התכווצויות ברגליים: תרופות עממיות

במאמר זה אנו אגיד לך איך לרפא עוויתות בעזרת תרופות עממיות. אם היית צריך להתעורר מן הכאב ברגל שלך, אז אתה צריך לקחת את הבעיה הזאת ברצינות. לרוב, כאבים כואבים מתרחשים בשרירי השוקיים. הסיבות יכולות להיות שונות: לחץ, עייפות של שרירי הרגליים, חוסר סידן בגוף, קור, הפסקה ארוכה במזון, וגם דליות ורידים ורגליים שטוחות. לעתים קרובות התכווצויות ברגליים מופיעות ובמהלך השינה. ככלל, זה בגלל הידרדרות אספקת הדם לשרירי הרגליים ובגלל המיקום השגוי של הגוף במיטה.

כיצד לטפל cramps הרגל עם תרופות עממיות

כדי להקל על התכווצויות שרירים, אתה צריך לשבת במיטה, להוריד את הרגליים למטה או לצבוט את הנקודה הכואבת כמה פעמים או בעדינות לעמוד. לאחר מכן אנו מעסים את השוקיים והרגליים בעזרת טפיחות קלות ושבץ, החל מקצות האצבעות ועד העקבים, ולאחר מכן מן העקבים, לאורך שרירי השוקיים ועד הברכיים. לאחר עיסוי אתה צריך ללכת לישון ולהרים את הרגליים בזווית של לפחות 60 מעלות. זה ימנע את התרחשות של התקפים חוזרים ונשנים להבטיח את זרימת הדם. זה שימושי כדי לעסות את הרגליים עם שמנים אתריים, שמן דפנה עוזר היטב. עבור הרגליים זה מאוד יעיל לעשות אמבטיות בניגוד לרגליים, הם הטון את כלי הדם.

לפני שאתה הולך לישון, לנסות לעשות תרגילים פשוטים:
- שוכב על הגב, ננסה לסובב את הרגליים, כאילו אנחנו רוכבים על הדוושות.
- אנחנו מושכים את בהונותינו על עצמנו.

בואו להוסיף סידן
אם עוויתות תכופות להתרחש, אז זה יכול אומר כי הגוף שלך חסר סידן. בתזונה יש להציג יותר חמוץ מוצרי חלב (גבינת קוטג ', גבינה), שומשום, שעועית, דגנים. ביום זה יש צורך לאכול 4 עד 5 כפיות תה של דבש, כמו דבש שומר אורגניזם של סידן.

תרגילים פשוטים למניעת התקפים בשרירים gastrocnemius
תרגיל צריך להיעשות יחף ועומד.
- אנחנו עומדים על העקבים, לכופף את האצבעות מורמות ולשמור על איזון זה במשך 10 שניות - אנחנו עושים את זה 7 פעמים.
- אנחנו חוצים את הרגליים, מעבירים את המשקל לקצוות החיצוניים של הרגליים. בואו נהיה בשקט במשך כמה דקות, לשנות את הרגליים - 5 פעמים.
- נעלה על בהונות, כך העקבים לרדת מהרצפה בחדות את העקבים על הרצפה,
10 פעמים.
- על הרצפה שמנו בר אחד אורך באורך וגובה של 5-7 ס"מ. הנחנו את רגלי הרגליים, כך שהאצבעות היו על הבר, והעקבים היו על הרצפה. לאט לנוע לאורך הלוח משמאל לימין 5 פעמים.

טיפול התכווצויות הרגל עם תרופות עממיות

מיץ לימון

תרופה עממית זו תעזור לאלה שיש להם התכווצויות ברגליים. פעמיים ביום, בבוקר ובערב, אנחנו מתייחסים לרגליים במיץ לימון, ואז נותנים להם להתייבש. אז אתה יכול ללבוש נעליים. אנו חוזרים על הליך זה מדי יום במשך שבועיים.

לורוס
מתוך התכווצויות של הרגליים והידיים משוחק עם שמן המפרץ: בשביל זה אנחנו לוקחים 50 גרם של עלי דפנה יבש, לשבור את העלים ולמלא 250 מ"ל שמן חמניות מזוקק. אנחנו סוגרים את הבנק ומכניסים אותו למקום חשוך במשך 12 ימים. ואז אנחנו מתוחים. אם הבאת את היד או הרגל, אנחנו נשפשף את השמן הזה.

התכווצויות שרירי השוקיים
- עם התכווצויות בעגלים של הרגליים, אתה צריך לשנות את המיקום, בשביל זה אנחנו ליישר את הרגל, ואז למשוך את כריות של הסוליות והאצבעות לכיוון הברך.
"נשב ונקפץ נקודה כואבת כמה פעמים".
"בואו נרים את משקל הגוף אל הרגל המשותפת". לאחר זמן מה, זרימת הדם תחודש, ואת הרגישות של הרגל יתאושש.
- קח כל משחה ההתחממות ולשפשף את הרגל.
- עיסוי הרגליים, נע בין האצבעות לעקב, ואז לעסות את השוקיים מן העקב אל הברך.
- על מנת למנוע עוויתות במערכת העיכול, אנו מעסים את השרירים מתחת לברכיים. אם העוויתות יתרחשו בידיים, נשפשף את הידיים מקצות האצבעות, נע אל הכתף.

