כדי לשמן אותם עם משחות מזינות המכילים ויטמינים הקבוצה. לבבות צריך להיות שטף עם מים חמים, כי יש להם את כל העומס ממגע מתמיד עם נעליים.

אם לא אכפת לך מפסיק, אתה יכול לקבל הרבה צרות. לדוגמה, את המראה של מבוכים. הם נובעים משפשוף מתמיד של הנעליים, ואז הוא מתנפח ומתמלא מוגלה. כדי למנוע זאת, אתה לא צריך ללבוש נעליים צמודות. כאשר ריר מופיע, בדחיפות זה חייב להיות מחטא, אחרת עלולה להיות זיהום. אבל אם אתה מבחין סדקים מופיעים על הרגליים, אז אתה צריך לצרוך כמו ויטמינים רבים ככל האפשר. אחרי הכל, ברוב המקרים, זה תזונה לקויה וחוסר ויטמינים המקדם את המראה של סדקים בכפות הרגליים, כמו גם את המראה של מחלות פטרייתיות. אבל בעיה זו תמיד ניתן להימנע. זה מספיק כדי לשמור על הזכות טיפול בבית.

עיסוי כף הרגל.

עיסוי כף הרגל הוא פשוט הכרחי, את היופי של הרגליים. אבל כמה מן הבנות יודע איך לעשות את העיסוי כראוי, ומה הכללים לדבוק. כמובן, במשך זמן רב, עיסוי ארוך כל יום יהיה החמיץ, ולכן הקל ביותר ואת סוגי המהיר ביותר של עיסוי עבור כל יום מוצעות.

רופאים ממליצים ללכת יחפים, בקיץ - בטבע, או בחול, על החוף, בבית, גם, מנסה ללכת יחף לעתים קרובות ככל האפשר. בבית, אתה יכול לפזר מזון החתול וללכת במשך עשר דקות. טיפול כזה הרגליים פשוט הכרחי. זה מאוד שימושי עבור הרגליים. אבל נשקול דרכים פשוטות ושימושיות אחרות:

- כאשר אתה עומד על הרצפה, לאט לעלות על קצות האצבעות, ושוב לשקוע, 10 פעמים;

- לעמוד על בהונות, ולכן לעשות כמה עיגולים קטנים סביב החדר, ואז לעמוד על העקבים שלך, ולעשות את אותו הדבר;

- בדרך השלישית, זה מרים את האצבעות על הרגליים של כל האובייקטים;

- לשבת בנוחות, הרגליים להאריך קדימה, רגליים, עם כל כוח להרים כלפי מעלה, אפשר לקחת קצת הוריד, לעשות זאת 5-10 פעמים.

- עם כל הכוח שלך, לסחוט ו unclench בהונות שלך.

- להזיז את הרגל, להרים אותו בכיוונים מנוגדים.

שיטות טיפול ברגל.

כל יום, בעת לקיחת מקלחת או אמבטיה, להשתמש בשפשוף רגל להסיר עור מת. ואז לנגב את הרגליים, ואחרי תנועות עיסוי לשפשף את קרם מזין. מומלץ לשבת כמה שעות עם הרגליים מורמים.

פעם בשבוע, לנקות את הרגליים. כדי לעשות זאת, אתה צריך קיטור הרגליים במים חמים ולהסיר את שכבות חרמן עם מברשת מיוחדת עבור הרגליים. ואז לנגב את הרגליים, יבש, ועיסוי עם שמנת.

בקיץ אתה יכול לפנק את הרגליים עם אמבטיות, masochkami. בקיץ, הרגליים עייפות לא פחות מאשר בחורף. בקיץ יש סדקים רבים, גירוד, הרגליים להתייבש ולא מטופח. כדי למנוע זאת, לנסות לשטוף את הרגליים לעתים קרובות ככל האפשר, לפעמים אתה יכול להוסיף עשבי תיבול ריפוי אמבט כזה הרגל, בקיץ יש הרבה מהם. ניתן גם להוסיף שמנים ארומטיים שונים.

נסה לחלוט כראוי את עשבי תיבול עבור מגשים. 2 כפות, להשתמש בכוס אחת של מים חמים. להתעקש צריך להיות בערך שעה, ולאחר מכן מתח ויוצקים לתוך קערת מים. שמנים יש להשתמש קצת אחרת, הם מסיסים היטב במים, ולכן בפתרון עם מים, לפני הוספת שמן, להוסיף 2 כפות מלח, ולאחר מכן להוסיף חמש טיפות שמן. אמבטיה כזו צריכה להילקח בתוך עשר דקות. אין להשתמש במים חמים מדי.

בבתי מרקחת, אתה יכול לקנות מגוון רחב של תערובות צמחים, וסמים אחרים.

טיפול ביתי יאפשר לך להיות בלתי נשלט תמיד ובכל מקום! הרגליים שלך ישמח אותך.