מערכת זו כוח נותן כוח חדש, חיוניות, וגם משפיע מאוד על הדמות. מקסימום במשך כמה שנים יש ארגון מחדש של כל המנגנונים הדרושים כל כך לחיים: microflora במעי, מערכת העיכול, תגובות התנהגותיות, מצב נפשי וטעם העדפות. לאחר המעבר למערכת האכלה החדשה GP Malakhov, אדם מקבל גוף בריא גוף יפה.
כיצד לעבור למערכת האכלה חדשה
מרפא מסורתי גנאדי Malakhov ממליץ לעבור למערכת כוח זו באופן עקבי על מנת לא לחשוף את הגוף ללחץ. התחל לשנות את רצף הארוחות, לאכול לפני אכילת פירות נוזליים ורעננים, וירקות טריים מול מזונות עשירים בחלבונים ופחמימות. כל הארוחות - ארוחת בוקר, צהריים וערב - לא צריך להכיל יותר מ 2 מנות, שבו המנה הראשונה - סלט ירקות, המנה השנייה - מזון המכיל כמות עצומה של חלבון ופחמימות.
הדיאטה של Malakhov מציעה לבחור מזון גולמי במקום מזון כי הוא מטופל בחום, אבל זה צריך להיות רק להכניס את הדיאטה בהדרגה. עכשיו, בכל פעם, תבשיל ובישול ירקות קצת פחות מאשר קודם. עם הזמן, אתה לגמרי להפסיק לעשות את זה וללכת מזון גולמי. זה יהיה שימושי לצרוך מנות ירקות מבושל גלם לסרוגין. גנאדי מלאכוב מייעץ להוסיף לתזונה שלו כל מיני מזונות גולמיים, למשל, נבטי חיטה, עשבי בר, סוגים שונים של דגנים ספוגים במים, פירות יער, פירות. בעת הכנת דייסה, אין להשתמש בשיטת הבישול המסורתית המסורתית. במקום זאת, מומלץ לטבול את הגרון לפני הבישול.
מערכת המזון החדשה, שפותחה על ידי גנאדי פטרוביץ 'מלאכוב, מניחה את הסירוב של אלכוהול, תה, קפה, סודה, מוצרים משומרים, מיונז, קטשופ, בשר ומוצרי נקניקים, מוצרים מעושנים, עוגות, שוקולד ומוצרים אחרים. המרפא העממי מייעץ כל יום לשתות מיץ סחוט טרי (פירות, ירקות, פירות, בשילוב). המינון היומי המומלץ הוא 100-150 מ"ל של מיץ. בנוסף, מלכוב מייעץ בכל עונה לסדר את פריקת הימים, מאופיינת בעובדה כי רק מוצר אחד יהיה נוכח בתזונה של האדם. המוצרים נבחרים בהתאם לאזור המגורים. כך, למשל, זה יכול להיות "יום גזר", "יום מלון", "יום תפוח", "יום משמש", "יום אבטיח", "יום ענבים", "יום תות".
תפריט דיאטה של GP מלאכוב
לסיכום כל האמור לעיל, התפריט המשוער של מערכת זו יהיה כדלקמן:
ארוחת בוקר - פירות טריים;
ארוחת צהריים - דייסה / ירקות טריים או מבושלים קלות, מיץ סחוט טרי;
ארוחת ערב - סלט ירקות, אגוזים.
על מערכת המזון החדשה שלו, Malakhov אומר שאם אדם לא ממהר, ובהדרגה הולך על דיאטה זו, אז הרגלי הטעם שלו ישתנה בצורה כזו, כי לכאורה לכאורה מזון בלתי נראה ייראה נעימה ורצוי לו.
בנוסף למערכת התזונה התזונה, GP מלאכוב מציע לכל אחד לנסות דיאטה אקספרס. דיאטה זו מבטיחה לשמור על אדם עד 5 ק"ג של עודף משקל ורק 5 ימים. בלב הדיאטה אקספרס הם חליטות צמחים, אשר צריך להיות שיכור לפחות שני ליטר מדי יום. עירויים לעזור להיפטר מעודף משקל, לטהר את הגוף של רעלים, סיגים מזיקים, מלחים. צמחי מרפא, המהווים חלק מהרכבם, תורמים להגברת עמידות הגוף לזיהומים ויראליים ומסייעים להתרחשותן של מחלות כרוניות.
היתרונות והחסרונות של דיאטה גנאדי מלאכוב
אם אנחנו מדברים על היתרונות של מערכת מזון זו, זה צריך, קודם כל, לציין כי זה לא אומר שום הגבלות קפדניות, איסורים או חסכים במזון. היוצא מן הכלל היחיד הוא אלכוהוליים ולא אלכוהוליים (קפה, תה, שתייה) משקאות. מלאכוב ממליץ על שתיית תה רק על עשבי תיבול או decoctions.
במהלך מערכת התזונה, מזון מותר לאכול מזון רגיל. רק תמיד לזכור על הרצון שלך לרדת במשקל, ולכן, לא לזלול או לפחות להפחית את גודל החלק הדרוש לך.
אם תחליט לעקוב אחר מערכת המזון החדשה מ גנאדי פטרוביץ 'Malakhov, אז כל ערב, להכין עירוי עבור כל יום לאחר מכן. כדי לעשות זאת, לחלוט אותו תרמוס 2 ליטר. המרק צריך להיות שיכור בצורה חמה, אך לא מחומם כדי לשפר את התועלת ואת הפעולה.
חליטות צמחים עבור חמישה ימים דיאטה של גנאדי מלאכוב לכלול את המרכיבים הבאים: 4 כפות. l. פרחים של לינדה, 4 כפות. l. עלים של דבקון, 2 כפות. l. מותק, חצי לימון.
עירוי צמחים. ביום הראשון. לחלוט פרחי לינדה בקצב של 2 ליטר מים לכל 1 כף.
עירוי צמחים. היום השני. דבק דבק משאיר על הפרופורציות באותו היום הראשון.
עירוי צמחים. היום השלישי. עלי דבקון מבושלים ופרחי לינדה (2 ליטר מים לכל כף).
עירוי צמחים. 4 יום. מבושל עלים דבק, פרחים linden בקצב של 2 ליטר מים לכל 1 כף. הוסף דבש.
עירוי צמחים. היום החמישי. מבושל עלים דבק, פרחים linden בקצב של 2 ליטר מים לכל 1 כף. מוסיפים דבש וחצי לימון.
שים לב כי במהלך דיאטה דיאטה של גנאדי פטרוביץ 'Malakhov, ייתכן שיש דחף מרובים להשתין. תגובה זו מוסברת על ידי פעולה של עשבי תיבול על הגוף.