אננס עסיסי וטעים יש ארומה ייחודית וסוד של ירידה במשקל טבעי. זה פירות טרופיים יש אנזים מיוחד - bromelain, אשר מעורב בהסרת שומנים עודפים מן השומן תת עורית. בנוסף, ברומלין הוא תרופה אנטי דלקתית טבעית. מאפיין זה של אננס, שבטים אפריקאים, אסיאתיים, אוסטרלים ואמריקאים רבים המשמשים לטיפול בפצעים ובמורסות.
תכונות שימושיות של אננס.
- אננס הוא המקור של מאקרונוטרינטים כגון אשלגן, ברזל, מגנזיום, יוד, אבץ, סידן, נחושת. בנוסף macronutrients, אננס מכילים ויטמינים כגון C, תיאמין, riboflavin, קרוטן.
- מומחים כתוצאה ממחקרים רבים הוכיחו את היכולת של אננס כדי להוריד את לחץ הדם. בנוסף, אננס מטהר את הקירות של כלי הדם מן הפיקדונות שומנים.
- זה פירות טרופיים מסייע במאבק נגד הצטננות. אננס לא היה כזה תכונות אנטי דלקתיות, אם לא עבור תוכן גבוה של חומצה אסקורבית.
- תזונאים ממליצים לאכול פרוסה קטנה של אננס טרי עם כל ארוחה.
- מדענים הוכיחו כי אננס מונע את הופעת הסרטן.
- ברומליין, הממוקם בפרי טרופי זה, יש תכונות טיהור: הוא נלחם לחלוטין נגד צלוליטיס, מסיר סיגים עודף מים מהגוף.
למה אננס מס '1 כאשר דיאטות נצפות?
כי אננס התוכן המינימלי של קלוריות, אין שומנים בו. הוא מקור המים. מאפיינים אלה מאפשרים אננס להיות הראשון במאבק נגד עודף משקל. צריכה שיטתית של אננס במזון מסייעת לשבור עודפי שומן. חשוב מאוד כי בעת צריכת אננס, לא לשכוח לאכול כראוי.
אננס מכיל לא רק bromelain, אלא גם ויטמין כגון B1, המספק מטבוליזם של פחמימות.
מאפיין חשוב של אננס הוא היכולת להפחית תיאבון. כתוצאה מכך, אדם שכל הזמן מאכל אננס, אוכל פחות מאחרים.
100 גרם של אננס מכילים חומרים אורגניים ואורגניים בפרופורציות הבאות: 85 גרם של מים, 11 גרם של פחמימות, 0, 4 גרם חלבון ו -0 גרם של שומנים. אם אתה אוהב אננס ולא לדמיין את החיים שלך בלי הפרי הזה, אז הדמות האידיאלית מובטחת לך. כמו כל המוצרים של הצמח המוצא, אננס מכיל סיבים צמחיים.
דיאטות אננס.
אנחנו רוצים למשוך את תשומת הלב שלך לעובדה כאשר דיאטה הוא ציין, יש צורך לצרוך אננס טרי. אם אתם צורכים פירות משומרים, לא תקבל את האפקט הצפוי, שכן הם מכילים סוכר אינם מתאימים לירידה במשקל.
אז, אתה צריך לקחת כמה קילוגרמים של אננס ועל ליטר אחד של מיץ אננס, באופן טבעי, ללא סוכר. אננס טרי חתוך לפרוסות מחולק לארבעה חלקים, אשר תואמים ארוחת בוקר, צהריים, צהריים וערב. כל היום מן הנוזל אתה יכול לשתות רק מיץ אננס ללא סוכר. מי שתייה לא מומלץ. אננס זה הרזיה דיאטה מהירה הרזיה מומלץ לחזור על עצמו פעמיים בשבוע.
אם אתה חושב כי ביום צום זה דיאטה דלה מאוד, אז יחד עם אננס אתה יכול לאכול כ -100 גרם של גבינת קוטג 'דל שומן, כמו בשר דל שומן או עוף. במשך כמה ימים, אם אתה מבין דיאטה כזו, אתה, מבלי לפגוע בבריאות שלך, להיפרד שני ק"ג.
תשומת לב: אם אתה סובל כיב פפטי, או אם יש לך חומציות מוגברת של מיץ קיבה, אז דיאטות כאלה לירידה במשקל הם התווית לך. השאר יכול לבלות פעמיים בשבוע לפרוק ימים. נקודה חשובה נוספת: לאחר אכילת אננס, לשטוף את הפה עם מים, כמו חומצות הכלול יכול לגרום להרס של אמייל השן.
חלבון דיאטה אננס.
בנוסף לצום ימים, אתה יכול לארגן דיאטה חלבון אננס במשך שבועיים. עם דיאטה כזו, אתה יכול לאכול לא רק אננס, אלא גם פטריות, בשר, ירקות ופירות המכילים מינימום של פרוקטוז. במהלך היום אתה יכול להרשות לעצמך 600-700 גרם של אננס, 200-300 גרם של בשר דל שומן (עגל, הודו, ארנב).
לפני שאתם מבשלים את הבשר, אנו ממליצים לשמור אותו במשך כמה שעות באננס. חומצות bromelain לתרום מחשוף של נוקשות. בשר מבושל הופך רך ורך.
אל תשכח כי ארוחות דיאטה צריך להיות מבושל ללא שומן. על פי הכללים של תזונה תזונתיים, חייב להיות חלבונים ופחמימות במזון, ואת השומנים צריך להיעדר. אם אתה מבין דיאטה אננס חלבונים כאלה, מובטחת לך לאבד 3-5 ק"ג.
עוף עם אננס.
קח חזה עוף בגודל בינוני, מבושל וחותך לריבועים. כדי חזה עוף, מוסיפים אננס משומר ופטריות, שגם הם חתוכים לקוביות. תפקידו של לשפוך יהיה לנגן סירופ אננס, רק בו אתה הראשון להוסיף מיץ לימון כמות קטנה של פלפל שחור האדמה.
"עוגת נשיפה".
כדי להכין את המנה הזאת, במקום אננס לחתוך לפרוסות על מגש אפייה. זוהי השכבה הראשונה. כמו שכבה שנייה, להשתמש חתיכות של בשר חזיר או בשר דל שומן אחרים. השכבה השלישית שכבת שוב עיגולים של פירות טרופיים טעימים. עוגת הנשיפה המתקבלת נשלחת לתנור למשך חצי שעה. זה הכל, טעים, מעודן, וכמובן, צלחת דיאטה מוכנה.