מאוחר יותר, הוא הזריק בהצלחה את דעתם של מי לרדת במשקל כי בבטן שלנו, מזונות שאינם תואמים אחד את השני לא מתעכלים, שכן עיכול של חלבונים דורש מדיום חומצי, ועל פחמימות - אלקליין. הכללים העיקריים של תזונה נפרדת נקראים שילוב בריא של מזונות בארוחה אחת. כלומר, אם אתם צורכים כמות גדולה של מזון המכיל חלבונים (בשר, דגים, ביצים וכו ') ופחמימות (דגנים, מקרוני, לחם ..), לא הכל ייקלט במלואו ויהיה בטוח לתפוס מקום על המותניים או הבטן.
לדוגמה, אם יש לך ארוחת בוקר עם פירות, ואז בעוד 20 דקות הבטן כבר לעכל, ואם אתה אוכל עם פירות, כמו קינוח, אחרי בשר, הם יישארו בבטן, לעורר ריקבון ותסיסה. תזונה נפרדת מסייעת להתמודד עם בעיות כגון עצירות, מחלות המעי הגס, שכן הנטל הנוסף על הלבלב אינו נכלל. מוצרים להזין את החלקים התחתונים של מערכת העיכול היטב מעובד - אין פיקדונות שומן. הכללים אינם מורכבים - שימוש במוצרים שאינם תואמים עם הפסקה של 2 שעות.
תומכי התזונה המעורבת, התזונתיים מתעקשים להעדיף מזון נפרד, אדם, כמו "אוכלי כל", מרגיע את מערכת העיכול ו "disaccustoms" לה לעבוד במלואה. למרות שאורגניזם בריא, על פי הרופאים, צריך להשתמש במזון מעורב, שכן המאפיינים של המטבח המסורתי שלנו, כמו מדינות רבות אחרות, נמצאים במנות של רב-תכליתי (כופתאות, בשרים, כריכים, פנקייקס ..) הבחירה היא שלכם, היא פילוסופיה של יופי ובריאות. דרך אמינה לרדת במשקל, תמיכה בנימה של העור של הפנים והגוף. אם אתה רוצה להפחית את הרעלת הגוף, להתרחק הסטריאוטיפים של תזונה מעורבת, שולחנות חגיגיים בשפע "תכנות מחדש" המוח שלך עבור התחדשות - זה אף פעם לא מאוחר מדי להתחיל.
אז, את הכללים העיקריים של מזון נפרד - ארוחת בוקר בריאה של פירות בכל צורה שהיא, עבור אלה שרוצים לאבד עודף, ועל אלה שרק רוצים דיאטה בריאה - לחם עם סובין בהצלחה בשילוב עם חמאה, גבינת קוטג 'וירקות. לסעוד טוב יותר עם מזון חלבון. מוצרי בשר הם הטובים ביותר לא להיסחף, להשתמש דגים או חלבונים צמחיים ירקות (פולי סויה, קטניות, אגוזים, אפונה, שעועית, פטריות). ארוחת הערב היא אידיאלית אם היא משלבת רק מזונות פחמימות.
אתה במהירות להתרגל ואת הגוף עצמו ינחה את התפריט הנפרד הנכון ואת הכללים העיקריים שנקבעו כאן תהיה מסורת, והגוף ישמח להודות לך על חוסר עודף משקל, קוצר נשימה צלוליטיס. שלב ושתף - המוטו של המתודולוגיה. לחם עם חלב, למשל, מסייע אחד לשני בתהליך של עיכול, שכן חוסר חלב בפחמימות הוא יותר קיזוז עודף סידן, ולחם, ולהיפך. התוצאה, במובן המילולי, על הפנים. העור זורח הוא סימן תזונה נכונה.
ובכן, וכמובן, אין "מזון מהיר". ניתן להזמין את התפריט לשילוב אידיאלי של ארוחות נפרדות בטבלה, בהתחשב בכך שבשר, דגים וביצים משולבים עם ירקות וירקות, לחם, פסטה ודגנים - עם פטריות, ירקות, שומן, חמאה ושמן צמחי, שמנת, שמנת חמוצה. טבלאות של מזון נפרד לא קשה למצוא, להדפיס ולתלות, בהתחלה, על המקרר, מאשר כדי להקל על המשימה של קומפילציה הדיאטה היומית שלך. שמור על הבריאות ועל הגוף שלך, הם ראויים לכך, זה לא ייקח לך הרבה זמן, והתוצאות יהיו קולוסאליות.