הורמונים - הבסיס של כל דיאטה

כולנו שואפים לרדת במשקל במהירות ופשוט. אבל מישהו עושה את זה ללא מאמץ, ומישהו צריך לבלות תקופות ארוכות של חייו על שמירה על דיאטות שונות, תוך ההוצאות שעות בחדר הכושר, השגת תוצאות משמעותיות בהורדת המשקל שלו.

אם שתי הנשים לרדת במשקל, בן הזוג ואת בן הזוג, גברים בדרך כלל מהר יותר להשיג את התוצאה הרצויה, מרתיעה את polovinku באופן לא רצוני. מה הסיבה לתהליך זה, ומה הגורמים המשפיעים על עלייה במשקל ועל ירידה שלה? הסיבה העיקרית למשקל עודף היא הורמונים, וליתר דיוק, תהליכים מטבוליים של חומרים בגוף, חוסר האיזון של ההורמונים. במילים אחרות, 1 מודע את הצעד בדרך לאבד משקל הוא ביקור של אנדוקרינולוג מוסמך.
מהם התנאים המוקדמים להשמנת יתר? המדע יודע סיבות רבות המשפיעות על עודף משקל. באופן טבעי, הם כוללים אורח חיים בלתי פעיל, אכילת יתר שיטתית, רגשות מלחיצים, לא שוכח את החשיבות של גורם כזה תורשה, אבל חשיבות רבה קשורה הורמונים של הגוף המעורבים בתהליך של חילוף החומרים. אם אתה מבין את המנגנונים של הורמונים אלה, אתה יכול להפחית באופן משמעותי את האפשרות לפתח השמנת יתר בגוף שלך.
רוב האנשים לשקול עודף משקל להיות תוצאה של מקבל יותר חומרים מזינים ואנרגיה, בהתאמה, בעת אכילה, לעומת ההפסד שלהם, וזה נכון. בנוסף, אנשים רבים חושבים כי כדי להיפטר מעודף שומן אתה רק צריך להגביל את עצמך תזונה להגדיל את עלויות האנרגיה שלך על ידי השגת הרזיה מהירה - אבל זה נכון רק חלקית.
אורגניזם הוא בעל אכפתיות, אם אי פעם הוא הבין את כמות המזון שניתן לאכול, הוא יזכור אותו לנצח. אם מאוחר יותר את כמות המזון מופחת, הוא ייקח את זה בתור ערעור כדי למלא את המניות שלו, כי צמצום צריכת המזון הוא מתח חזק לגוף, ואת האות לעובדה הזמנים הקשים הם לא רחוק, הבעלים מרעיב אותו, כלומר יש צורך לעשות סליק ביום חשוך.
הוא מנסה בכל דרך אפשרית להחזיר את מצב השובע לשעבר ואת שלווה מאושרת בשפע (אפילו עם עודף) של מזון. לכן, אתה מגביל את עצמך לאכילה, ואת המשקל שלך הוא גם או יותר.
תוכנית זו מייצרת הורמונים, המטפלים של הרווחה של כל תא של הגוף שלך, שומן, בין היתר. ההורמונים מתחילים להגדיל את הרצון שלך לשובע, הגוף מאט חילופי חומר, שליחת שומנים בשמורה, מוביל את הגוף למצב הראשוני שלה למרות כל המאמצים שלך.
תפקידה של ההורמונים הנשיים: דמותה של הגברת שונה באופן משמעותי מדמותו של גבר בשל נוכחותם של הורמוני מין נקביים והפרשת שומן הגוף לפי סוג נקבה. בעיקרון, הישבן, הרגליים, החזה, הבטן להיות מלא. ידיים ופנים במידה מועטה. הטבע הרהר בכך שנושאת את התינוק, היא מאחסנת את השומן התת-עור ​​כדי להגן על הפרי מפני השפעות מכניות, כמו בולם זעזועים, כמו גם להוציא אנרגיה על תהליך ההנקה.
הערך החשוב ביותר של הורמונים נשים יש בתקופות קריטיות - כאשר הגוף נכנס לשלב של התבגרות, ואז מזון עודף יופקדו מיד במקומות של נשים, הודות אסטרוגן. בנוסף, הגוף יהיה לתקן כגון תוכנית הפצה של פיקדונות ואת סוג של דמות עם קבוצה של משקל, לאורך כל החיים של הגברת, ינסו להתקרב אליו.
ההשפעה המרבית של ההורמונים הנשיים תהיה בגיל 40 שנים ויותר, במיוחד אם אתה נותן לעתים קרובות העדפה מתוק, מטוגן ושומן. במקביל, הגוף מתכונן לשיא, והוא מאחסן אנרגיה בצורה של משקעי שומן. נשים שאוכלות טוב מדי סובל גיל המעבר יותר קל מאשר חברות רזה, כי הגוף מנסה להגיע למצב זה בתקופה נתונה של זמן.
מה הורמונים מעורבים בניהול משקל? אחד ההורמונים העיקריים המסדירים את נוכחות השומן בגוף הוא leptin. Leptin עוקב אחר נוכחות השומן בתאים, ואם כמות השומן יורדת, רמה קטנה של לפטין מגבירה באופן דרמטי את הצורך שלך במזון, מאיצה את חילוף החומרים. אם נפח השומנים בתאים הופך גדול יותר, עלייה בריכוז של לפטין בדם אומר למוח - "תפסיק לאכול!".
Leptin הוא הרגולטור הטוב של תיאבון בריא אצל אנשים, אבל מעת לעת המוח שלנו הופך לחירש, החיישנים שלו סתומים עם חומרים אחרים, וזה לא שומע את האות שנשלח על ידי לפטין עם רמה גבוהה. בשלב זה, את ההיווצרות הראשונית של השמנה פתולוגית מונח. הורמון חשוב נוסף המעורב במטבוליזם של השומן הוא אינסולין, תוצר של ייצור לבלב. אינסולין מקדם את הצטברות השומן. הורמון זה פועל כדי לדכא את הפעילות של אנזימים המבקשים לשבור שומן, ומקדמת עיבוד של עודף סוכר בשומן ואת בתצהיר בתאים. רמת האינסולין עולה בחדות עם השימוש ממתקים, את השינוי של ממתקים לקילוגרמים מוגזמת מופעלת על הצדדים שלך.
הורמוני בלוטת התריס (המיוצרים על ידי בלוטת התריס) לשחק תפקיד ענק בחילוף החומרים של שומנים כמו activators של פיצולים שומן. תוצאה של מחסור של הורמונים אלה היא מחלה של בלוטת התריס - עלייה במרבצים שומניים, חזקה, אפילו לא מלאות, מחלה. עם מחלה של בסיס או עם יתר פעילות בלוטת התריס, להיפך, התרחשות חמורה מתרחשת. מקדם את התהליך של ירידה במשקל somatotropin - הורמון הגדילה, activator של הפרשת הסלולר של שומן, כמו גם המחשוף שלהם.
הורמון נוסף המשפיע על תהליך שריפת השומן הוא טסטוסטרון - אם זה פחות מאשר גברים מקבלים שומן, לאבד שרירים ולאבד כוח של גברים.
לאכול בינוני ולהוביל אורח חיים בריא תמיד להישאר רזה ויפה!