דלעת טעים מאוד שימושי דלעת אפוי היטב נספג היטב על ידי הגוף, ואת הכלים מבושלים על בסיס שלה נחשבים תזונתיים. דלעת מומלץ לבשל לילדים, אשר ידועים בררן מאוד באכילה. במתכון זה, יחד עם הדלעת, יש גם תפוחים, אורז, צימוקים ושקדים. מסכים, מנה עם מרכיבים כאלה יקבלו ביקורות תומכות מן אוכלי יומרני ביותר. בנוסף, דלעת הוא פשוט ממולא ויטמינים, ובזכות תכונות שימושיות שלה, הוא מסוגל להסיר רעלים עודף כולסטרול. אגב, הזרעים הכלולים בתוך הפרי הם לא פחות שימושי. יחד עם ויטמינים, הם יכולים לשפר את העבודה של דרכי העיכול.
המצרכים:- דלעת 700 גרם
- Apple 3 יח '.
- אורז ארוך 60 גרם
- אור צימוקים 1 חופן
- שקדים 30 גרם
- אבקת קינמון 1 כפית.
- חמאה 150 גרם
- סוכר 2 כפות. l.
- שלב 1 לצלחת זו יש צורך: חצי דלעת של כיתה "אגס", 3 תפוחים בינוניים, שקדים, אורז, צימוקים, קינמון, סוכר, חמאה.
- שלב 2 Raisen ולשטוף. יוצקים מים רותחים ומניחים בצד.
- שלב 3 מרתיחים את האורז עד חצי מבושל. כדי לעשות זאת, זה חייב להיות שטף, שפכו עם מים כדי לכסות את שכבת האורז ולשים על אש חלשה. הסר מהחום כאשר המים מתאדים.
- שלב 4 הסר את הזרעים מהדלעת. חותכים את עיסת, עוזב את הקירות בעובי של 1.5 ס"מ דק קוצצים את עיסת.
- שלב 5 לטחון את השקדים ומטגנים אותם 4-5 דקות במחבת יבשה עד להזהבה.
- שלב 6 לקלף את התפוחים, להסיר את הליבה לחתוך לרצועות דקות.
- שלב 7 בקערה עמוקה, מערבבים את האורז, התפוחים, עיסת דלעת, שקדים וצימוקים לחוצים. מוסיפים סוכר, קינמון וחמאה מרוככת. מערבבים היטב.
- שלב 8 תקן את טופס fireproof עם נייר קלף, לשים מחצית הדלעת ולמלא אותו עם מילוי מוכן. מניחים את התנור בתנור שחומם מראש ל 180 מעלות צלזיוס למשך 60-75 דקות.
- שלב 9 חותכים את הדלעת על פני לשרת.