רגל אמבטיה להסרת עייפות

אם אתה לא מרגיש עייפות על ידי הערב, לשבת על הכיסא במשך כמה דקות והניח את הרגליים על הדום כי הוא מעל לרמה של הראש. כאשר אתה הולך לישון, לשים כרית או כרית תחת הרגליים, כך הרגליים הם מורמים. לשפר את זרימת הדם ברגליים, לעזור למקלחת הרגל כדי להקל על עייפות. עזרה טובה מרקים ותמיסות מתכונים עממיים.

אמבטיות רגל וחליטה .
1. קח את אותו יחס של סרפד ו סנט ג 'ון wort, לערבב ולקחת 2 כפות. כפיות של תערובת צמחים, יוצקים ליטר מים רותחים ו 10 דקות מתעקשים. האמבטיה נמשכת 20 דקות.

2. קח בשיעורים שווים של ענה מרירה, ציפורן חתול, עלים של אפר ההר ולמלא במים רותחים בשיעור של 1 כף. כף תערובת צמחים - כוס מים, אנחנו מתעקשים 15 דקות. באמבטיה 1 ליטר מים, להוסיף שתי כפות של עירוי זה. כמו כן, עירוי זה מסיר נפיחות, כאב.

3. מחטים, זרעי פשתן, inflorescences קמומיל מעורבים ולקחת 2 כפות. l. תערובת צמחים, לשפוך ליטר מים רותחים, אם תרצה, להוסיף ליטר אינפוזיה, 2 כפות. כפות מלח ים. משך הליך זה הוא 20 דקות.

עירוי של horsetail שדה .
הכן 3 כפות. כפית של שדה horsetail ושופכים ליטר מים רותחים. משך האמבטיה הוא 20 דקות.

עירוי של מנטה .
אנחנו לוקחים 100 גרם של מנתה יבשה, יוצקים מים רותחים תלולים מתעקשים במשך חצי שעה. משך האמבטיה הוא 20 דקות.

עירוי של ירושה .
שתי כפות של חוט קצוץ דק במקום באמייל. ממלאים חצי ליטר מים, מחממים חצי שעה באמבט מים, מערבבים כל הזמן, ולאחר מכן מתוחים ומוסיפים מים לסכום המקורי של אינפוזיה. משך אמבט כף הרגל הוא 15 דקות.

אמבט להסרת עייפות הרגל .
עזרה אמבטיות לעומת זאת, לסירוגין להוריד את הרגליים במשך 10 שניות בקור במשך 5 דקות להוריד את הרגליים למים חמים, לעשות לסירוגין 6 פעמים. משך האמבטיה הוא עשר דקות. חזור על מספר בלתי מוגבל של פעמים. אנחנו מסיימים את הנוהל הזה במים קרים, ואז אנחנו משפשפים במגבת, ואז מרחים את הרגליים עם שמנת מזינה.

גוון וניקוי אמבט כף הרגל .
קח 3 ליטר מים, 2 כפיות של סודה לשתיה וקומץ קטן של מלח שולחן. מרתיחים את המים לטמפרטורה נוחה. מסיסים היטב את זה מלח וסודה ולעשות אמבטיה על הרגליים במשך עשרים דקות.

אמבט גוון .
1 כפית של חומצה בורית, מים 2 כפיות מלח שולחן. מלח מסיס ב 3 ליטר מים בטמפרטורת החדר, זמן אמבטיה 20 דקות. אז אנחנו לדלל כפית של חומצה בורית בכוס מים ולשטוף אותו עם זה הרגל פתרון.

אמבטיות עם מלח ים .

1. קח 2 ליטר מים ו 200 מ"ל של מלח ים. אנו שופכים מים חמים לתוך הכיור ויהיה בקלות להמיס את מלח הים בתוכו. אנחנו לוקחים אמבטיה לרגליים, עד שהמים קרים לגמרי, ואז שוטפים במים קרים של כף הרגל. עוזר עם עייפות לאחר הליכה ארוכה או לאחר זמן רב.

2. מים וקומץ מלח ים. אנחנו מורידים את הרגליים לתוך מים חמים עם מלח ים במשך 10 דקות. אחר כך נלך בתנוחת שכיבה או ישיבה, ונניח את רגלינו על הבמה.

מלח ומלח מחטניים.
ליטר מים, שתי כפות של מחטי אשוח ומלח שולחן. הכן את העירוי מחטניים, מגניב אותו למצב חם להמיס מלח בו. מסננים ומוסיפים מים למקלחת כף הרגל. זה אמבטיה כף הרגל מרגיע.

אמבטיה ממליסה וקמומיל.
אנחנו לוקחים 2 כפות. כף של קצוץ דק לימון קמומיל קמומיל, יוצקים ליטר מים רותחים מתעקש 5 דקות. ב ליטר מים, אנחנו להמיס כף אחת של מלח ים ומוסיפים את מרק מסונן לאמבטיה מוכן, משך האמבטיה במשך חצי שעה. לאחר מכן לשטוף עם רגליים מים קרים ולשפשף אותם במגבת.

אמבטיה מהשדה של horsetail .
קח חצי כוס horsetail שדה קצוץ ולמלא בליטר מים רותחים ומבשלים במשך 10 דקות, כאשר מרתח מתקרר, מסננים אותו, לדלל עם ליטר מים לשים את הרגליים באמבטיה במשך 20 דקות.

טיפים.
יותר ללכת יחף - ביער, על החוף, בדאצ'ה, בבית, הרגליים שלך יהיו פחות עייפות. כדי להפוך את הרגליים פחות עייף אתה צריך לבחור לא חזק ונוח נעליים.

כדי למנוע עייפות הרגל, כדי לעורר את זרימת הדם ואת הוורידים, גרביונים אלסטיים יעזור, הם מפעילים לחץ קל על הרגליים שלהם, לקדם את זרימת הדם, לעסות את הרגליים. גרביונים אלה ניתן לרכוש מרשם בבתי מרקחת.

רגליים עייפות ונפוחות ישפשפו חתיכת קרח. אנו נשיג אפקט גדול אם נכין קרח מן מרתח: פריחת סיד, מרווה, סרפד, קמומיל.

אם הרגליים קצת נפוחות ועייפות, הם יעזרו על ידי אמבט עשוי דבש ופריחת סיד, מתוך תמצית של קמומיל. קח 2 כפות של פרחים קמומיל, בצבע סיד ומלא אותם עם 1 ליטר מים רותחים, חמש דקות, אנחנו מתעקשים. ב ליטר של מים פושרים, מרתח של פריחת סיד ו קמומיל מרק, להוסיף 2 כפיות של דבש, לערבב היטב לשים את הרגליים לתוך האמבטיה מוכן במשך 20 דקות.

לסיכום, אנו מוסיפים כי אמבט כף הרגל עוזר להקל על עייפות, להשתמש עצות אלה, אמבטיות והם יעזרו להסיר עייפות של הרגליים.