לאחר עיסוי אתה צריך לשכב, לשים שמיכה עבה תחת הרגליים. תנוחה זו תמנע התקפים חוזרים ונשנים ותבטיח את זרימת הדם.

עצות כיצד להיפטר התכווצויות הרגל
קח את העקב והתחל ללחוץ עליו בכוח.

השיטה היפנית
אם בלילה הרגליים הם צפופים לעתים קרובות, אז אתה יכול לנסות לעשות זאת. קח מקל עגול אפילו באורך של 25 עד 30 ס"מ וקוטר של שניים וחצי ס"מ. עם המקל הזה, 1 עד 2 פעמים ביום, אנו מיישמים 100 שבץ בבסיס האצבעות על כפות הרגליים. במשך הזמן, אתה תשכח על התכווצויות.

שמימי
אנו נסיר את המיץ מן celandine ומערבבים אותו עם ג'לי נפט. אנחנו לוקחים חלק אחד של מיץ ושני חלקים של וזלין ומערבבים אותו ואנחנו נשפשף את הידיים והרגליים בכל ערב עם משחה קיבל. אלה אותם מקומות שבהם יש התכווצויות, מסה קטנה, כדי לקבל השפעה טובה יותר. אנחנו עושים לפני השינה כל יום. בזכות תרופה עממית זו, לאחר שבועיים, שני עצבים יפסיקו.

תמיסת yarrow ו טימין (טימין) מ neuralgia

תמיסה זו אינה פועלת מיד, אלא מביאה הקלה. קח 10 גרם של קורנית ו -20 גרם של yarrow עשב יבש, לשפוך 200 מ"ל של וודקה, אם יש לך אלכוהול, עדיף להשתמש בו. אנחנו מתעקשים במשך עשרה ימים, רועד מעת לעת. תמיסה זו נשמרת היטב. זה מרגיע את הכאב, מרגיע את השרירים, אשר צפופים. כמה פעמים ביום, אנחנו לשפשף את הנקודה הכואבת, אז אנחנו צריכים לחמם את הנקודה הכואבת.

שמרים
אם יש לך התקפים בגלל חוסר אשלגן, אז שמרים מכיל הרבה אשלגן, ואז שמרים יהיה הישועה שלך. כדי לעשות זאת, להכין משקה שמרים: לקחת את החביות מלחם שיפון ולמלא אותו עם מים רותחים, מתעקשים 4 שעות, מתח להוסיף קצת שמרים. אנחנו משאירים את המשקה במשך 6 או 8 שעות כדי לשוטט במקום חמים, ואז לשים אותו במקרר. לפני השימוש, מוסיפים דבש וסוכר לפי הטעם. אנחנו שותים לפני הארוחות 100 מ"ל. אז, במשך כל החודש.

בצל קליפות כתרופה עממית להתקפים
קח כפית של קליפות בצל קצוץ, יוצקים כוס מים רותחים, ולתת לנו לחלוט במשך 10 דקות. אנחנו שותים בלילה. אחרי הכוס הראשונה של עווית, לא יפריעו לך בלילה. עושה זאת כל הזמן ואתה יכול לשכוח cramps וכאבי ראש.

אדוניס
זאלם כף אחת וחצי כוסות מים רותחים, אנחנו מתעקשים במקום חשוך במשך שעתיים, ואז אנחנו מסננים. אנחנו לוקחים עירוי שלוש פעמים ביום על כף. מהלך הטיפול ברפואה העממית הוא 10 ימים.

קמומיל
קח כף קמומיל בשתי כוסות מים רותחים. אנחנו מתעקשים 40 דקות. אנחנו שותים בין הארוחות במשך היום. אתה גם צריך לאכול תפוחי אדמה אפויים. ביום הבא נעשה את הסעד הבא: לקחת 2 כפות של צימוקים ללא בורות, נמלא אותם במים רותחים מן הערב, ולמחרת זה עירוי יהיה שיכור על כוס במקום תה, צימוקים יאכלו. לכן, לסירוגין צימוקים עם קמומיל, אתה יכול לשכוח התכווצויות.

מגנט
עוויתות, כמו גם קהות, יסייעו להסיר את המגנטים הנפוצים ביותר. על האזור של עוויתות, לשים מגנט. רגע אחד ועווית יחלפו.

מלח כתרופה עממית עבור התכווצויות ברגליים
כאשר עוויתות להתחיל, לשים קצת מלח על קצה הלשון והחזק אותו עם הפה פתוח. עוויתות נמשכות בין 3 ל -5 דקות, ואז מוציאים את המלח מהלשון.

