לדברי מומחים, כי ישנם כמה מאכלים שאסור לאכול, אנשים הסובלים מאקנה.
המוצר הראשון הוא גבינות שונות. פיצה, המכילה גבינה וזה יכול להזיק הרבה. לכן, אתה צריך להיות זהיר מאוד על נוכחות של גבינות בתזונה.
לחסל מוצרי חלב מהתזונה. אם מומחים להזכיר את הסכנות של גבינות, זה כמעט ולא אמר על נזק של חלב. אנשים הסובלים מאקנה, אך באותו הזמן נשלל מן מוצרי הדיאטה שלהם, לאחר שבועיים ציין את התוצאות הראשונות על העור שלהם.
גם אקנה אקנה יכול לעורר סוכר לבן. ד"ר סוזן בלום הזכיר שוב ושוב כי סוכר יכול לגרום לדלקת בגוף שלנו, תוצאה של אשר באה לידי ביטוי באקנה. זאת בשל העובדה כי אנשים הסובלים מאקנה במערכת העיכול מכילים שמרים, וכאשר משתמשים בסוכר, המדיום שמרים מתחיל לגדול. צריכת סוכר גם מעורר את הצמיחה של חלב, כמו בלוטות החלב שלנו יש גם בינוני שמרים. תצפית מעניינת: חלב ומוצרי חלב בדרך כלל מכילים סוכר בהרכב שלהם, אולי זו הסיבה מדוע מוצרי חלב לעורר אקנה.
תהליך הפסטור של חלב, הורג את כל המרכיבים שימושי, וכתוצאה מכך יש שומנים כי הם נקלטו על ידי הגוף, אשר, ללא ספק, הוא מינוס, בטיפול באקנה.
אבל חובבי חלב לא צריך להיות נסער. הרופאים מסכימים כי תזונה ללא חלב נדרש רק במהלך הטיפול באקנה, ולאחר מכן ניתן לאכול בבטחה לחלוטין. זה חל לא רק חלב, אלא גם גבינות.
מוצרים אשר חייבים לכלול דיאטה אקנה
תזונאי, אשר יעץ מפורסמים רבים קימברלי שניידר, הקים את הכלל: בתזונה, קודם כל, יש צורך לכלול מוצרים אלה שיש להם תכונות אנטי דלקתיות. הם יעזרו לשמור על האיזון הנכון של העור לחות.
להלן רשימה של הידור על ידי Kimberly, את המוצרים מתוך רשימה זו תסייע במאבק נגד תגובות עור דלקתיות.
- ירקות עלים, חסה, כרוב ועוד.
- רוויים נוגדי חמצון שונים ירקות ופירות (הם בדרך כלל יש צבעים בהירים, תכונה זו תסייע בבחירת שאר המסה של פירות וירקות);
- אגוזי ארז, גרעיני חמניות ודלעת, כמו גם שבבי קוקוס, מכילים אבץ, אשר מסייע בריפוי של תאים בעור שלנו. אם אין לך מוצרים כאלה, אתה יכול לקחת 30 מיליגרם של ציטרט אבץ פעם ביום.
- אגוזים, אבוקדו, דגים, יש שומנים בריאים עבור הגוף שלך;
- כלול בקוקטיילים הדיאטה היומית שלך של ירקות ופירות, עדיף לאכול אותם בבוקר. מתכונים עבור קוקטיילים כאלה תמצאו להלן.
יש כלל האומר כי כל המזונות בתזונה שלך צריך להיות אורגני, כלומר, מטבעו. כיום, במטרופולין, קשה למצוא מוצרים כאלה, אבל זה לא צריך להיות מכשול בשבילך. כדי לחסל חומרים מזיקים (חומרי הדברה), הם לא מספיק כדי לשים חומץ תפוחים במשך זמן רב.
אם אתה באמת רוצה לקבל תוצאות חיוביות, אז זה דיאטה להיפטר blackheads הוא בדיוק מה שאתה צריך. מזון זה נותן לך את ההזדמנות לא רק כדי לשפר את המצב שלך, אלא גם כדי לרפא אקנה.
אז, קוקטיילים על מתכונים קימברלי שניידר. מומלץ לשתות אותם בבוקר, להחליף אותם עם חטיפים שונים.
קוקטייל עם אבוקדו
- 1 כוס קוקוס נוזלי (ניתן להחליף עם מים רגיל)
- 1/4 אבוקדו
- 1 כוס פרוסות אננס קפואות
- 2 כפות פטרוזיליה קצוצה או ירקות אחרים
- 1 כף שמן קוקוס
- 1 כף אבקת חלבון
- 3-4 קוביות קרח
מערבבים את כל החומרים הללו עם בלנדר עד חלקה.
קוקטייל אור קל
- 250 מ"ל. של מים
- חותכים חסה ראש חסה
- קח 4 גבעולי סלרי
- קח חצי ראש תרד
- 1 תפוח פרוס בלי ליבה.
- 1 אגס פרוס בלי ליבה.
- בננה אחת
- מיץ חצי לימון.
מוסיפים גבעולי פטרוזיליה או כוסברה לפי הטעם.
בהתחלה, במהירות נמוכה במים, לקצוץ את החסה לתוך בלנדר עד חלקה. ואז לעבור במהירות גבוהה ולהוסיף סלרי, אגסים תפוחים וירקות. לבסוף להוסיף לימון בננה.
תשומת לב לחולי סוכרת בננה צריך להיות מחוץ לקוקטייל.