שיני לחם שיפון
מתוך התכווצויות, המתכון הבא יעזור לך: לייבש את החביות מן הלחם שיפון, למלא אותו עם מים רותחים, מתעקשים 4 שעות, זן להוסיף קצת שמרים. השאירו במקום חמים לשוטט במשך 6 או 8 שעות, ואז לשפוך את המשקה לתוך בקבוקים והכניס את המקרר. לפני קבלת הפנים נוסיף דבש לפי הטעם. ביום אתה צריך לשתות 2 כוסות.

חזרת מ neuralgia ו התקפים
כדי לרפא cramps הרגל, neuralgia יעזור חזרת. זקוק לטיפול שורשים טריים של צנון סוס (200 גרם). חזרת קוצים על פומפיה קטנה, כדי לקבל דייסה. מערבבים חצי ליטר שמן זית וחצי קילו של דבש טבעי. ובכן מערבבים ולשים את התערובת במקרר, ושם אתה צריך לאחסן את התערובת. אנחנו לוקחים 20 דקות לפני הארוחות על כף שלוש פעמים ביום.

במקום פצע, אתה צריך לעשות גם עם חזרת חזרת, למעט בליעה של התרופה. קח סדין טרי של חזרת, הוא מרוח בדבש, ועל גבי אנחנו מפזרים מלח. למקום הכואב, לצרף סדין, לשים נייר קלף על גבי ולקשור אותו עם מטפחת. אנחנו מסירים את הדחיסה בבוקר, את שרידי הדחיסה סמוך מן העור עם מים חמים. אז אתה צריך להיות מטופלים במשך שבוע ולאחר מכן neuralgia יסגת.

עשבי תיבול
כדי לא להפריע את ההתכווצויות, נכין אוסף של עשבי תיבול: לקראת ההכנה אנחנו צריכים עשב: שקית הרועים, עשב חיטה, יארו, מנטה, ספוג, סרפד, כפות אווז. אנחנו לוקחים את כל העשבים בכמויות שוות, מערבבים אותם. קח 100 גרם של אוסף ושופכים 200 מ"ל מים, מביאים לרתיחה ומבשלים במשך 15 דקות. ואז לעזוב למשך חצי שעה כדי להתעקש. המרק יתברר עשיר מאוד. אנחנו לוקחים דלי גבוה, יוצקים מים חמים שם, הטמפרטורה לא צריך להיות מעל 40 מעלות. בדלי אנחנו שופכים את המרק ומכניסים לתוכו את הרגליים. זה הכרחי כי המים מכסה את השוקיים של הרגליים, אותם מקומות בהם עוויתות מתרחשות בדרך כלל. משך ההליך צריך להיות 20 דקות, נהלים כאלה - עשר, ההליך חייב להיעשות מדי יום. ואז התכווצויות בהכרח ללכת משם.

כדי למנוע התכווצויות ברגליים:
- להיפטר מעודף משקל,
- ללבוש נעליים נוחות,
- הימנע עומסים ממושכים,
- לעשות אמבטיות רגל עם חרדל ביום: במשך 3 ליטר מים - כף חרדל.
אם אתה באופן קבוע לעסות את הרגליים עם שמן זנגביל או שמן קמומיל, אז זה מונע התקפים. כל יום צריך לאכול - ירקות, פירות, שעועית, גבינת קוטג ', גבינות קשות.

למניעת התכווצויות ברגליים אנו לוקחים תרופות המכילות מגנזיום וסידן. המינון היומי: מ 500 עד 1000 מ"ג של מגנזיום מ 1000-2000 מ"ג של סידן. ואתה צריך לשתות כוס מים חמים כל יום עם כפית דבש חומץ תפוחים תפוחים או מיץ לימון. ניתן לבטל את הגירעון של אשלגן, אם לעתים קרובות יותר יש בננות ותפוזים.

לפני שהולכים לישון, לעשות אמבטיות הרגל לעומת לקחת מקלחת בניגוד. אם יש לך דליות ורידים, הניגוד לא צריך להיות חזק. במים, אתה יכול להוסיף דשא, אשר יש אפקט נוגדת פרכוסים - הוא מנטה, ולריאן, סמבוק, עלי פטל, אספסת, horsetail.

כאשר התקפים עוזרים בשמן חרדל
בהתכווצויות אנחנו משפשפים את שמן החרדל בלילה. זה עוזר בדרך.

מהתקפים
כדי לטפל בהתכווצויות רגליים עם תרופות עממיות, אנחנו מכינים את התערובת, אנחנו לוקחים את הפרופורציות שווה את הדשא: לבן דבקון, פרחים ציפורניים, גבעולים ועלים של ריבס, תלתן זהוב מתוק, תלתן אדום. אנחנו מערבבים את התערובת ולקחת כף התערובת, מבשלים בליטר מים רותחים במשך 10 דקות נחזיק אותו באמבט מים. תוך 30 דקות נתעקש, ואז נסנן. אנחנו להרטיב את התחבושת, מקופל בכמה שכבות בעירוי זה ואנו נדחוס אותו על נקודה כואבת, להחזיק אותו לפחות חמש שעות.

עכשיו אתה יודע איך לטפל עוויתות ברגליים עם תרופות עממיות. על ידי ביצוע עצות פשוטות אלה, אתה תהיה בריא!